Մի՛ քնեք դիմահարդարմամբ․ վտանգ մաշկի և աչքերի համար։
Դիմահարդարմամբ քնելը կարող է անվնաս սովորություն թվալ երկար օրից կամ գիշերից հետո։ Շատ մարդիկ ինչ-որ պահի արել են դա՝ հոգնածության կամ պարզապես մոռացկոտության պատճառով։ Այնուամենայնիվ, այս թվացյալ աննշան սխալը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ մաշկի և աչքերի առողջության համար։ Մաշկաբանները և ակնաբույժները զգուշացնում են՝ չքնել առանց դիմահարդարումը մաքրելու։ Այս հոդվածում դիտարկվում են դիմահարդարմամբ քնելու հետ կապված ռիսկերը, ներառյալ խցանված ծակոտիները, պզուկները, մաշկի գրգռվածությունը և, որ ավելի լուրջ է, աչքերին հասցվող պոտենցիալ վնասը։
Ինչու երբեք չպետք է քնել դիմահարդարմամբ
1. Խցանված ծակոտիներ և ցաներ Տոնային քսուքները, կոնսիլերները, կարմրաներկերն ու փոշիները նախատեսված են մաշկի վրա երկար մնալու համար, բայց ոչ անվերջ։ Եթե դրանք թողնեք գիշերը, այդ միջոցները կարող են խցանել ծակոտիները։ Օրվա ընթացքում դիմահարդարումը կուտակում է կեղտ, քրտինք և յուղ։ Դիմահարդարմամբ քնելը խանգարում է մաշկին գիշերվա ընթացքում «վերակենդանանալ», ինչը մեծացնում է սև կետերի, սպիտակ կետերի և պզուկների առաջացման ռիսկը։ Ըստ Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիայի՝ քնելուց առաջ դեմքը չլվանալը այն հիմնական սովորություններից է, որոնք կարող են հանգեցնել ցաների և մաշկի երկարաժամկետ խնդիրների։ Մաշկը քնի ընթացքում իրականացնում է կարևոր վերականգնողական գործընթացներ, իսկ խցանված ծակոտիները խախտում են այդ բնական ցիկլերը։
2. Վաղաժամ ծերացում Դիմահարդարման մնացորդները՝ շրջակա միջավայրի աղտոտվածության ամենօրյա ազդեցության հետ մեկտեղ, կարող են ազատ ռադիկալներ առաջացնել մաշկի մակերեսին։ Այս անկայուն մոլեկուլները վնասում են կոլագենը՝ սպիտակուց, որը մաշկը պահում է ամուր և առաձգական։ Ազատ ռադիկալների կուտակումը նպաստում է վաղաժամ ծերացմանը, ինչպիսիք են բարակ գծերը, կնճիռները և դեմքի մաշկի գունատությունը։ «Free Radical Biology and Medicine» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ նշվում էր, որ շրջակա միջավայրի աղտոտիչների քրոնիկ ազդեցությունը արագացնում է մաշկի ծերացումը օքսիդատիվ սթրեսի միջոցով։
3. Աչքերի վարակներ և կոպերի վնասում Դիմահարդարումը չմաքրելու քիչ հայտնի, բայց լուրջ հետևանքներից մեկը դրա ազդեցությունն է աչքերի առողջության վրա, հատկապես՝ թարթչաներկի և մատիտի։ Այս միջոցները հաճախ ջրակայուն կամ դիմացկուն են, ուստի դրանք դժվար է պարզապես ջրով մաքրել։ Եթե դրանք թողնեք գիշերը, մասնիկները կարող են ընկնել աչքերի մեջ՝ մեծացնելով հետևյալի ռիսկը․
Կոնյուկտիվիտ (աչքերի կարմրություն)
Գարիճուկ (ցավոտ խտացումներ կոպի վրա)
Գրգռվածություն և կարմրություն
Ներաճած թարթիչներ
Ալերգիկ ռեակցիաներ Ավելի անհանգստացնող է Ավստրալիայում մի 50-ամյա կնոջ դեպքը, ով տառապում էր աչքերի քրոնիկ անհանգստությունից։ Երբ բժիշկները հետազոտեցին նրա վերին կոպերը, նրանք հայտնաբերեցին բազմաթիվ պինդ սև գոյացություններ, որոնք առաջացել էին տասնամյակներ շարունակ չմաքրված թարթչաներկից։ Այս գոյացությունները, որոնք ներաճել էին կոպերի տակ, վարակի լուրջ ռիսկ էին պարունակում և կարող էին հանգեցնել տեսողության անդարձելի կորստի, եթե դրանք չբուժվեին։ Բժիշկները հաջողությամբ հեռացրին դրանք 90 րոպե տևողությամբ պրոցեդուրայի ընթացքում, բայց ոչ առանց կոպերի ներքին հատվածի սպիացման։
4. Չոր և փխրուն թարթիչներ Թարթչաներկը նախատեսված է թարթիչները ծածկելու և հաստացնելու համար՝ դրանք ավելի երկար ու խիտ դարձնելով։ Սակայն գիշերը այն թողնելը կարող է չորացնել թարթիչները՝ դրանք դարձնելով փխրուն և թափվելու հակված։ Ժամանակի ընթացքում սա կարող է հանգեցնել թարթիչների նոսրացման և նույնիսկ մազաթափության՝ թարթիչների աճի գծի երկայնքով։ Բացի այդ, ջրակայուն թարթչաներկերը ավելի հավանական է, որ ժամանակի ընթացքում կուտակումներ առաջացնեն, եթե դրանք պատշաճ կերպով չմաքրվեն՝ մեծացնելով թարթիչների վնասման և արմատների վարակների հավանականությունը։
5. Գունատ և գրգռված մաշկ Դիմահարդարումը ոչ միայն խցանում է ծակոտիները, այլև խանգարում է մաշկին գիշերվա ընթացքում մահացած բջիջները հեռացնել։ Սա հանգեցնում է մնացորդների կուտակմանը, որոնք կարող են դեմքի մաշկը դարձնել գունատ և գրգռված։ Գիշերը մնացած դիմահարդարման մասնիկները կարող են նաև վատթարացնել մաշկի վիճակը այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են ռոզացեան, էկզեման կամ դերմատիտը։
Ինչ են խորհուրդ տալիս մաշկաբանները
Օգտագործեք դիմահարդարում մաքրող նուրբ միջոց Մաքրող յուղերը, միցելյար ջուրը կամ նուրբ անձեռոցիկները դիմահարդարումը հեռացնելու համար լավ առաջին քայլ են։ Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս այնուհետև օգտագործել ջրային հիմքով դեմքի լվացման միջոց՝ մնացած մնացորդները հեռացնելու համար։ Կրկնակի մաքրումը ապահովում է, որ ինչպես յուղում լուծվող, այնպես էլ ջրում լուծվող աղտոտիչները հեռացվեն մաշկից։
Մի՛ մոռացեք աչքերի մասին Աչքերի դիմահարդարումը հատուկ ուշադրություն է պահանջում։ Օգտագործեք աչքերի դիմահարդարումը մաքրող հատուկ միջոց կամ միցելյար ջուր բամբակյա սկավառակի վրա և նրբորեն սեղմեք այն թարթիչներին մի քանի վայրկյան, նախքան սրբելը։ Խուսափեք ուժեղ շփումից, որը կարող է վնասել նուրբ մաշկը և թարթիչները։
Դիմահարդարումը մաքրող միջոցը մահճակալի մոտ պահեք Եթե հակված եք մոռանալ դիմահարդարումը մաքրել, անձեռոցիկները կամ միցելյար ջուրը պահեք մահճակալի կողքի սեղանին՝ որպես պահեստային տարբերակ։ Ավելի լավ է մասնակի մաքրում անել, քան ոչինչ։
Ներառեք ձեր մաշկի խնամքի մեջ Մաքրելուց հետո քսեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան խոնավեցնող քսուք։ Գիշերը այն ժամանակն է, երբ մաշկը վերականգնվում է, ուստի այն շիճուկներով կամ քսուքներով սնելը կարող է օգնել վերականգնել և պաշտպանել այն շրջակա միջավայրի վնասներից։
Դիմահարդարումը չմաքրելու հոգեբանություն
Որոշ մարդիկ գիտեն ռիսկերի մասին, բայց, այնուամենայնիվ, չեն մաքրում դիմահարդարումը հոգնածության, մոռացկոտության կամ հետևանքները թերագնահատելու պատճառով։ «Simple» կոսմետիկ ապրանքանիշի կողմից 2013 թվականին անցկացված հարցումը ցույց է տվել, որ կանանց գրեթե 30%-ը խոստովանել է, որ շաբաթական առնվազն երկու անգամ չի մաքրում դիմահարդարումը։ Թեև պատահական բացթողումները կարող են չհանգեցնել նկատելի վնասի, այս քայլի մշտական անտեսումը կարող է երկարաժամկետ հետևանքներ ունենալ։
Դիմահարդարմամբ քնելու մասին տարածված առասպելներ
«Ընդամենը մեկ գիշեր է, ոչինչ չի լինի»։ Մեկ գիշերը կարող է մշտական վնաս չհասցնել, բայց նույնիսկ մեկ անգամ բաց թողնելը կարող է պզուկներ, գրգռվածություն կամ անհանգստություն առաջացնել աչքերում, հատկապես զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ։
«Բնական դիմահարդարումն ավելի անվտանգ է թողնել գիշերը»։ Նույնիսկ օրգանական կամ «մաքուր» դիմահարդարումը կարող է խցանել ծակոտիները և գրգռել աչքերը, եթե այն չմաքրվի։ Ամբողջ դիմահարդարումը, անկախ բաղադրիչներից, պետք է մաքրել քնելուց առաջ։
«Ես օգտագործում եմ դիմահարդարումն ամրացնող միջոց, ուստի ամեն ինչ մաքուր է»։ Դիմահարդարումն ամրացնող միջոցը կարող է պահել դիմահարդարումը տեղում, բայց դա չի նշանակում, որ այն ավելի քիչ վնասակար է գիշերը։ Դիմահարդարումը՝ աղտոտվածության, յուղի և բակտերիաների հետ մեկտեղ, դեռևս վտանգ է պարունակում մաշկի և աչքերի առողջության համար։
Եզրակացություն․ Ուշադիր եղեք երեկոյան սովորություններին
Եզրակացությունը պարզ է․ միշտ մաքրեք դիմահարդարումը քնելուց առաջ։ Սա պարզ, արագ սովորություն է, որը կարող է պաշտպանել ձեր մաշկն ու աչքերը երկարաժամկետ վնասներից։ Այսօր հասանելի բազմաթիվ նուրբ և արդյունավետ միջոցներով արդարացում չկա ինքնախնամքի այս կարևոր մասը անտեսելու համար։ Երեկոյան դիմահարդարումը մաքրելու համար ծախսված երկու-հինգ րոպեն կարող է կանխել․
Պզուկների ցաները
Աչքերի վարակները
Վաղաժամ ծերացումը
Սպիացումը և թարթիչների թափվելը Ուշադիր եղեք ձեր մաշկի խնամքի սովորություններին, և ձեր ապագա «եսը» շնորհակալ կլինի ձեզ։
