Երեկոյան ոտքերս այլևս չեն այտուցվում, և ես քնում եմ մանուկի պես։ Պարզվեց՝ բավական է անել սա։
Ծանոթներս միայն մատ էին պտտում քունքերին՝ լսելով այտուցների դեմ պայքարի իմ մեթոդի մասին։ Ասես, լիակատար անհեթեթություն է, ոչ մի տրամաբանություն։ Բայց գիտե՞ք ինչ։ Հենց այս «անիմաստ» մեթոդի շնորհիվ ես վերջապես ազատվեցի ոտքերի այտուցներից և նորից սկսեցի հանգիստ քնել գիշերները։
Մեթոդը մինչև ծիծաղելիության աստիճան պարզ է՝ չի պահանջում ո՛չ թանկարժեք գնումներ, ո՛չ հատուկ ջանքեր, ո՛չ շատ ժամանակ։ Օրական ընդամենը մի քանի րոպե՝ և դուք կմոռանաք ոտքերի ծանրության մասին։ Միակ բանը, որ իսկապես կարևոր է, դա կանոնավորությունն է։
Գրեթե յուրաքանչյուր կին ծանոթ է այն զգացողությանը, երբ երեկոյան ոտքերը կարծես կապարով լցված լինեն։ Պատճառները տարբեր են լինում՝ հոգնածություն, շոգ, ամբողջ օրը ոտքերի վրա լինել, իսկ արդյունքը նույնն է՝ ցավոտ ծանրություն, քնելու անհնարինություն, զգացում, որ ոտնաթաթերը ահա-ահա կպայթեն լարվածությունից։
Բայց ամեն ինչ փոխվեց, երբ ես զրուցեցի Ֆրանսիայից մի պարի ուսուցչուհու հետ։ Պատկերացրեք՝ նա ամբողջ օրը վազում է ստուդիայում, աշխատում տասնյակ աշակերտների հետ, ոչ մի րոպե չի նստում։ Իսկ երեկոյան՝ թարմ է, ինչպես վարունգը։ Եվ ոչ թե այն պատճառով, որ նա հատուկ գենետիկա ունի կամ ոսկե ներբաններով կոշիկներ։ Պարզապես նա օգտագտագործում է սովորական խոհանոցային աղ։ Այո-այո, հենց այն, որը մենք ավելացնում ենք ապուրին։
Պարզվում է՝ աղը կարող է ոչ միայն համ հաղորդել ուտեստներին, այլև հրաշալիորեն աշխատել մեր մարմնի հետ։
Ի՞նչ է պետք անել։ Ամեն ինչ չափազանց պարզ է։ Քնելուց կես ժամ առաջ յուրաքանչյուր հաստ գուլպայի մեջ լցրեք մեկ ճաշի գդալ խոշոր աղ։ Որպեսզի այն գործվածքի միջով դուրս չթափվի, ընտրեք ավելի հաստ գուլպաներ։ Ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել մի կաթիլ հանգստացնող եթերայուղ, օրինակ՝ լեմոնգրաս, բայց չափը չանցնեք՝ մեկ կաթիլը բավարար է։
Աղով գուլպաները հագնում են անմիջապես երեկոյան լոգանքից կամ ցնցուղից հետո։ Մինչ դուք պատրաստվում եք քնելուն, հավաքում եք իրերը, հեքիաթ եք կարդում երեխային՝ աղը սկսում է իր «կախարդանքը»։ Սկզբում կարող է թվալ, թե ձեր գուլպաների մեջ ավազ կա, բայց մի քանի րոպե անց այդ զգացողությունը կանհետանա։
Խորհուրդ է տրվում աղը փոխել 5-7 օրը մեկ։ Եվ դուք ինքներդ կզգաք, թե ինչպես ամեն անգամ մկանները կդառնան ավելի փափուկ, ոտքերը՝ ավելի թեթև, իսկ քունը՝ ավելի ամուր։
Ի դեպ, եթե դուք ոտքերի քրտնարտադրություն ունեք, այս մեթոդը պարզապես գանձ է։ Աղը հրաշալիորեն պայքարում է բակտերիաների դեմ, վերացնում է տհաճ հոտը և նույնիսկ կանխում դրա առաջացումը։
Մեր տատիկներն ասում էին, որ բացասական էներգիան կուտակվում է ոտքերում։ Աղը, նրանց կարծիքով, դուրս է բերում ամբողջ չարը և իր հետ տանում։ Հավատալ դրան, թե ոչ՝ ձեր գործն է, բայց ես հստակ գիտեմ՝ նման պրոցեդուրայից հետո ոտքերս ինձ ամեն երեկո շնորհակալություն են հայտնում։
