Կոլագենը խթանող բուսական թեյ
Ցանկանու՞մ եք ձեր մաշկին կոլագենի բնական խթան հաղորդել։ Ահա բուսական թեյի պարզ ու համեղ բաղադրատոմս, որը ոչ միայն աջակցում է կոլագենի արտադրությանը, այլև հաճելի համ ունի։ Եկեք քայլ առ քայլ ծանոթանանք, թե ինչպես պատրաստել այն և ինչու է յուրաքանչյուր բաղադրիչն այդքան արդյունավետ։
Կոլագենը խթանող բուսական թեյի բաղադրատոմս
Ձեզ հարկավոր է՝ 1 բաժակ տաք ջուր Մի բուռ թարմ մաղադանոսի տերևներ 1 թեյի գդալ չոր հիբիսկուսի ծաղիկներ 1 թեյի գդալ չոր վարդի թերթիկներ 1 թեյի գդալ չոր հազրեվարդ (ռոզմարին) 1-2 շերտ թարմ կոճապղպեղ 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ Ըստ ցանկության՝ թրմած չիայի սերմեր և մաղադանոս Ըստ ցանկության՝ 1 թեյի գդալ մեղր կամ թխկիի օշարակ՝ քաղցրության համար
Պատրաստման եղանակը՝
Եռացնել ջուրը
Մեկ բաժակ ջուրը հասցնել եռման աստիճանի։ Ավելացնել մաղադանոսի տերևները և թողնել, որ դրանք կարճ ժամանակով եփվեն։
Թրմել բաղադրիչները
Բաժակի կամ թեյնիկի մեջ համատեղել հիբիսկուսը, վարդի թերթիկները, հազրեվարդը և կոճապղպեղը։ Վրան լցնել տաք մաղադանոսաջուրը։
Թողնել, որ թրմվի
Ծածկել և թողնել թեյը թրմվի 5-7 րոպե։ Ցանկանու՞մ եք ավելի հարուստ համ՝ թողեք մի փոքր ավելի երկար։
Քամել և համեմել
Քամել թեյը, խառնել կիտրոնի հյութը, և ցանկության դեպքում ավելացնել թրմած չիայի սերմեր և մի փոքր մեղր կամ թխկիի օշարակ՝ քաղցրացնելու համար։
Նշում․ Երբ ես առաջին անգամ սովորեցի այս բաղադրատոմսը, մաղադանոսն ի սկզբանե ներառված չէր, բայց երբ այն ավելացրի, մաշկի համար օգուտներն ավելի նկատելի դարձան։
Ինչու են այս բաղադրիչները հիանալի ձեր մաշկի համար․ Հիբիսկուս և վարդի թերթիկներ․
Երկուսն էլ հարուստ են վիտամին C-ով, որը կոլագենի արտադրության հիմնական սննդանյութն է։ Վիտամին C-ն օգնում է պրոլին ամինաթթուն վերածել հիդրօքսիպրոլինի՝ կոլագենի կարևորագույն բաղադրիչներից մեկի։
Մաղադանոսի տերևներ․
Բարձր վիտամին C պարունակության շնորհիվ մաղադանոսն օգնում է մաշկը դարձնել ավելի ամուր և բարձրացնել առաձգականությունը՝ միաժամանակ պայքարելով օքսիդատիվ սթրեսի դեմ։
Հազրեվարդ (ռոզմարին)․
Հայտնի է իր հակաօքսիդանտ հատկություններով՝ հազրեվարդը պաշտպանում է մաշկի բջիջները վնասվելուց և բարելավում է արյան հոսքը, որոնք երկուսն էլ կարևոր են կոլագենի սինթեզի համար։
Կոճապղպեղ․
Պարունակում է ակտիվ միացություններ, որոնք խթանում են կոլագենի արտադրությունը, նվազեցնում բորբոքումները և բարձրացնում մաշկի առաձգականությունը։
Կիտրոնի հյութ․
Առաջարկում է վիտամին C-ի ևս մեկ խթան՝ ամրացնելով կոլագենի արտադրությունը և թեյին հաղորդելով թարմացնող համ։
Կոլագենի բնական աջակցության համապարփակ խորհուրդներ․ Ճիշտ սնվեք․
Ձեր սննդակարգում ներառեք տերևավոր բանջարեղեն, ցիտրուսային մրգեր, ընկույզներ և սերմեր։ Ջրի պարունակությունը նույնպես կարևոր է. խմեք շատ ջուր։
Գիտակցաբար մարզվեք․
Յոգայի հոսքերը, ինչպիսին է Սուրյա Նամասկարը (Արևի ողջույն), բարելավում են արյան շրջանառությունը և նպաստում մաշկի առողջությանը։
Խուսափեք կոլագենը քայքայող գործոններից․
Նվազագույնի հասցրեք շաքարի, վերամշակված մթերքների և ալկոհոլի օգտագործումը։
Հաջորդ անգամ, երբ ձեր մաշկը մի փոքր խնամքի կարիք ունենա, փորձեք այս սնուցող բուսական թեյը։ Սա ձեր մարմնի մասին հոգ տանելու, կոլագենի արտադրությանը աջակցելու և մաշկի երկարատև կենսունակություն ստեղծելու նուրբ միջոց է։
Հիշեք՝ հետևողական, գիտակցված սովորույթները, ինչպիսին այս թեյն է, առողջ ապրելակերպի հետ համատեղ, հանգեցնում են ներսից եկող մնայուն գեղեցկության։
