Ամենօրյա լոգանքը գրեթե սուրբ ծես է։ Սակայն 65 տարեկանից հետո այս հիգիենիկ սովորությունը վերանայման կարիք ունի։
Ամեն օր լվացվելը, հատկապես տաք ջրով և կոշտ օճառով, իրականում կարող է ժամանակի ընթացքում թուլացնել մաշկը։ Ըստ մաշկաբանների՝ հասուն մաշկին քնքշություն է պետք, ոչ թե ավելորդ մաքրում։
Այսպիսով, արդյո՞ք պետք է ավելի հազվադեպ լոգանք ընդունել։ Այո՛, բայց խելամտորեն։
Ինչու է մաշկը փոխվում տարիքի հետ
Տարիների ընթացքում մաշկն աստիճանաբար կորցնում է իր բնական ռեսուրսները.
- Ավելի քիչ կոլագեն (որը տալիս է ամրություն),
- Ավելի քիչ էլաստին (որը պահպանում է ճկունությունը),
- Եվ ավելի քիչ սեբում (պաշտպանիչ ճարպաշերտ, որը մաշկը փափուկ ու խոնավ է պահում)։
Արդյունքում՝ մաշկը դառնում է ավելի բարակ, զգայուն և պակաս ընդունակ՝ պաշտպանվելու արտաքին գրգռիչներից։
Տաք ջուրը, սովորական օճառը կամ նույնիսկ սրբիչով տրորելը կարող են գրգռվածություն առաջացնել։ Սա նման է նուրբ գործվածքը չափազանց հաճախ լվանալուն. ժամանակի ընթացքում այն կորցնում է իր ամրությունը, նույնիսկ եթե դուք դա անում եք լավ նպատակներով։
Շատ լոգանքներ՝ քիչ պաշտպանություն
Ամենօրյա լոգանքը, հատկապես երկարատև ու տաք, կարող է վնասել մաշկի հիդրոլիպիդային շերտը՝ այն բնական պատնեշը, որը պաշտպանում է մեզ։
Երբ այդ պատնեշը թուլանում է, մաշկը դառնում է չոր, սկսում է քոր գալ և ավելի հակված է դառնում գրգռման։ 😕
Չափից ավելի լվացվելը կարող է նաև խախտել մաշկի միկրոբիոմը՝ օգտակար բակտերիաների բնական համայնքը, որն օգնում է պաշտպանվել գրգռումից և վարակներից։
Իդեալական հաճախականությունը. շաբաթական երկու-երեք անգամ
Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս 65 տարեկանից հետո լոգանք ընդունել շաբաթական երկու-երեք անգամ։
Սա միանգամայն բավարար է լավ հիգիենա պահպանելու համար՝ միաժամանակ պահպանելով մաշկի առաձգականությունն ու բնական հավասարակշռությունը։
Լոգանքների միջև ընկած ժամանակահատվածում խոնավ սրբիչով և մեղմ օճառով թեթևակի շփումը (թևատակերի, ոտքերի և ինտիմ հատվածների համար) լիովին բավարար է։ Այս պարզ ռեժիմը ձեզ մաքուր է պահում՝ միաժամանակ պաշտպանելով մաշկի բնական շերտերը։
Ինչպես ճիշտ լոգանք ընդունել
Մի քանի փոքր ճշգրտումներ կարող են ձեր լոգանքը վերածել իսկական ինքնախնամքի.
- Ընտրեք գոլ ջուր, երբեք՝ տաք։
- Կարճ լողացեք. հինգ րոպեն բավական է։
- Օգտագործեք մեղմ, խոնավեցնող օճառ՝ հարստացված բնական յուղերով (օրինակ՝ նուշի, վարսակի կամ շիի յուղ)։
- Մաշկը սրբիչով չորացրեք թեթև հպումներով (մի՛ տրորեք)։
- Անմիջապես հետո խոնավեցնող քսուք օգտագործեք՝ խոնավությունը մաշկում պահպանելու համար։
Ինչից խուսափել
- Հակաբակտերիալ կամ ուժեղ փրփրող օճառներից (դրանք չափազանց կոշտ են)։
- Արհեստական բուրավետիչներով միջոցներից։
- Սինթետիկ հագուստից (որը գրգռում է մաշկը կամ թույլ չի տալիս շնչել)։
Փոխարենն ընտրեք բնական գործվածքներ, ինչպիսիք են բամբակը, վուշը կամ բամբուկը, և հիպոալերգեն միջոցներ, որոնք նախատեսված են չոր կամ զգայուն մաշկի համար։
Լվացվեք ավելի քիչ, բայց ավելի լավ
Ձեր մասին հոգ տանելը չի նշանակում ավելի շատ լոգանք ընդունել, այլ նշանակում է լսել, թե ինչի կարիք ունի ձեր մաշկը։ 65-ից հետո ձեր մարմինն ավելի շատ քնքշության և ավելի քիչ սթրեսի կարիք ունի։
Լոգանքների միջև ընկած ժամանակը երկարացնելը և ավելի մեղմ խնամք ընտրելն օգնում է պաշտպանել ձեր մաշկը, բարելավել հարմարավետությունը և պահպանել նրա բնական առողջությունը։
65-ից հետո լավագույն սովորությունը ոչ թե ավելի շատ, այլ ավելի լավ լողանալն է։
Որքա՞ն հաճախ պետք է լոգանք ընդունել 65 տարեկանից հետո (և ինչու է շատ հաճախ լողանալը ռիսկային) 🚿🤔
Ամենօրյա լոգանքը գրեթե սուրբ ծես է։ Սակայն 65 տարեկանից հետո այս հիգիենիկ սովորությունը վերանայման կարիք ունի։
Ամեն օր լվացվելը, հատկապես տաք ջրով և կոշտ օճառով, իրականում կարող է ժամանակի ընթացքում թուլացնել մաշկը։ Ըստ մաշկաբանների՝ հասուն մաշկին քնքշություն է պետք, ոչ թե ավելորդ մաքրում։
Այսպիսով, արդյո՞ք պետք է ավելի հազվադեպ լոգանք ընդունել։ Այո՛, բայց խելամտորեն։
Ինչու է մաշկը փոխվում տարիքի հետ
Տարիների ընթացքում մաշկն աստիճանաբար կորցնում է իր բնական ռեսուրսները.
Ավելի քիչ կոլագեն (որը տալիս է ամրություն),
Ավելի քիչ էլաստին (որը պահպանում է ճկունությունը),
Եվ ավելի քիչ սեբում (պաշտպանիչ ճարպաշերտ, որը մաշկը փափուկ ու խոնավ է պահում)։
Արդյունքում՝ մաշկը դառնում է ավելի բարակ, զգայուն և պակաս ընդունակ՝ պաշտպանվելու արտաքին գրգռիչներից։
Ամբողջ պատմությունը առաջին մեկնաբանությունում։ 👇
🔷ՀՂՈՒՄԸ ՔՈՄԵՆԹՈՒՄ🧐⬇️
