Շատերն են տառապում փորկապությունից։ Իսկ սննդակարգում մանրաթելերով հարուստ մթերքների ընդգրկումը ոչ միշտ է օգնում։ Խնդրի լավագույն լուծումն աղի լուծույթի օգտագործումն է: Աղաջուրն օգնում է արագ մաքրել աղիքները և նորմալացնել մարսողական համակարգը։
Աղն անհրաժեշտ է օրգանիզմին՝ տարբեր կենսաքիմիական գործընթացներ սկսելու համար։ Այն նպաստում է դետոքսիկացմանը և տոքսինների վերացմանը: Աղի լուծույթն օգնում է ոչ միայն մաքրել աղիքները, այլև ազատվել քրոնիկական հոգնածությունից։
Աղիները մաքրում ենք աղաջրով
Ինչպե՞ս պատրաստել աղի լուծույթ հաստ աղիքի մաքրման համար։
Լուծույթը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ծովի աղ («մոխրագույն» կամ հիմալայան), բայց ոչ յոդացված։ Նման լուծույթին չի կարելի յոդ ավելացնել։ Եթե պրոցեդուրան առաջին անգամ է կատարվում, բավական կլինի մի քանի թեյի գդալ աղ։ Ջուրը պետք է զտվի և լինի սենյակային ջերմաստիճանում։ Այն կարող է մի փոքր ավելի տաք լինել, բայց ոչ մի դեպքում մի օգտագործեք տաք ջուր։
Աղի համը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ կլինի նաև կիտրոնի ջուր կամ մի քիչ կիտրոնի հյութ։
Լուծումը պատրաստելը հեշտ է.
- ջուր լցնել լիտրանոց ապակե տարայի մեջ
- աղ ավելացնել
- ավելացնել կիտրոնի հյութ կամ կիտրոնի ջուր (մի երկու ճաշի գդալ)
- փակել տարան կափարիչով և մանրակրկիտ թափահարել, մինչև աղի հատիկներն ամբողջությամբ լուծվեն։
Լուծույթը պետք է խմել 5 րոպեի ընթացքում, որքան շուտ, այնքան լավ։ Այնուհետև անհրաժեշտ է պառկել կողքի վրա և մերսել ստամոքսը մի կողմից, այնուհետև պառկել մյուս կողմում և մերսել ստամոքսը մյուս կողմից: Կես ժամ հետո աղիները պետք է մաքրվեն։ Մաքրման գործընթացը կարող է ամբողջությամբ ավարտվել մի քանի ժամում, ուստի խորհուրդ է տրվում ընթացակարգի ընթացքում հետաձգել կարևոր հանդիպումները և այլ գործերը: Այս մաքրումը լավագույնս արվում է դատարկ ստամոքսի վրա կամ ուտելուց առնվազն մի քանի ժամ հետո։
Հրահանգներ աղի լուծույթ օգտագործելուց հետո
Օգտակար է օգտագործել նման լուծույթը, բայց առավելագույն արդյունքի կարելի է հասնել, եթե հավատարիմ մնաք պատշաճ սնուցմանը: Պետք է ուտել ուտելիքներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում աղիքային միկրոֆլորայի վրա՝ կաթնամթերք, բրոկկոլի, թեփ, ամբողջական ձավարեղեն, բանջարեղեն, մրգեր: Պետք է խուսափել յուղոտ միսից, տապակած սննդից, կծու մթերքներից և ալկոհոլային խմիչքներից։
