Որքան պետք է լինի Ձեր քաշն՝ ըստ հասակի. ԲԱՆԱՁև

Բավականին շատ բանաձևեր կան, որոնց միջոցով հնարավոր է հաշվել մարդու իդեալական քաշը:

Պետք է հիշել, որ մարդու քաշը հաշվարկելիս գլխավոր ցուցանիշներն են հասակը, տարիքն ու մարմնի կառուցվածքը:

Ամենահեշտ բանաձևերից մեկը հետևյալն է.

Արդյունքները հետևյալն են՝

• 18,5 – 25 – քաշի հետ խնդիրներ չունեք

• 25 – 30 –ավելորդ քաշ ունեք

• 30 – 35 – ձեզ մոտ ճարպակալման առաջին աստիճանն է

• 35 – 40 – ձեզ մոտ ճարպակալման երկրորդ աստիճանն է

• 40 և ավելի – ձեզ մոտ ճարպակալման երրորդ աստիճանն է

Կա ևս մեկ բանաձև.

• Մարդու իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 100

• Եթե ձեր հասակը 1.65-ից ցածր է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 105

• Եթե ձեր հասակը 1.66-ից 1.75 է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 100

• Եթե ձեր հասակը 1.75-ից բարձր է, իդեալական քաշ = հասակը սմ-ով – 110

Եվ հիշեք, որ իդեալական է այն քաշն է, որով դուք ձեզ զգում եք թեթև և առողջ: