Ի՞նչ են բացահայտում ոտքերի ջղակծկումները երիկամների ձեր առողջության մասին: 🦵🔬

Ոտքերի ջղակծկումները (կամ կրամպերը) սովորական երևույթ են՝ կտրուկ, հանկարծակի սպազմեր, որոնք հաճախ տեղի են ունենում գիշերով կամ երկարատև ակտիվությունից հետո: Մարդկանց մեծամասնությունը դրանք կապում է ջրազրկման, մկանային հոգնածության կամ հանքանյութերի պակասի հետ: Այնուամենայնիվ, երբ ջղակծկումները դառնում են մշտական կամ անսովոր ուժգին, դրանք կարող են մատնանշել ավելի խորքային առողջական խնդիր: Մի ոլորտ, որը չպետք է անտեսվի, երիկամների ֆունկցիան է:

Ձեր երիկամները կարևոր օրգաններ են, որոնք զտում են մարմնի թափոնները, հավասարակշռում հեղուկները և կարգավորում էլեկտրոլիտները: Նրանք պահպանում են նատրիումի, կալիումի, կալցիումի և մագնեզիումի նուրբ հավասարակշռությունը, որոնք հանքանյութեր են՝ անհրաժեշտ մկանների առողջ կծկման և թուլացման համար:

Երբ երիկամները ճիշտ չեն գործում, այս էլեկտրոլիտները կարող են դուրս գալ հավասարակշռությունից: Այս անհավասարակշռությունը հաճախ դրսևորվում է որպես մկանների հաճախակի ջղակծկումներ, հատկապես ոտքերում: Փաստորեն, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քրոնիկ երիկամային հիվանդություն (ՔԵՀ) ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ տառապեն ոտքերի ջղակծկումներից, մասնավորապես դիալիզի բուժման ընթացքում:

Երիկամների դիսֆունկցիան կարող է մի քանի ճանապարհով նպաստել ջղակծկումներին.

Միայն ոտքերի ջղակծկումները չեն հաստատում երիկամային հիվանդություն: Բայց եթե դուք դրանք նկատում եք այլ նախազգուշացնող նշանների հետ մեկտեղ, արժե բժշկական խորհրդատվություն փնտրել: Որոշ ախտանշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, ներառում են.

Եթե այս ախտանշաններն ուղեկցում են հաճախակի ջղակծկումներին, գուցե ժամանակն է երիկամների ֆունկցիոնալ թեստեր անցկացնել, ինչպիսիք են արյան կրեատինինի մակարդակը կամ մեզի անալիզը:

Եթե կասկածում եք, որ ոտքերի ձեր ջղակծկումները կարող են կապված լինել երիկամների առողջության հետ, ահա մի քանի քայլ, որոնք կարող եք ձեռնարկել.

Ոտքերի ջղակծկումների մեծ մասը անվնաս են, պայմանավորված առօրյա գործոններով, ինչպիսիք են ջրազրկումը կամ հոգնածությունը: Այնուամենայնիվ, հաճախակի և ուժգին ջղակծկումները, հատկապես, երբ դրանք զուգորդվում են երիկամների սթրեսի այլ նշանների հետ, կարող են մատնանշել ձեր երիկամների հիմքում ընկած խնդիրը: Քանի որ երիկամները կենսական դեր են խաղում հեղուկների և հանքանյութերի հավասարակշռման գործում, դրանց դիսֆունկցիան կարող է անմիջականորեն ազդել մկանների առողջության վրա:

Եթե դուք տառապում եք կրկնվող ջղակծկումներից, այտուցներից, միզարձակման փոփոխություններից կամ անբացատրելի հոգնածությունից, մի անտեսեք նշանները: Առողջապահական մասնագետին վաղ այցելությունը կարող է օգնել պաշտպանել ձեր երիկամների ֆունկցիան և ընդհանուր բարեկեցությունը: