Ընտրեք այն աղջկա ուրվագիծը, որը ձեզ ամենալուրջն է թվում և կարդացեք նկարագրությունը ստորև։№ 1
Դուք փորձում եք ամեն ինչ վերահսկել: Բայց պարզվում է` դա միշտ չի ստացվում։ Եվ դա ձեզ ամենաշատն է վախեցնում:Ձեր գլխում անընդհատ հետևյալ միտքն է նստած. «Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե ես չկարողանամ հաղթահարել դա»:Եվ հենց սա է ձեզ հետ պահում լիարժեք և երջանիկ կյանքից:
Դադարեք ձգտել ամեն ինչ կատարյալ անել: Կարևորը հաճույք զգալն է, ոչ թե ուրիշներին ապացուցել, որ դու սուպեր- մարդ ես, որն ունակ է ցանկացած բանի։№2
Իսկական սեր չզգալու վախը: Հավանաբար ձեզ ծանոթ է այս զգացողությունը:Դուք կցանկանայիք լիովին վստահել մարդուն, բայց ձեր գլխում կա մի միտք, որ գուցե դա իրական սերը չէ և համաձայնելով` կարևոր բան բաց կթողնեք: Արժե գիտակցել, որ այս մասին մտածելով` դուք հենց բաց եք թողնում այդ կարևոր բանը:
Դադարեք իդեալականացնել սիրո կերպարը: Յուրաքանչյուր ոք ունի իրենը և հավատացեք, հաստատ բաց չեք թողնի դա։№3Դուք վախենում եք միայնությունից: Նույնիսկ այն միտքը, որ դուք ինքներդ ձեզ հետ մենակ կմնաք, այնքան սարսափելի է, որ կարող է խուճապ առաջացնել:Բայց դուք պետք է գիտակցեք մի բան. Այս վախից ազատվելու համար դուք պետք է թույլ տաք ձեզ լսել ձեր ներքին ձայնը:Միայն ինքներդ ձեզ հետ երկխոսություն ունենալով` կարող եք բաց թողնել իրավիճակը և հասկանալ, որ ամեն ինչ շատ ավելի հեշտ է, քան ձեր վախեցած ենթագիտակցությունը:№4Զգացմունքներին ազատություն տալը ձեզ համար անիրական դժվար է առաջադրանք է։ Դուք սովոր եք թաքցնել այն ամենը, ինչ զգում եք:Ձեր շրջապատի մարդիկ ձեր դեմքին տեսնում են միայն սառնասրտություն և անտարբերություն: Բայց իրականում ձեր ներսում պարզապես զգացմունքների և էմոցիաների փոթորիկ է:Այո, սա պաշտպանական մեխանիզմ է, եթե ոչինչ չես զգում, չես կարող վիրավորվել: Բայց սա կարող է հակառակ ուղղությամբ աշխատել:Մյուսները կարող են չմտածել այն մասին, թե ինչ են ասում ձեզ, քանի որ դուք միևնույնն է չեք վիրավորվի: Արժե մարդկանց թույլ տալ մտածել, որ դու կենդանի անձնավորություն ես, և դու նույնպես զգացմունքներ ունես։№5Դուք վախենում եք ոչինչ չթողնել ձեզանից հետո։ Ձեր կյանքի գլխավոր նպատակը` ամեն ինչ անելն է:Այդ իսկ պատճառով դուք շատ եք աշխատում, բայց այդ միտքը դեռ ձեր գլխում է նստած, որ դուք բավարար չափով չեք անում:Հասկացեք, որ կյանքի նպատակը դրանից հաճույք ստանալն է, և ոչ թե լինել աներևակայելի բարձունքների հավերժական հետապնդողը:
Իսկական սեր չզգալու վախը: Հավանաբար ձեզ ծանոթ է այս զգացողությունը:Դուք կցանկանայիք լիովին վստահել մարդուն, բայց ձեր գլխում կա մի միտք, որ գուցե դա իրական սերը չէ և համաձայնելով` կարևոր բան բաց կթողնեք: Արժե գիտակցել, որ այս մասին մտածելով` դուք հենց բաց եք թողնում այդ կարևոր բանը:
Դուք վախենում եք միայնությունից: Նույնիսկ այն միտքը, որ դուք ինքներդ ձեզ հետ մենակ կմնաք, այնքան սարսափելի է, որ կարող է խուճապ առաջացնել:Բայց դուք պետք է գիտակցեք մի բան. Այս վախից ազատվելու համար դուք պետք է թույլ տաք ձեզ լսել ձեր ներքին ձայնը:Միայն ինքներդ ձեզ հետ երկխոսություն ունենալով` կարող եք բաց թողնել իրավիճակը և հասկանալ, որ ամեն ինչ շատ ավելի հեշտ է, քան ձեր վախեցած ենթագիտակցությունը:№4
Զգացմունքներին ազատություն տալը ձեզ համար անիրական դժվար է առաջադրանք է։ Դուք սովոր եք թաքցնել այն ամենը, ինչ զգում եք:Ձեր շրջապատի մարդիկ ձեր դեմքին տեսնում են միայն սառնասրտություն և անտարբերություն: Բայց իրականում ձեր ներսում պարզապես զգացմունքների և էմոցիաների փոթորիկ է:Այո, սա պաշտպանական մեխանիզմ է, եթե ոչինչ չես զգում, չես կարող վիրավորվել: Բայց սա կարող է հակառակ ուղղությամբ աշխատել:Մյուսները կարող են չմտածել այն մասին, թե ինչ են ասում ձեզ, քանի որ դուք միևնույնն է չեք վիրավորվի: Արժե մարդկանց թույլ տալ մտածել, որ դու կենդանի անձնավորություն ես, և դու նույնպես զգացմունքներ ունես։№5
Դուք վախենում եք ոչինչ չթողնել ձեզանից հետո։ Ձեր կյանքի գլխավոր նպատակը` ամեն ինչ անելն է:Այդ իսկ պատճառով դուք շատ եք աշխատում, բայց այդ միտքը դեռ ձեր գլխում է նստած, որ դուք բավարար չափով չեք անում:Հասկացեք, որ կյանքի նպատակը դրանից հաճույք ստանալն է, և ոչ թե լինել աներևակայելի բարձունքների հավերժական հետապնդողը:
