Ձեռքերում թմրածության կամ ծակծկոցի զգացում. մի՛ անտեսեք այս թաքնված առողջական ռիսկը

Արթնանալը ձեռքերում ծակծկոցի տարօրինակ զգացումով կարող է անհանգստացնող լինել, բայց շատ դեպքերում այն այնքան էլ վտանգավոր չէ, որքան թվում է։

Երբևէ արթնացե՞լ եք առավոտյան և զգացել, որ ձեր ձեռքերը թմրած են, ծանր, կամ դրանցում «էլեկտրական» ծակծկոց կա։ Եթե ձեր պատասխանը այո՛ է, դուք միայնակ չեք։ Միլիոնավոր մարդիկ իրենց կյանքի ընթացքում ինչ-որ պահի զգում են այս տարօրինակ զգացողությունները։

Լավ լուրն այն է, որ ըստ Մայո կլինիկայի՝ «Միայն թմրածությունը սովորաբար կապված չէ պոտենցիալ վտանգավոր հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են կաթվածը կամ ուռուցքները»։ Այլ կերպ ասած՝ ինքնին զգացողությունը հաճախ կյանքին վտանգ չի սպառնում, բայց այն, միևնույն է, կարող է հետազոտելու արժանի ակնարկ լինել։

Ձեռքերի թմրածությամբ արթնանալու ամենատարածված պատճառներից մեկը քնի դիրքն է։ Երկար ժամեր ձեռքերը մարմնի կամ գլխի տակ պահելը կարող է ճնշում գործադրել նյարդերի և արյունատար անոթների վրա՝ ժամանակավորապես դադարեցնելով զգայունությունը։

Մեկ այլ հաճախակի պատճառ է ձեռքերի կրկնվող շարժումները, ինչպիսիք են տպելը, գրելը, հյուսելը կամ ձեռքի գործիքներ օգտագործելը։ Ժամանակի ընթացքում այս շարժումները կարող են սեղմել նյարդերը, հատկապես՝ դաստակի միջնակ նյարդը, ինչը հանգեցնում է դաստակային թունելի համախտանիշի, որն առաջացնում է թմրածություն, ծակծկոց կամ թուլություն ձեռքերում։

Վիտամինների պակասը նույնպես մեծ դեր է խաղում։ Վիտամին B12-ի պակասը, որը տարածված է վեգանների և բուսակերների մոտ, կարող է ազդել նյարդերի առողջության վրա։ Քանի որ B12-ը հիմնականում հանդիպում է մսի, ձվի, կաթնամթերքի և հարստացված հացահատիկների մեջ, սննդային հավելումներ կարող են անհրաժեշտ լինել նրանց համար, ովքեր կենդանական մթերքներ չեն օգտագործում։

Հանքային նյութերի անհավասարակշռությունը կարող է նմանատիպ ազդեցություն ունենալ։ Կալցիումի, կալիումի կամ նատրիումի ցածր մակարդակը կարող է խախտել նյարդային ազդանշանները՝ առաջացնելով ծակծկոցի զգացում։ Այս անհավասարակշռությունները հաճախ կապված են ջրազրկման, որոշակի դեղամիջոցների կամ առողջության հիմնական խնդիրների հետ։ Հիդրատացված մնալը և սննդանյութերով հարուստ դիետա օգտագործելը կարող են օգնել պահպանել ձեր նյարդային համակարգի կայուն աշխատանքը։

Երբեմն ծակծկոցը կամ թմրածությունն ավելին է, քան պարզապես ժամանակավոր անհանգստություն։ Շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ կարող է զարգանալ դիաբետիկ նեյրոպաթիա, որը վնասում է ծայրամասային նյարդերը և կարող է առաջացնել թմրածություն, ծակծկոց կամ նույնիսկ այրող զգացողություն ձեռքերում և ոտքերում։

Ողնաշարի կառուցվածքային խնդիրները, ինչպիսիք են սկավառակի ճողվածքը կամ արգանդի վզիկի սպոնդիլոզը, նույնպես կարող են սեղմել նյարդերը և հանգեցնել նման ախտանշանների։ Աուտոիմունային հիվանդությունները, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը, արյան վատ շրջանառությունը և որոշ բարորակ գոյացություններ, ինչպիսիք են գանգլիոնային կիստաները, նույնպես հնարավոր պատճառներ են։ Նույնիսկ որոշ վարակներ կարող են նման զգացողություններ առաջացնել։

Ձեռքերի ժամանակ առ ժամանակ առաջացող թմրածությունը, հատկապես քնելուց կամ կրկնվող գործողություններից հետո, սովորաբար անվնաս է։ Այնուամենայնիվ, եթե դա հաճախ է տեղի ունենում, վատանում է կամ ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են թուլությունը կամ ցավը, կարևոր է դիմել բժշկի։ Հիմնական պատճառը բացահայտելը և բուժելը կարող է կանխել նյարդերի հետագա վնասումը և օգնել վերականգնել բնականոն զգայունությունը։