☕️ Սուրճի փոխարեն՝ ջուր. ինչո՞ւ սկսեցի օրս ջրով և ի՞նչ փոփոխություններ նկատեցի

Արժե՞ արդյոք առավոտյան մի բաժակ ջուր խմել։ Ես ինձ համար գտա այս հարցի պատասխանը 30-օրյա փորձից հետո

Յուրաքանչյուր առավոտ սկսվում է նույն սցենարով. զարթուցիչը ղողանջում է այնպես, կարծես դրա համար իրեն վճարում են, ես դանդաղ ոտքս քաշում եմ անկողնուց, փորձում եմ չսայթաքել տնային կոշիկների կամ կատվի վրա, և միանգամից մտածում եմ՝ ի՞նչ անել հետո։ Սուրճ եփե՞լ։ Իսկ միգուցե փորձել այն նույն մեկ բաժակ ջուրը, որի մասին անդադար խոսում են բոլոր բժիշկները, բլոգերներն ու իմ կինը։

Անկեղծ ասած՝ երկար ժամանակ անտեսում էի այս գաղափարը, բայց, այնուամենայնիվ, նպատակ դրեցի իմ առջև՝ ամեն առավոտ 30 օր շարունակ խմել 200 մլ ջուր։ Ի՞նչ ստացվեց դրանից։ Հիմա կպատմեմ։

Գիտե՞ք, ես միակ փորձարարը չեմ։ Բժիշկները վաղուց են պնդում, որ ստամոքսի վրա մի բաժակ ջուր խմելը նման է օրգանիզմի համար «վերագործարկման» կոճակը սեղմելուն։

Մեկ շաբաթ անց ես արդեն առավոտյան առանց մտածելու ջուր էի լցնում բաժակի մեջ։ Երբեմն՝ փորձարկումներով։ Փորձեցի կիտրոն ավելացնել՝ հետաքրքիր էր, բայց իմ ստամոքսը թթուն այդքան էլ լավ չընդունեց։ Պարզապես տաք ջուրն ավելի լավ տարբերակ էր։ Այն ինչ-որ տեղ ավելի մեղմ է ընդունվում օրգանիզմի կողմից։

Միայն թե սառը ջուր մի՛ խմեք։ Որոշ հոդվածներում կարդացել եմ, որ ստամոքսի վրա սառը ջուր խմելը խորհուրդ չի տրվում։ Հատկապես, եթե ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունեք։ Օգուտի փոխարեն կարող եք օրվա ամենաառաջին պահերն անդուր դարձնել։

Անկեղծ ասած՝ սկզբում ընդհանրապես որևէ արդյունք չէի ակնկալում։ Դե, ջուրը ջուր է, ի՞նչ պետք է անի ինձ հետ։ Բայց մոտ երկու շաբաթ անց սկսեցին տեղի ունենալ փոքր, բայց հաճելի փոփոխություններ.

Իհարկե, դա առավոտյան մեկ բաժակ ջուրը համադարմանի չի վերածում։ Բայց, գիտե՞ք, հաճելի է գիտակցել, որ նման պարզ քայլը կարող է նկատելի ազդեցություն ունենալ։ Կարծես թե մանրուք է, բայց օրգանիզմը կարծես շնորհակալություն է հայտնում։

Եթե սիրում եք ծայրահեղությունների մեջ ընկնել, ապա վնաս կարելի է գտնել նույնիսկ մեկ բաժակ ջրում։ Օրինակ՝

Բայց եթե դուք պարզապես ցանկանում եք օգնել օրգանիզմին արթնանալ, ապա առավոտյան մեկ բաժակ տաք ջուրը իդեալական սկիզբ է։