Կան շատ կանայք, որոնք կարծես տարիքի հետ չծերանան։ Եվ մաշկն է մաքուր, և կնճիռներ գրեթե չկան, և այնքան հաճախ են ժպտում, կարծես իրենց մոտ ամեն բան միշտ շատ լավ է։
Եթե հարցնենք նրանց, կպարզվի, որ ամեն մեկն էլ երիտասարդության իր գաղտնիքն ունի։
Առաջին կանոնը՝ հետևեք մարսողությանը։Աղիները պետք է աշխատեն ժամացույցի նման։ Եթե ստամոքսն ու աղիները առողջ են, օրգանիզմը ծաղկում է, իսկ դրանց առողջությունն առաջին հերթին կախված է մեր ընդունած սնունդիդ։
Ի դեպ, շատ կարևոր է ջրի օգտագործումը. մաշկի վիճակը, մարմնի սլցիկությունը և էներգիան շատ ժամանակ կախված են մեր ընդունած ջրի քանակից։
Երկրորդ կանոնը՝ լիարժեք քունՔնատությունը մաշկի և մազերի գեղեցկության ամենամեծ թշնամին է։ Փորձեք քնել այնպես, որ կարողանաք լավ հագենալ քնից։ Քնի շնորհիվ ոչ միայն մեր մարմինն է հանգստանում ու թուլանում, այլև հոգեպես ենք մենք մաքրվում, դուրս են գալիս բացասական հույզերն ու ավելորդ ինֆորմացիան և հիշողության մեջ մնում են միայն փաստերը։
Երրորդ կանոնը՝ մաքուր օդը գեղեցկության ամենալավ ընկերն է
Եթե դուք ողջ օրը նստած եք աշխատավայրում, ապա փորձեք տուն գնալ ոտքով գոնե մի քանի կանգառ։ Պատուհանները պետք է հանարավորինս շատ բացել, ձմռանը՝ առավել ևս։
Չորրորդ կանոն՝ վիտամիններՈրտեղ են գտնվում վիտամինները, բոլորս էլ շատ լավ գիտենք, միայն թե մի փոքրիկ հուշում կարելի է անել ձմռան համար. ձմռանը վիտամինների աղբյուր են տարբեր չրերը։ Այնպես որ չրերով կոմպոտներ եփեք, ծիրանաչիրն ու չամիչն ավելացրեք վարսակի փաթիլներին առավոտյան, մասուրով թեյ խմեք, որը նույնպես հարուստ է վիտամիններով։
Հինգերորդ կանոն՝ ներքին տրամադրվածություն և հոգեվիճակԵրիտասարդության պահպանման մյուս գաղտնիքն էլ բացասական հույզերից զերծ մնալն է։ Սա պակաս կարևոր չէ, քան վերը թվարկվածները։
Եթե դուք կատակում և ծիծաղում եք, եթե բարեսիրտ եք շրջապատի նկատմամբ, չեք նախանձում, եթե ունեք սիրելի զբաղմունք, ապա ձեր ծերությունը երիտասարդ դեմք կունենա և պլաստիկ վիրահատությունների կարիք չեք ունենա։
Վեցերորդ կանոն. կնոջ տարիքը մատնում են նրա վիզն ու ձեռքերըՀնարավորինս խնամեք ձեր ձեռքերը, անպայման ձեռնոցներ օգտագործեք, երբ դրսում ջերմաստիճանը իջնում է +4-ից։
Մի մոռացեք նաև ռետինե ձեռնոցների մասին տնային գործեր անելիս։ Անպայման պաշտպանիչ և սնուցող քսուկներ օգտագործեք։
