Փորկապությունը կարող է աննշան անհարմարություն թվալ, սակայն երկար ժամանակ անբուժ մնալու դեպքում այն կարող է լուրջ առողջական հետևանքների հանգեցնել։ Ստորև ներկայացված է իրական դեպք, որը ցույց է տալիս, թե որքան վտանգավոր կարող է լինել քրոնիկ փորկապությունը և ինչու չպետք է երբեք անտեսել այն։
Բացահայտող ռենտգենյան պատկեր քրոնիկ փորկապությամբ հիվանդի մոտ
Ստորև ներկայացված ռենտգենյան պատկերը պատկանում է մի երիտասարդ կնոջ, ով տարիներ շարունակ տառապել է քրոնիկ փորկապությունից։ Մի օր նրա վիճակը վատթարացել է, և նա ավելի քան երկու շաբաթ աղիքների դատարկում չի ունեցել։ Անհանգստացած՝ նա վերջապես բժշկական օգնություն է փնտրել՝ ստանալով տագնապալի արդյունքներ։
**Արմատական պատճառը**
Երբ մարսողական համակարգը չի կարողանում պատշաճ կերպով դուրս մղել թափոնները, կղանքը սկսում է կուտակվել հաստ աղիքում (մեծ աղի)՝ առաջացնելով ուժեղ անհանգստություն և ցավ։
Ժամանակի ընթացքում հաստ աղիքը ձգվում է իր նորմալ տարողունակությունից ավելի՝ պահելու համար կղանքային զանգվածի ավելորդ կուտակումը։
Ռենտգենյան հետազոտության ժամանակ կարող եք տեսնել, թե ինչպես է հաստ աղիքը կտրուկ լայնացել՝ հասնելով մինչև կրծքավանդակի հատված՝ սրտի մոտ։
Հաստ աղիքի բնական ծալքերը և կնճիռները, որոնք էական են նրա գործառույթի համար, գրեթե անհետացել են՝ ծայրահեղ փքվածության և լայնացման պատճառով։
Այս վիճակը, որը հաճախ անտեսվում է, կարող է կյանքին սպառնացող բարդությունների հանգեցնել, եթե ժամանակին չլուծվի։
**Քրոնիկ փորկապության վտանգավոր հետևանքները**
**Հաստ աղիքի ծանր լայնացում**
Երբ հաստ աղիքը ստիպված է ընդլայնվել իր բնական սահմաններից ավելի, այն աստիճանաբար կորցնում է կծկվելու և կղանքը առաջ մղելու ունակությունը։
Սա հանգեցնում է փորկապության վատթարացման՝ մարմնի համար էլ ավելի դժվարացնելով աղիքների բնականոն դատարկումը։
**Թունավոր նյութերի կուտակում օրգանիզմում**
Երբ թափոնները չափազանց երկար են մնում հաստ աղիքում, վնասակար տոքսինները և բակտերիաները կարող են կրկին ներծծվել արյան հոսքի մեջ։
Սա կարող է առաջացնել քրոնիկ հոգնածություն, պզուկների առաջացում, բերանի տհաճ հոտ, փքվածություն և իմունիտետի թուլացում։
**Հեմոռոյ և անալ ճաքեր**
Կոշտ կղանքը դուրս մղելու փորձերի ժամանակ չափազանց մեծ լարումը կարող է հանգեցնել հեմոռոյի (ուղիղ աղիքի այտուցված երակներ), որոնք ցավ և արյունահոսություն են առաջացնում։
Ծանր դեպքերում կարող են առաջանալ անալ ճաքեր՝ հետանցքի մանր պատռվածքներ, որոնք աղիքների դատարկումը չափազանց ցավոտ են դարձնում։
**Աղիքային խցանում (աղիքային անանցանելիություն)**
Չբուժված փորկապության կյանքին ամենից շատ սպառնացող բարդություններից մեկը աղիքային խցանումն է։
Երբ թափոններն ամբողջությամբ արգելափակում են աղիները, դա կարող է ընդհատել արյան մատակարարումը աղիքներին՝ առաջացնելով հյուսվածքների մահ (նեկրոզ) և լուրջ վարակներ։
Ծայրահեղ դեպքերում հիվանդներին կարող է անհրաժեշտ լինել շտապ վիրահատություն՝ աղիքի վնասված հատվածը հեռացնելու համար։
