🦶🏻 Այս 3 րոպեանոց ոտքերի մերսումն աղով կօգնի երիտասարդացնել դեմքը և թուլացնել մեջքը՝ միևնույն ժամանակ առողջություն պարգևելով

Երբևէ նկատե՞լ եք, թե որքան լարված են ձեր ոտքերը: 👣 Դրանք ուռչում են, ծանրանում, դիսկոմֆորտ են պատճառում, իսկ դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում օգնել՝ ո՛չ լարվածությունը թոթափել, ո՛չ էլ այտուցներից ազատվել։ 😔 Ժամանակի ընթացքում խնդիրն ավելի է խորանում՝ դժվարանում է քունը, քայլելը, ընդհանուր ինքնազգացողությունը պահպանելը։ Բացի այդ, սա ազդում է նաև արտաքին տեսքի վրա. լարված ոտքերը կարող են նպաստել դեմքի վերին հատվածում կնճիռների և փոփոխությունների առաջացմանը։ 🧐 Եվ մենք, չտեսնելով այս կապը, հսկայական գումարներ ենք ծախսում մաշկի խնամքի վրա՝ մոռանալով, որ շատ բան սկսվում է ներքևից։ Դե իսկ ոտքերի, դեմքի և նույնիսկ մեջքի վիճակը բարելավելու համար ձեզ ընդամենը սովորական աղ է պետք։ ✨ Եկեք հասկանանք, թե ինչպես է գործում ոտքերի աղով շփման մեթոդը և որն է դրա օգուտը։

🧂 Աղը ոչ միայն հայտնի սննդային հավելում է, որն ուժեղացնում է համը, այլև մարմնի խնամքի հզոր միջոց է։ 💪 Այն օգտագործվում է մաշկի, գլխի մազածածկ հատվածի և դեմքի համար։ 💆‍♀️ Իսկ ոտքերի համար այն իսկական փրկություն է։ Աղն ոտքերի խնամքի մեջ օգտագործելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ լցնել գուլպաների մեջ, քայլել աղի վրայով, օգտագործել բյուրեղներով լցված կտորե պարկեր։ Բայց ամենապարզ և միևնույն ժամանակ արդյունավետ եղանակներից մեկը ձեռքով մերսումն է՝ աղի օգտագործմամբ, երբ դուք բառացիորեն շփում եք այն ոտքերի մաշկին։ 👣 Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ նման խնամք կիրառվել է դեռևս Կլեոպատրայի ժամանակներից։ 👑 Բայց կարևոր չէ, թե ով է առաջինը կիրառել այս տեխնիկան. կարևորն այն է, որ այն մինչև հիմա էլ գործում է։

🤔 Ինչու՞ է այն իսկապես արդյունավետ։ Բանն այն է, որ ոտքերը, այսպես կոչված, ֆասցիալ շղթաների սկզբնակետն են, որոնք միավորում են մկանային և շարակցական հյուսվածքները մեկ միասնական ֆունկցիոնալ գծերի մեջ։ Մեզ առաջին հերթին հետաքրքրում է հետին մակերեսային շղթան, որն անցնում է մարմնի հետևի մասով՝ ոտքերից վերև մինչև գագաթը։ ⬆️ Ավելի կոնկրետ՝ մինչև ծոծրակ։ Բայց քչերը գիտեն, որ ծոծրակի հատվածն անմիջականորեն կապված է ճակատի հետ. դրանք միասին կազմում են մեկ ճակատ-ծոծրակային մկան, որը բաժանվում է երկու մասի՝ ճակատային և ծոծրակային։ Եվ ահա, երբ ոտքերն ու հետին գիծը մշտական լարվածության մեջ են, դա փոխանցվում է վերև՝ ծոծրակին, իսկ հետո՝ ճակատին։ Դրա արդյունքում կարող են առաջանալ.

💆‍♀️ Այդ իսկ պատճառով դեմքի երիտասարդության և թարմության համար չափազանց կարևոր է մարմնի ստորին հատվածը, հատկապես ոտքերը, թուլացնելը։ 🦵 Բայց սա դեռ ամենը չէ։ Ոտքերի գերլարվածության պատճառով սկսում են տուժել գոտկային հատվածն ու կոնքի շրջանը, քանի որ լարված ոտքերը ի վիճակի չեն մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխել։ Դրա հետևանքը մեջքի գերբեռնվածությունն է, ցավերը սրբոսկրում։ 💔 Ոտքերի նկատմամբ պարբերաբար ուշադրությունը կարող է ձեզ ազատել այս խնդիրներից։

✨ Ոտքերի մերսումն աղով ակտիվացնում է բազմաթիվ ռեֆլեքսոգեն կետեր։ 📍 Իսկ այս հատվածները կապված են օրգանների և համակարգերի աշխատանքի հետ՝ մարսողություն, տեսողություն, պարանոց, փոքր կոնքի շրջան։ Սա հատկապես կարևոր է քիչ շարժունակ կյանք վարող մարդկանց համար։ Այսպիսով, բացի էսթետիկ էֆեկտից, մերսումը նաև իրական օգուտ է բերում առողջությանը։ 💪

❗ Ցանկացած առողջարարական պրակտիկա սկսելուց առաջ, հատկապես քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում, պարտադիր խորհրդակցեք բժշկի հետ։

💫 Երիտասարդության և առողջության գաղտնիքը. ոտքերի 3 րոպեանոց մերսումն աղով, և դեմքն ու մեջքը ձեզ շնորհակալություն կհայտնեն

Պրոցեդուրան չափազանց պարզ է։ Առաջին բանը, որ ձեզ հարկավոր է, համապատասխան աղ ընտրելն է։ 🧂 Ամեն ինչ կախված է ձեր նպատակներից։ Եթե խնդիրը մեղմ շերտազատումն է և մաշկի վիճակի բարելավումը, ընտրեք մանր աղ։ 🧂 Իսկ եթե ցանկանում եք խորը մշակել ոտքերը և ակտիվացնել կետերը, ապա հարմար է խոշոր աղը։ 🪨

Այնուհետև ընտրված աղը խառնեք բուսական յուղի հետ։ 🌿 Հարաբերակցությունները կարող են տարբեր լինել, բայց գլխավորը թանձր թթվասերի խտության հասնելն է, որպեսզի խառնուրդը ձեռքերից չթափվի։ 🥣

Հետագա քայլերը հետևյալն են.

Իսկ դուք արդեն փորձե՞լ եք այս պրակտիկան։ Կիսվեք ձեր տպավորություններով և արդյունքներով։ 😊