Ողջույն, ընկերներ։ Այսօր կպատմեմ մի նախաճաշի մասին, որը ոչ միայն կհագեցնի, այլև կօգնի աղիներին աշխատել առանց խափանումների։ Խոսքը կգնա օգտակար և համեղ կորեկի շիլայի մասին, որը լրացված է դդմի և արևածաղկի սերմերով, ինչպես նաև քունջութով և կտավատի սերմերով։ Նման նախաճաշը ոչ միայն կմաքրի օրգանիզմը, այլև կնպաստի որովայնի ծավալի փոքրացմանը։
Ինչո՞ւ հենց այս մթերքների համադրությունը։ Թույլ տվեք քայլ առ քայլ բացատրել և միաժամանակ առաջարկել փորձված բաղադրատոմս։
**Կորեկ. առողջության մոռացված ոսկի**
Կորեկն անարդարացիորեն զիջել է իր հանրաճանաչությունը վարսակի և հնդկաձավարի շիլաներին։ Սակայն դրա օգտակարությունը ոչ պակաս է, իսկ որոշ առումներով՝ նույնիսկ ավելի բարձր։
* **Աղիների կանոնավոր աշխատանք:** Կորեկը հարուստ է բուսական մանրաթելերով, որոնք մեղմորեն մաքրում են մարսողական համակարգը՝ ազատելով օրգանիզմը տոքսիններից և կանգնած նյութերից։ Արդյունքը՝ կղանքի կարգավորում, փքվածության նվազում և թեթևության զգացողություն։
* **Կայուն հագեցում:** Կորեկը պարունակում է դանդաղ ածխաջրեր, որոնք ապահովում են էներգիայի սահուն մուտքը և արյան մեջ շաքարի կայուն մակարդակը։ Դա նշանակում է, որ հագեցման զգացումը ավելի երկար է պահպանվում, իսկ սովի նոպաները չեն անհանգստացնում։
* **Լյարդի աջակցություն և նյութափոխանակության արագացում:** Իր յուրահատուկ բաղադրության շնորհիվ կորեկն օգնում է լյարդի՝ դետոքսիկացիայի գլխավոր օրգանի աշխատանքին, իսկ դա նշանակում է՝ բարելավում է նյութափոխանակությունը և նպաստում ճարպերի այրմանը։
**Սերմեր. նիհարության փոքրիկ դաշնակիցներ**
Շիլան լրացնում ենք բնական հավելումներով, որոնք ուժեղացնում են դրա ազդեցությունը.
* **Դդմի սերմեր:** Պարունակում են մագնեզիում և ցինկ, որոնք նպաստում են կորտիզոլի՝ որովայնի շրջանում ճարպի կուտակումը խթանող հորմոնի մակարդակի նվազեցմանը։ Իսկ կուկուրբիտին ամինաթթուն օգնում է պայքարել մակաբույծների դեմ և բարելավում է աղիների աշխատանքը։
* **Արևածաղկի սերմեր:** Հարուստ են E վիտամինով՝ հզոր հակաօքսիդանտով, որը պաշտպանում է բջիջները։ Դրանք պարունակում են նաև օգտակար ճարպեր, որոնք անհրաժեշտ են A, D, E և K վիտամինների յուրացման համար։
* **Քունջութ:** Կալցիումի լավագույն բուսական աղբյուրներից մեկը։ Աջակցում է ոսկորների առողջությանը և արագացնում նյութափոխանակությունը։ Քունջութի մեջ պարունակվող սեզամինը նպաստում է ճարպերի քայքայմանը։
* **Կտավատի սերմեր:** Օմեգա-3 ճարպաթթուների բնական աղբյուր, որոնք հանում են աղիների բորբոքումը և բարելավում մարսողությունը։ Թրջելիս առաջացնում են լորձ, որը պատում է մարսողական համակարգի պատերը և պաշտպանում այն։
**Մաքրող կորեկի շիլայի բաղադրատոմս**
**Բաղադրիչներ 2 բաժնի համար.**
* 1 բաժակ կորեկ
* 2 բաժակ ջուր կամ բուսական կաթ (փափուկ կառուցվածքի համար)
* Մի պտղունց աղ
* 1-ական ճաշի գդալ դդմի և արևածաղկի սերմեր
* 1-ական թեյի գդալ քունջութ և կտավատի սերմեր
* Ըստ ճաշակի՝ մի քիչ դարչին, մեղր կամ օշարակ
**Պատրաստում.** Կորեկը լվանալ մինչև թափանցիկ ջուր դառնալը՝ դառնությունը կանխելու համար։ Կաթսայում ջրով եռացնել, հանել փրփուրը և թույլ կրակի վրա կափարիչով եփել 15-20 րոպե։ Եփելուց հետո թողնել ևս 5-10 րոպե թրմվի։ Պատրաստի շիլային ավելացնել սերմերը (դրանք կարելի է նախապես թեթևակի տապակել բույրի համար)։ Ցանկության դեպքում քաղցրացնել մեղրով կամ ցանել դարչինով։
**Ինչպես ուտել շիլան լավագույն արդյունքի համար**
Օգտագործեք տաք վիճակում, դատարկ ստամոքսին։ Ավելի լավ է խմել ոչ թե սուրճ, այլ պարզ ջուր կամ մեղմ բուսական թեյ, որպեսզի չխանգարեք օգտակար նյութերի յուրացմանը։
**Կանոնավոր օգտագործման արդյունքը**
2-3 շաբաթ անց.
* Անցնում է փքվածությունը, աղիները սկսում են կայուն աշխատել
* Որովայնը դառնում է զգալիորեն հարթ
* Մաշկը մաքրվում է և առողջ տեսք է ձեռք բերում
* Առավոտը դադարում է թույլ լինելուց, էներգիա է հայտնվում
Իսկ ձեզ մոտ ինչպե՞ս է։ Կիսվեք մեկնաբանություններում. փորձե՞լ եք կորեկը սերմերով։ Որո՞նք են ձեր սիրելի առավոտյան բաղադրատոմսերը որովայնում թեթևություն և հարմարավետություն զգալու համար։ Պատմեք, հետաքրքիր կլինի։
