Ձեր ենթաստամոքսային գեղձը աղաչում է օգնության, իսկ մենք այն չենք նկատում. 5 նշան՝ 50-ից հետո հասկանալու համար, որ այն սահմանին է

Բարև 🙋‍♂️, ընկերնե՛ր, այսօր ցանկանում եմ անդրադառնալ մի թեմայի, որի մասին շատերը նույնիսկ չեն մտածում՝ ենթաստամոքսային գեղձի մասին։ Մենք սովորաբար հիշում ենք դրա մասին միայն այն ժամանակ, երբ կտրուկ ցավ է առաջանում, նոպա է պատահում կամ բժիշկն անհաճո ախտորոշում է տալիս։ Մինչ այդ պահը, մենք ապրում ենք այնպես, կարծես այն գոյություն էլ չունի։ Իսկ այդ փոքրիկ գեղձն աշխատում է շուրջօրյա, առանց հանգստի ու երախտագիտության՝ հաճախ աշխատելով իր սահմանային հնարավորությունների վրա։ Հատկապես նրանց մոտ, ովքեր 50-ից բարձր են։

Ինչո՞ւ որոշեցի խոսել այս մասին։ Դե, վերջերս ինձ ավելի ու ավելի հաճախ են դիմում մարդիկ՝ և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք, որոնք կարծես թե ակտիվ են, փորձում են ճիշտ սնվել, սպորտով են զբաղվում, բայց արտաքինից հոգնած տեսք ունեն՝ գորշ դեմք, թափվող մազեր, կոտրվող եղունգներ։

Սկսում ենք խորանալ՝ և պարզվում է, որ ամբողջ խնդիրը ենթաստամոքսային գեղձի մեջ է, որը չի դիմանում ծանրաբեռնվածությանը։ Այսպիսով, այս հոդվածը կարող է ձեզ համար նախազգուշացում լինել։

Պարզ ասած՝ ենթաստամոքսային գեղձը պատասխանատու է նորմալ մարսողության և արյան մեջ շաքարի մակարդակի կարգավորման համար։ Այն արտադրում է ֆերմենտներ՝ սնունդը քայքայելու և հորմոններ՝ մասնավորապես ինսուլին։

Քանի դեռ այն առողջ է, մենք նույնիսկ չենք մտածում դրա աշխատանքի մասին։ Բայց հենց որ այն բորբոքվում կամ թուլանում է, անմիջապես հայտնվում են գաստրիտ, շաքարի տատանումներ, քրոնիկ հոգնածություն, մաշկի, քաշի և տրամադրության հետ կապված խնդիրներ։

Տարիքի հետ ենթաստամոքսային գեղձը, ինչպես ամբողջ օրգանիզմը, ծերանում է։ Հյուսվածքներն աստիճանաբար կորցնում են իրենց էլաստիկությունը, ավելի քիչ ֆերմենտներ են արտադրվում, շաքարի հսկողությունը թուլանում է։

Եթե երիտասարդ տարիքում կարելի էր ուտել կես տորթ և ազատվել հորանջով, ապա 50-ից հետո դա կարող է հանգեցնել գլյուկոզայի տատանումների, բորբոքման, ստամոքս-աղիքային տրակտի ցավերի և ավելորդ կիլոգրամների։ Ավելացրեք այստեղ նաև արագ ուտելը, սթրեսը, ալկոհոլը, ջրազրկումը, շարժման պակասը, և գեղձը պարզապես հանձնվում է։

Բայց գլխավոր վտանգն այն է, որ նույնիսկ առանց ցայտուն ցավի, ենթաստամոքսային գեղձը ազդանշաններ է տալիս։ Եվ հաճախ դրանք արտացոլվում են արտաքին տեսքի վրա։

Եթե մաշկը դարձել է հողագույն, գորշ կամ հայտնվել է դեղնավուն երանգ, դա կարող է վկայել ենթաստամոքսային գեղձի և լեղուղիների աշխատանքի խանգարման մասին։

Քրոնիկ պանկրեատիտի դեպքում լեղին մասամբ անցնում է արյան մեջ, ինչի հետևանքով աչքի սպիտակուցները դեղնում են, իսկ դեմքը հոգնած տեսք է ունենում, նույնիսկ քնելուց հետո։

