Դիետա` քաշի արագ կորստի համար – կեֆիրային դիետա (9 օր և մինուս 6 կգ)
Կեֆիրի դիետան ամենատարածվածներից մեկն է: Դրա սկզբունքը միայն կեֆիր սպառումն է, չնայած կա տարբերակ ավելի արագ դիետա` ավելի լայն սննդակարգով։
1,2,3 օր — բացի մածունից, կարող եք ուտել խաշած բրինձ
4,5,6 օր — մածունից բացի կարող եք ուտել խաշած հավ առանց մաշկի
7,8,9 օր — բացի մածունից, կարող եք խնձոր ուտել
Կեֆիրի արագ սննդակարգի այս տարբերակը նման է Լայմա Վայկուլեի սննդակարգին, որը նույնպես արագ է և հիմնված է նույն սննդի վրա (բացառությամբ կեֆիրից):
