Բնությունը մեզ միշտ էլ հզոր միջոցներ է առաջարկել, և այդպիսի թերագնահատված գոհարներից մեկը համեստ մեխակն է։ Syzygium aromaticum ծառի այս փոքրիկ, բուրումնավետ ծաղկակոկոնները հզոր ներուժ ունեն, երբ խոսքը վերաբերում է առողջությանը։ Մեխակը, որը հաճախ հանդիպում է համեմունքների պահարաններում, ավելին է, քան պարզապես համային հատկությունները բարձրացնող միջոց. այն սնուցող էներգիայի աղբյուր է։ Եթե սկսեք օրական ընդամենը երկու մեխակ ուտել, կարող եք զարմանալ, թե ինչպես կարձագանքի ձեր մարմինը։
1. Բարելավում է իմունային ֆունկցիան
Մեխակը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, հատկապես էվգենոլով, որն օգնում է պայքարել օքսիդատիվ սթրեսի և բորբոքման դեմ։ Կանոնավոր օգտագործումը կարող է ամրացնել ձեր իմունային համակարգը՝ դարձնելով ձեզ ավելի քիչ ենթակա մրսածությանը, գրիպին և տարածված վարակներին։ Մտածեք դրա մասին որպես բնական վահան, որը հանգիստ, բայց արդյունավետ է գործում հետին պլանում։
2. Բարելավում է մարսողությունը
Եթե հաճախ եք բախվում փքվածության, գազերի կամ ստամոքսի խանգարման հետ, ապա օրական երկու մեխակը կարող է թեթևացում բերել։ Մեխակը խթանում է մարսողական ֆերմենտների արտազատումը՝ բարելավելով աղիքների աշխատանքը։ Դրանք նաև գործում են որպես հակագազային միջոց, այսինքն՝ օգնում են նվազեցնել գազերի առաջացումը և թեթևացնել անհանգստությունը ուտելուց հետո։
3. Բնական ցավազրկող
Մեխակը դարեր շարունակ օգտագործվել է որպես բնական ցավազրկող։ Իրենց ցավազրկող և հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ դրանք հատկապես օգտակար են ատամի ցավի, կոկորդի ցավի և հոդերի ցավի դեպքում։ Պարզապես մեխակ ուտելը կամ այն տաք ջրի մեջ ավելացնելը կարող է արագ ժամանակավոր թեթևացում ապահովել։
4. Բարելավում է լյարդի առողջությունը
Ձեր լյարդը կենսական օրգան է, որը պատասխանատու է ձեր օրգանիզմի դետոքսիկացիայի համար։ Մեխակն ապահովում է լյարդի ֆունկցիան՝ նվազեցնելով բորբոքումը և օքսիդատիվ սթրեսը։ Էվգենոլը՝ մեխակի հիմնական բաղադրիչը, ցույց է տվել, որ բարելավում է լյարդի ֆունկցիան և նույնիսկ կարող է նվազեցնել ճարպային լյարդի հիվանդության զարգացման ռիսկը։
5. Պայքարում է բակտերիաների և վիրուսների դեմ
Մեխակը հզոր հակամանրէային հատկություններ ունի։ Դրանք կարող են օգնել հեռացնել բակտերիաները բերանի խոռոչից՝ նվազեցնելով տհաճ հոտը և բարելավելով բերանի խոռոչի առողջությունը։ Որոշ ուսումնասիրություններ նույնիսկ ցույց են տալիս, որ մեխակն արդյունավետ է որոշ դեղորայքակայուն բակտերիաների և վիրուսների դեմ՝ դարձնելով այն բնական դաշնակից առողջության մասին հոգ տանող ժամանակակից աշխարհում։
6. Վերահսկում է արյան շաքարի մակարդակը
Շաքարախտի կամ արյան շաքարի մակարդակի վերահսկման հետ պայքարող մարդկանց համար մեխակը կարող է օգնել։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեխակի որոշակի միացություններ նմանակում են ինսուլինը՝ օգնելով վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը։ Թեև սա դեղամիջոցների փոխարինում չէ, սննդակարգում մեխակ ավելացնելը կարող է խթանել գլյուկոզայի առողջ նյութափոխանակությունը։
7. Բարելավում է շնչառական ուղիների առողջությունը
Եթե տառապում եք սեզոնային ալերգիայից, ասթմայից կամ քրոնիկ հազից, մեխակը կարող է օգնել թեթևացնել ձեր շնչառությունը։ Դրանց հակաբորբոքային և խորխաբեր հատկություններն օգնում են բացել շնչուղիները, նվազեցնել լորձի քանակը և փափկացնել շնչուղիները։
Ինչպես ներառել մեխակը ձեր առօրյայում
Այս սովորությունը սկսելը հեշտ է.
Առավոտյան առաջին բանը՝ ծամեք երկու ամբողջական մեխակի բուտոն։
Եփեք դրանք տաք ջրի մեջ՝ հանգստացնող բուսական թեյ պատրաստելու համար։
Մանրացրեք և ավելացրեք սմուզիների, վարսակի շիլայի կամ յոգուրտի մեջ։
Հիշեք, որ մեխակն ունի ուժեղ համ, ուստի սկսեք փոքր քանակից և տեսեք, թե ինչպես կարձագանքի ձեր մարմինը։
Զգուշացում
Թեև մեխակը, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է փոքր քանակությամբ, չափից ավելի օգտագործումը կարող է որոշ մարդկանց մոտ հանգեցնել ստամոքսի խանգարման կամ ալերգիկ ռեակցիաների։ Արյան մակարդման խանգարումներ ունեցող կամ արյունը նոսրացնող դեղամիջոցներ ընդունող մարդիկ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ՝ նախքան մեխակը կանոնավոր օգտագործելը, քանի որ այն կարող է ազդել արյան մակարդման վրա։
