Երիկամային անբավարարության 8 ախտանիշ, որոնք երբեք չպետք է անտեսել
Ամբողջ աշխարհում հարյուր միլիոնավոր մեծահասակներ տառապում են երիկամային հիվանդություններով, որոնց մեծ մասը տեղյակ չէ իրենց վիճակի մասին։ «Չնայած պացիենտները կարող են ցույց տալ երիկամային հիվանդության որոշ նշաններ, նրանք հաճախ այդ ախտանիշները վերագրում են առողջության այլ խնդիրների։ Բացի այդ, երիկամային հիվանդություն ունեցող շատ մարդիկ ոչ մի ախտանիշ չեն զգում, մինչև հիվանդությունը չի հասնում շատ ուշ փուլի, երբ երիկամները խիստ թուլացած են։ Սա բացատրում է, թե ինչու է քրոնիկ երիկամային հիվանդություն ունեցողների ընդամենը մոտ 10%-ը տեղյակ իրենց հիվանդության մասին և ժամանակին բուժում է փնտրում», – ըստ Ամերիկյան Երիկամի Ասոցիացիայի։
Երիկամային անբավարարությունը տարածված հիվանդություն է, որը հեշտությամբ կարող է շփոթվել այլ վիճակների հետ։ Հետևաբար, եթե նկատում եք երիկամային անբավարարության հետևյալ նախազգուշացնող նշաններից որևէ մեկը, կարևոր է անհապաղ դիմել բժշկի։
Մեզի գույնի փոփոխություն
Երիկամները պատասխանատու են մեզ արտադրելու և մարմնից թափոնները հեռացնելու համար։ Եթե նկատում եք մեզի գույնի, հոտի կամ միզարձակման հաճախականության անսովոր փոփոխություններ, զգույշ եղեք, քանի որ դա կարող է վկայել երիկամային անբավարարության մասին։ Օրինակ, հաճախակի միզարձակումը, գիշերային միզարձակումը, մեզում արյունը, փրփրոտ մեզը կամ կանաչ/շագանակագույն դարձած մեզը երիկամային հնարավոր խնդիրների բոլոր նշաններն են։
Քնի դժվարություն և քնի ապնոէ
Երիկամային անբավարարություն ունեցող մարդիկ հաճախ դժվարություններ են ունենում քնելու, անհանգիստ պտտվում են և արթնանում գիշերվա կեսին։ Բացի այդ, նրանք կարող են տառապել քնի ապնոէից, երբ շնչառությունը դադարում է մի քանի վայրկյանից մինչև մեկ րոպե, այնուհետև վերսկսվում է։ Բարձր խռմփոցը նույնպես կարող է ազդարարել երիկամային հնարավոր խնդիրների մասին։
Բարձր արյան ճնշում
Երիկամները և արյան շրջանառության համակարգը սերտորեն կապված են։ Երիկամները պարունակում են մանր նեֆրոններ, որոնք արյունից ֆիլտրում են թափոնները և հեղուկները։ Եթե երիկամները վնասվում են, կարող է առաջանալ բարձր արյան ճնշում։
Մեջքի ցավ
Երիկամային անբավարարությունը կարող է հանգեցնել մեջքի ցավի, հատկապես կողերի տակ կամ մեջքի ստորին հատվածի և ազդրերի շուրջը։ Եթե մեջքի ցավն ուղեկցվում է հոգնածությամբ, փսխումով, հաճախակի միզարձակումով կամ բարձր ջերմությամբ, դա կարող է լինել երիկամային անբավարարության նշան։
Ոտնաթաթերի այտուց
Երբ երիկամները թույլ են, նրանք դժվարանում են հեռացնել ավելորդ նատրիումը մարմնից՝ առաջացնելով ջրի կուտակում։ Սա հանգեցնում է ոտնաթաթերի, ինչպես նաև ձեռքերի և ոտքերի այտուցի։
Շնչահեղձություն
Հաճախակի շնչահեղձությունը, հատկապես շարժվելիս կամ ծանր առարկաներ տեղափոխելիս, երիկամային անբավարարության տարածված նշան է։ Երբ երիկամները չեն կարողանում կատարել իրենց դետոքսիկացնող ֆունկցիան, մարմինը կարող է անհարմարություն և շնչահեղձություն զգալ։
Բերանի վատ հոտ
Երիկամային անբավարարության տարածված ախտանիշ է բերանի վատ հոտը։ Հոտը գալիս է մարմնում թույների և աղտոտիչների կուտակումից, որոնք երիկամներն այլևս չեն կարողանում զտել։ Սա հանգեցնում է տհաճ հոտով շնչառությանը, որը հաճախ նկարագրվում է որպես «մեզի նման» հոտ։
Մաշկի քոր
Առողջ երիկամներն օգնում են հեռացնել թափոնները և ավելորդ հեղուկը արյունից՝ ապահովելով առողջ կարմիր արյան բջիջներ և հարթ մաշկ։ Երբ երիկամները ճիշտ չեն գործում, դա կարող է հանգեցնել չոր, քոր եկող և շերտատվող մաշկի։
Երիկամային անբավարարության արդյունավետ կանխարգելում
Երիկամային անբավարարության բարդությունները շատ վտանգավոր են և կարող են սպառնալ հիվանդի կյանքին։ Հետևաբար, երիկամային անբավարարության կանխարգելումը էական է։ Ահա մի քանի եղանակ՝ երիկամային անբավարարության զարգացման ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար.
Հաստատեք առողջ ապրելակերպ. Կանոնավոր մարզվեք՝ առողջ քաշ պահպանելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար։ Բացի այդ, պարբերաբար վերահսկեք և պահպանեք արյան ճնշումը նորմալ սահմաններում։ Վերահսկեք արյան շաքարի մակարդակը, միզաթթուն և խոլեստերինը։ Հատկապես կարևոր է խուսափել ալկոհոլից, ծխախոտից և խթանիչներից։
Ամենօրյա մարզանք. Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնում է երիկամային անբավարարության ռիսկը։
Հետևեք հավասարակշռված դիետայի. Նվազեցրեք աղի, սպիտակուցների և ճարպերի օգտագործումը ամենօրյա սննդակարգում։ Ձեր դիետան լրացրեք բանջարեղենով և մրգերով, որոնք օգտակար են առողջության համար։ Մի մոռացեք ամեն օր խմել 1.5-ից 2 լիտր ջուր։
Պարբերաբար այցելեք բժշկի. Նախատեսեք զննում յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ կամ անհապաղ այցելեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք երիկամների ֆունկցիայի վատթարացման որևէ նշան՝ ժամանակին բուժում ապահովելու համար։
