🥕🍏 Առողջ կյանք սկսելու ամենադյուրին ճանապարհը. բնական հյութի բաղադրատոմս

Բնական բուժիչ հյութ

• 2 միջին գազար, մաքրած և կտրատած
• 1 խնձոր (ցանկալի է կանաչ), կորիզները հեռացրած և կտրատած
• 1 փոքր ճակնդեղ, մաքրած և կտրատած
• 1 կտոր թարմ կոճապղպեղ (մոտ 1-2 սմ), մաքրած
• ½ կիտրոն կամ լայմ, կեղևը և սերմերը հեռացրած
• 1 նեխուրի ցողուն (ըստ ցանկության, լյարդին աջակցելու համար)
• ½ բաժակ զտված ջուր (հյութի պնդությունը կարգավորելու համար)

1. Մանրակրկիտ լվացեք բոլոր բաղադրիչները։
2. Բոլորը կտրատեք փոքր կտորներով՝ հեշտությամբ խառնելու համար։
3. Ավելացրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդեր կամ հյութաքամիչ։
4. Հարեք մինչև համասեռ զանգված ստանալը։
5. Ցանկության դեպքում հյութը կարելի է քամել։
6. Մատուցեք անմիջապես՝ սննդանյութերը պահպանելու համար։

Բաղադրիչ	Օգուտը
Գազար	Հարուստ է բետա-կարոտինով (վիտամին A)՝ աջակցում է իմունային ֆունկցիան, մաշկի առողջությունը և կարող է օգնել բջիջները պաշտպանել վնասվելուց։
Ճակնդեղ	Աջակցում է լյարդի դետոքսիկացիան, բարելավում է արյան հոսքը և պարունակում հակաօքսիդանտներ։
Խնձոր	Պարունակում է պեկտին, որն աջակցում է մարսողությանը և օգնում կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
Կոճապղպեղ	Հակաբորբոքային միջոց է՝ թեթևացնում է գաստրիտը և ստամոքսի անհարմարությունը։
Կիտրոն	Հարուստ է վիտամին C-ով, բարձրացնում է իմունիտետը, օգնում է ալկալայնացնել օրգանիզմը։
Նեխուր	Դետոքսիկացնող միջոց է, աջակցում է երիկամների և լյարդի ֆունկցիան (ըստ ցանկության)։

• Առավոտյան, քաղցած վիճակում: Բարձրացնում է սննդանյութերի կլանումը և ակտիվացնում մարսողությունը։
• Ուտելուց 30 րոպե առաջ: Օգնում է մարսողությանը և կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
• Խմեք թարմ պատրաստված՝ երկար մի պահեք, քանի որ սննդանյութերն արագ քայքայվում են։

• Լավագույն արդյունքի հասնելու համար խմեք այն շաբաթական 3-4 անգամ։
• Խուսափեք շաքար կամ արհեստական քաղցրացուցիչներ ավելացնելուց։
• Համատեղեք առողջ ապրելակերպի, հավասարակշռված սննդակարգի և բժշկի խորհրդատվության հետ։