Ենթաստամոքսային գեղձն օգնում է մարսել ճարպերը։ Եթե ֆերմենտները քիչ են, ճարպերը վատ են յուրացվում, և մաշկը դառնում է չոր, թեփոտում է, քոր է առաջանում։

Լրացուցիչ կարող են առաջանալ ցան, պզուկներ և ալերգիկ ռեակցիաներ, քանի որ տոքսիններն անցնում են արյան մեջ, խախտվում է աղիների միկրոֆլորան և բարձրանում է շաքարի մակարդակը։

Բարակ, թույլ եղունգները միշտ չէ, որ կապված են վիտամինների պակասի հետ։ Հաճախ դա սպիտակուցների և ճարպերի վատ յուրացման արդյունք է։ Առանց բավարար քանակությամբ A, D, E, K վիտամինների, եղունգի թիթեղները սկսում են կոտրվել։

Հատկապես նրանց մոտ, ովքեր 50-ից հետո անցել են չափազանց «թեթև» սննդի՝ գրեթե բացառելով ճարպերը։

Պատճառը նույնն է, ինչ եղունգների դեպքում։ Ֆերմենտների և սննդանյութերի պակասը հանգեցնում է նրան, որ մազերի ֆոլիկուլները «քաղցած» են մնում։ Մազերը դառնում են նոսր, իսկ նորերը դանդաղ են աճում։

Եթե դրան ավելանում է գլխամաշկի չորությունը և քորը, ապա դա կրկնակի ազդանշան է ճարպերի յուրացման հետ կապված խնդիրների և օրգանիզմի ընդհանուր ջրազրկման մասին։

Արթնանում եք այտուցված դեմքով և այտուցված մատներո՞վ։ Դա միշտ չէ, որ երիկամների կամ ավելորդ աղի պատճառով է։

Ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքման դեպքում խախտվում է ավշահոսքը և հեղուկի շրջանառությունը։ Սա հատկապես նկատելի է առավոտյան՝ ճարպոտ սնունդով կամ ալկոհոլով ուշ ընթրիքից հետո։

Մի՛ խուճապի մատնվեք, եթե ունեք ընդամենը մեկ ախտանիշ։ Բայց եթե կան երկու-երեք նշաններ, հատկապես 45–50 տարեկանից հետո, արժե դիմել գաստրոէնտերոլոգի։ Նվազագույն հետազոտությունները՝ ֆերմենտների անալիզներ (ամիլազա, լիպազա), կոպրոգրամա, շաքարի և ինսուլինի մակարդակի վերահսկողություն։

Բացի այդ՝

✅ կարգավորեք սնունդը (լիարժեք սնունդ, սպիտակուց, չափավոր ճարպեր, մինիմալ քանակությամբ շաքար և ալկոհոլ),

✅ խմեք ավելի շատ ջուր (օրական 1.5–2 լիտր),

✅ ավելացրեք ֆերմենտացված սնունդ (կեֆիր, առանց շաքարի յոգուրտ, թթու կաղամբ),

✅ շարժվեք ամեն օր, թեկուզ դա լինեն զբոսանքներ,

✅ խուսափեք գիշերը չափից շատ ուտելուց և վերահսկեք սթրեսը։

Ենթաստամոքսային գեղձը կարող է երկար լռել, բայց մարմինը միշտ ազդանշան է տալիս խնդիրների մասին։ Արտաքին փոփոխությունները ոչ թե կոսմետիկա են, այլ ներքին գործընթացների արտացոլում։ Եվ որքան շուտ ուշադրություն դարձնեք այդ ակնարկներին, այնքան մեծ են առողջությունը և ակտիվությունը երկար տարիներ պահպանելու հնարավորությունները։

Իսկ հիմա հարց ձեզ. Դուք նկատե՞լ եք նման նշաններ ձեզ մոտ։ Եվ ի՞նչ եք արել ենթաստամոքսային գեղձին աջակցելու համար։ Կիսվեք փորձով մեկնաբանություններում։