Անգամ շատ զբաղված մարդիկ կարող են ժամանակ գտնել՝ ընթերցանությանը հատկացնելու համար։ ընթերցանությունը երբեք դուրս չի գա նորաձևությունից։
Ընթերցանության առավելությունների մեջ կարելի է նշել. բառապաշարի ընդլայնումը, հիշողության լավացումը, վերլուծական կարողությունների կատարելագործումը, երևակայության զարգացումը, կենտրոնացվածության բարձևացումը և այլն։
Մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչու է քնելուց առաջ գիրք կարդալը լավ գաղափար։
Դուք ավելի լավ կքնեքԸնթերցանություն օգնում է քուն մտնելուն։ Վերհիշեք, թե ինչպես էիք մանուկ հասակում ծնողներին խնդրում գիրք կարդալ, որպեսզի ավելի լավ կարողանաք քնել։ Երևակայական աշխարհի մեջ մտնելը թույլ է տալիս ավելի հեշտ քուն մտնել, հանել լարվածությունը և հանգիստ քնել։
Ավելի քիչ կենթարկվեք սթրեսիԲրիտանացի գիտնականները ապացուցել են, որ ընթերցանությունը՝ հատկապես քնից առաջ օգնում էզգալիորեն իջեցնել սթրեսի մակարդակը։
Այդ պատճառով լավ գիրքը էժան, արդյունավետ և անվտանգ միջոց է՝ սթրեսի դեմ պայքարելու համար։ Իսկ որքան քիչ է սթրեսը հարվածում օրգանիզմին, այնքնա ավելի շատ է նվազում նրա կողմից հրահրվող հիվանդությունների հավանականությունը։
Զարգանում է ձեր կենտրոնացվածությունըՄի շարք խանգարող երևույթներ մեզ թույլ չեն տալիս, որպեսզի մենք կենտրոնանաք մեր հիմնական առաջադրանքների վրա և առավելագույնս արդյունավետ կատարենք դրանք։
Սակայն քնելուց առաջ ընթերցանությունը ստիպում է մեզ վերամշակել ստացված տեղեկատվությունը՝ չշեղվելով խանգարող հանգամանների պատճառով։
Ձեր ուղեղին սովորեցրեք կենտրոնանալ. Քնից մեկ կամ երկու ժամ առաջ անջատեք բոլոր գաջեթները և ընթերցանություն սկսեք։ Երբ դա սովորություն դառնա, դուք կնկատեք թե որքան է բարձրանում ձեր կենտրոնացվածությունը։