**Հաստ աղիքի քաղցկեղի բարձր ռիսկ**
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քրոնիկ փորկապությունը կարող է կապված լինել հաստ աղիքի քաղցկեղի ավելի բարձր ռիսկի հետ։
Թափոնների երկարատև առկայությունը հաստ աղիքում մեծացնում է քաղցկեղածին նյութերի ազդեցությունը՝ հանգեցնելով բորբոքման և բջիջների աննորմալ աճի։
**Ինչպես կանխարգելել և բուժել փորկապությունը բնական ճանապարհով**
Լավ նորությունն այն է, որ փորկապությունը կանխարգելելի է կենսակերպի մի քանի պարզ փոփոխություններով։ Ահա, թե ինչպես կարող եք պահպանել ձեր մարսողական համակարգի անխափան աշխատանքը։
**Բարձրացրեք մանրաթելերի ընդունումը**
* Ուտեք ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական հացահատիկներ, ընկույզներ և սերմեր։
* Սննդամթերքները, ինչպիսիք են չիայի սերմերը, կտավատի սերմերը, խնձորը, տանձը և սալորաչիրը, հիանալի բնական լուծողական միջոցներ են։
**Մնացեք հիդրատացված**
* Խմեք օրական առնվազն 2-3 լիտր (8-12 բաժակ) ջուր՝ կղանքը փափկացնելու և աղիքների դատարկումը խթանելու համար։
* Առավոտյան տաք կիտրոնաջուրը կարող է օգնել խթանել մարսողությունը և թեթևացնել փորկապությունը։
**Պարբերաբար մարզվեք**
* Շարժումը խթանում է աղիները և խրախուսում աղիքների կանոնավոր ակտիվությունը։
* Փորձեք քայլել, յոգա անել կամ ձգումների վարժություններ կատարել օրական 15-30 րոպե։
**Մշակեք զուգարան գնալու կայուն ռեժիմ**
* Մարզեք ձեր մարմինը՝ ամեն օր կանոնավոր ժամին զուգարան գնալու համար, նախընտրելի է ուտելուց հետո։
* Խուսափեք աղիքների դատարկումը հետաձգելուց, քանի որ սա ժամանակի ընթացքում կարող է վատթարացնել փորկապությունը։
**Սահմանափակեք մշակված և ցածր մանրաթել պարունակող սնունդը**
* Նվազեցրեք տապակած սննդի, արագ սննդի, կաթնամթերքի, կարմիր մսի և զտված ածխաջրերի (սպիտակ հաց, խմորեղեն, քաղցրավենիք) օգտագործումը։
* Այս սննդամթերքները դանդաղեցնում են մարսողությունը և նպաստում կոշտ կղանքի առաջացմանը։
**Փորձեք բնական միջոցներ**
* Տաք բուսական թեյերի (օրինակ՝ կոճապղպեղի թեյ, անանուխի թեյ կամ սամիթի թեյ) խմելը կարող է հանգստացնել մարսողությունը։
* Ալոե վերայի հյութը և մագնեզիումի հավելումները նույնպես օգտակար են փորկապությունը թեթևացնելու համար։
**Կարևոր հիշեցում.**
Եթե 2-3 օր աղիքների դատարկում չեք ունեցել, սկսեք ուշադրություն դարձնել ձեր սննդակարգին և կենսակերպին։ Եթե փորկապությունը շարունակվում է ավելի քան մեկ շաբաթ, կամ զգում եք ուժեղ ցավ, փքվածություն, փսխում կամ արյուն կղանքում, անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության։
**Վերջին մտքեր**
Փորկապությունը ոչ միայն անհարմար անհանգստություն է, այլև կարող է դառնալ լուրջ առողջական խնդիր, եթե մնա անբուժ։ Մարսողական համակարգին աջակցելու համար կանխարգելիչ քայլեր ձեռնարկելը կարող է կանխել երկարատև բարդությունները և պահպանել ձեր աղիքների առողջությունը։
Ձեր առողջությունը սկսվում է ամենօրյա փոքր սովորություններից, ուստի մի՛ անտեսեք այն, ինչ ասում է ձեր մարմինը։
