Ըստ մարդկանց նախասիրությունների՝ նրանք բաժանվում են երկու խմբի․ նրանք, ովքեր նախընտրում են ցնցուղ ընդունել առավոտյան, և նրանք, ովքեր դա անում են երեկոյան։
Անձամբ ես երեկոյան ցնցուղի կողմնակից եմ։ Սիրում եմ թարմ և մաքուր վիճակում անկողին մտնել, հատկապես, երբ հագել եմ նոր լվացված գիշերազգեստ և պառկել եմ թարմ, վերջերս փոխված սավանների մեջ։
Իհարկե, դա անձնական նախասիրության հարց է, բայց նույնիսկ բժիշկները իրենց կարծիքն են հայտնել այս վաղեմի բանավեճի շուրջ։
Դոկտոր Արագոնա Ջուզեպեն՝ ընդհանուր բժիշկ և Prescription Doctor-ի բժշկական խորհրդատու, կիսվել է իր մտքերով այս թեմայի վերաբերյալ։ Նա ենթադրում է, որ առավոտյան ցնցուղները կարող են ավելի տարածված լինել, քանի որ դրանք «արթնացնում են զգայարանները և թարմացնում գալիք օրվա համար»։ Սակայն դոկտոր Ջուզեպեն պարտադիր չէ, որ կարծի, թե դա դրանք դարձնում է լավագույն տարբերակ։
Իրականում, նա կողմ է երեկոյան ցնցուղների օգուտներին։ Դոկտոր Ջուզեպեի խոսքերով՝ գիշերային ցնցուղը կարող է օգնել մարմինը հանգստացնել քնելուց առաջ, թեթևացնել մկանային լարվածությունը այնպիսի հատվածներում, ինչպիսիք են ուսերը՝ հատկապես, եթե մարզասրահում եք եղել կամ աշխատավայրում սթրեսային օր եք ունեցել, և լվանալ օրվա ընթացքում կուտակված կեղտը։
**Երեկոյան ցնցուղների լրացուցիչ առավելություններ**
Դոկտոր Ջուզեպեի առանցքային առավելություններից մեկը, որը նա ընդգծում է, երեկոյան ցնցուղների ներուժն է՝ նպաստելու ավելի լավ մաքրությանը։ Ցերեկվա ընթացքում մեր մարմինները և մազերը կլանում են օդում առկա ալերգեններ, կեղտ և աղտոտիչներ, հատկապես տաք ամիսներին, երբ ծաղկափոշին, քիմիական նյութերը և քրտինքն ավելի շատ են։ Եթե քնելուց առաջ ցնցուղ չեք ընդունում, այս բոլոր մասնիկները փոխանցվում են ձեր սավաններին՝ հանգեցնելով կեղտոտ անկողնուն և գիշերային ալերգիաներին։ Սա կարող է նաև առաջացնել քոր եկող, գրգռված մաշկ և դեմքի խնդիրներ, ինչպիսին է պզուկները, որոնք հաճախ առաջանում են ձեր բարձի երեսների և սավանների վրա մնացած յուղի և կեղտի պատճառով։
Ամփոփելով՝ դոկտոր Ջուզեպեն կարծում է, որ գիշերային ցնցուղները ավելի շատ են նպաստում ինչպես մաքրությանը, այնպես էլ քնի որակին։
**Ցնցուղի տևողությունը նշանակություն ունի**
Ինչ վերաբերում է ցնցուղի տակ անցկացնելու իդեալական ժամանակահատվածին՝ լինի դա առավոտյան, թե երեկոյան, մաշկաբան Էմմա Ամոաֆո-Մենսան առաջարկում է սահմանափակել այն տասը րոպեից պակաս։ «Շատ մարդիկ չափից դուրս երկար են մնում ցնցուղի տակ, իսկ օպտիմալ ժամանակը պետք է լինի տասը րոպեից պակաս», – կիսվել է նա The Metro-ի հետ։ «Ավելի երկար մնալը մեծացնում է ձեր մաշկի չորության և գրգռվածության հավանականությունը, հատկապես, եթե ջուրը չափազանց տաք է, և դուք հակված եք չոր մաշկի»։
Ամոաֆո-Մենսան նաև խորհուրդ է տալիս մարդկանց խուսափել չափազանց տաք ջրից ցնցուղի ընթացքում, քանի որ այն կարող է մաշկից հեռացնել նրա բնական յուղերը՝ էլ ավելի սրելով չորությունը և գրգռվածությունը։
Եզրափակելով՝ չնայած առավոտյան կամ երեկոյան ցնցուղի ընտրությունը, ի վերջո, ձերն է, թվում է, թե գիշերային ցնցուղը կարող է ավելի շատ օգուտներ առաջարկել ինչպես անձնական հիգիենայի, այնպես էլ ձեր մաշկի ընդհանուր առողջության համար։ Այսպիսով, անկախ նրանից, թե դուք պատրաստվում եք քնելու կամ սկսում եք ձեր օրը, լավագույն մոտեցումն է ձեր ցնցուղի ռեժիմը կարճ պահել և հարմարավետ ջերմաստիճանում՝ մաքուր մաշկը և օպտիմալ առողջությունը պահպանելու համար։
