Դիաբետի 5 գիշերային նշանները. ժամանակն է ստուգել առողջությունը
Դիաբետի 5 ախտանիշ, որոնք դրսևորվում են գիշերը
Հաճախ ե՞ք արթնանում գիշերը առանց տեսանելի պատճառի։ Ուժեղ ծարավ զգո՞ւմ եք կամ գիշերվա ընթացքում մի քանի անգամ զուգարան այցելելու կարիք ունե՞ք։ Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե ձեր մարմինը փորձում է ձեզ ուղարկել հանգիստ, բայց կարևոր տագնապի ազդանշան։ Որոշ գիշերային դրսևորումներ կարող են լինել արյան մեջ շաքարի մակարդակի խանգարման առաջին նշանները… Հետաքրքի՞ր է իմանալ, արդյոք ձեր քունը խոսում է ավելին, քան կարծում եք։ Ահա թե ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել։
Դիաբետի գիշերային ախտանիշերի ըմբռնումը
Դիաբետը, որը հաճախ համեմատվում է «լուռ գողի» հետ, կարող է դանդաղորեն մոտենալ՝ ուղարկելով աննկատ ազդանշաններ, հատկապես գիշերը։ Մինչ դրսից ամեն ինչ հանգիստ է թվում, ձեր մարմինը պայքարում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը հավասարակշռելու համար։ Ամենատարածված գիշերային ախտանիշներից կարելի է առանձնացնել հետևյալները.
Գիշերային պոլիուրիա. Գիշերը միզելու հաճախակի կարիքը, որը նման է արտահոսող ծորակի, կարող է մատնանշել արյան մեջ շաքարի ավելցուկ, որը երիկամները փորձում են դուրս բերել։
Ավելորդ ծարավ. Քնելուց առաջ մի բաժակ ջուր խմելը նորմալ է, սակայն մի քանի անգամ չորացած կոկորդով արթնանալը կարող է խոսել հիպերգլիկեմիայի մասին։
Գիշերային քրտնարտադրություն. Առատ քրտնարտադրությունը առանց տեսանելի պատճառի կարող է կապված լինել հիպոգլիկեմիայի (արյան մեջ շաքարի մակարդակի հանկարծակի անկման) հետ։
Գիշերային քաղց. Գիշերվա կեսին քաղցի հանկարծակի և անզուսպ զգացումը կարող է ազդարարել շաքարի մակարդակի անհավասարակշռության մասին։
Անքնություն և հաճախակի արթնացումներ. Ուղեղին, որը զրկված է ադեկվատ գլիկեմիկ հավասարակշռությունից, ավելի դժվար կլինի ընկղմվել խորը և վերականգնող քնի մեջ։
Ինչու է դիաբետն այդքան խիստ խանգարում ձեր գիշերային քունը։
Պատկերացրեք ձեր մարմինը որպես նվագախումբ. գեղեցիկ սիմֆոնիա նվագելու համար յուրաքանչյուր գործիք պետք է կատարելապես կարգավորված լինի։ Դիաբետի դեպքում դա այնպես է, կարծես որոշ երաժիշտներ կեղծ նվագեն։ Արդյունքը՝ կրկնվող գիշերային արթնացումներ, որոնք խանգարում են ձեր բնական ռիթմին։ Արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը բնականաբար տատանվում է գիշերվա ընթացքում։ Դիաբետով հիվանդ մարդու մոտ այդ տատանումներն ավելի ծայրահեղ են՝ մարմնի համար ստեղծելով իսկական «ամերիկյան բլրակներ». հիպերգլիկեմիայի գագաթնակետը գիշերվա սկզբին, հիպոգլիկեմիա՝ վաղ առավոտյան…
Ինչպե՞ս արձագանքել այս գիշերային ախտանիշներին։
Եթե դուք ճանաչում եք այս ազդանշաններից մի քանիսը, կարևոր է դրանք չանտեսել։ Ահա մի քանի պարզ քայլ, որոնք պետք է ձեռնարկել.
Դիմեք բժշկի. Միայն բժիշկը կկարողանա հաստատել ախտորոշումը համապատասխան հետազոտությունների միջոցով։
Ընդունեք ճիշտ սննդային սովորություններ. Գերադասեք թեթև ընթրիք, որը հարուստ է բջջանյութով և ցածր՝ արագ շաքարներով, որպեսզի գիշերը կայունացնեք արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
Սահմանեք քնի կանոնավոր ռեժիմ. Միևնույն ժամին քնելը և արթնանալը օգնում է օրգանիզմին ավելի լավ հաղթահարել իր էներգետիկ կարիքները։
Վերահսկեք արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, եթե արդեն ախտորոշված եք. ժամանակակից սարքերը թույլ են տալիս իրականացնել շարունակական մոնիտորինգ՝ խուսափելու անցանկալի գիշերային անակնկալներից։
Կանխարգելել, ոչ թե բուժել. ասացվածքը չպետք է անտեսել
Համարվում է, որ շատ մարդիկ տեղյակ չեն, որ իրենք դիաբետ ունեն։ Սա մի փոքր նման է գիշերը առանց լուսարձակների վարելուն. վտանգավոր է և անկանխատեսելի։ Նշանների վաղ հայտնաբերումը թույլ է տալիս ոչ միայն բարելավել կյանքի որակը, այլև խուսափել երկարաժամկետ բարդություններից։ Արյան պարզ անալիզը, որը հաճախ իրականացվում է ձեր բուժող բժշկին այցելելիս, կարող է բավարար լինել իրավիճակը պարզելու համար։
Եզրակացություն
Մի թերագնահատեք այն, ինչ ձեր գիշերները փորձում են ձեզ ասել։ Եթե ծարավը, միզելու հաճախակի ցանկությունը կամ գիշերային քրտնարտադրությունը դառնում են ձեր գիշերների հաճախակի հյուրերը, ժամանակն է լսել ձեր մարմնին։ Որովհետև ավելի լավ հասկանալ նշանակում է ավելի լավ պաշտպանվել։
