Ոտքերի մերսում աղով: 3 րոպե, որը կօգնի երիտասարդացնել դեմքը և թուլացնել մեջքը, ինչպես նաև ընդհանուր առողջություն պարգևել 🦶✨

Դուք նկատե՞լ եք, թե որքան լարված են ձեր ոտքերը: Դրանք այտուցվում են, ծանրանում, առաջացնում անհարմարություն, իսկ դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում օգնել՝ ոչ լարվածությունը հանել, ոչ էլ այտուցներից ազատվել։ Ժամանակի ընթացքում խնդիրը միայն սրվում է. դժվարանում է քնելը, քայլելը, ընդհանուր ինքնազգացողությունը պահպանելը։

Ավելին, սա ազդում է նույնիսկ արտաքին տեսքի վրա. լարված ոտքերը կարող են նպաստել դեմքի վերին հատվածում կնճիռների և փոփոխությունների առաջացմանը։ Եվ մենք, չտեսնելով այս կապը, հսկայական գումարներ ենք ծախսում մաշկի խնամքի վրա՝ մոռանալով, որ շատ բան սկսվում է ներքևից։ Մինչդեռ, ոտքերի, դեմքի և նույնիսկ մեջքի վիճակը բարելավելու համար ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է սովորական աղ։ Եկեք պարզենք, թե ինչպես է աշխատում ոտքերը աղով տրորելու մեթոդը և որն է դրա օգտակարությունը։

Աղը ոչ միայն հայտնի սննդային հավելում է, որն ուժեղացնում է համը, այլև մարմնի խնամքի հզոր միջոց։ Այն օգտագործվում է մաշկի, գլխի մազածածկ հատվածի և դեմքի համար։ Իսկ ոտքերի համար այն իսկական փրկություն է։ Աղն ոտքերի խնամքի մեջ օգտագործելու բազմաթիվ եղանակներ կան՝ լցնել գուլպաների մեջ, քայլել աղի վրայով, օգտագործել բյուրեղներով լի կտորե պարկեր։ Ամենապարզ և միևնույն ժամանակ ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը ձեռքի մերսումն է՝ աղի կիրառմամբ, երբ դուք բառացիորեն տրորում եք այն ոտքերի մաշկին։ Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ նման խնամքը գործնականում կիրառվել է դեռ Կլեոպատրայի ժամանակներից։ Սակայն այնքան էլ կարևոր չէ, թե ով է առաջինը կիրառել այս տեխնիկան. գլխավորն այն է, որ այն մինչ օրս աշխատում է։

Ինչու՞ է այն իսկապես արդյունավետ։ Բանն այն է, որ ոտքերը, այսպես կոչված, ֆասցիալ շղթաների սկզբնակետն են, որոնք միավորում են մկանային և շարակցական հյուսվածքները մեկ միասնական ֆունկցիոնալ գծի մեջ։ Մեզ առաջին հերթին հետաքրքրում է հետին մակերեսային շղթան, որն անցնում է մարմնի հետևի հատվածով՝ ոտքերից մինչև գլխի գագաթը։ Այսինքն՝ մինչև ծոծրակը։ Բայց քչերը գիտեն, որ ծոծրակի հատվածը ուղղակիորեն կապված է ճակատի հետ. դրանք միասին կազմում են մեկ ճակատա-ծոծրակային մկան, որը բաժանվում է երկու մասի՝ ճակատային և ծոծրակային։ Եվ երբ ոտքերն ու հետին գիծը մշտական լարվածության մեջ են, դա փոխանցվում է ավելի բարձր՝ ծոծրակին, իսկ հետո նաև ճակատին։ Արդյունքում կարող են առաջանալ.

✅ Խորը հորիզոնական կնճիռներ ճակատին;

✅ Ճակատային հատվածի իջեցում, որը ճնշում է գործադրում աչքերի վրա;

✅ Այտուցների, աչքերի տակ պարկերի և կախված կոպերի առաջացում;

✅ Քթա-շրթունքային ծալքերի խորացում և այտերի ճարպային գրպանների իջեցման հաշվին բրիլների ձևավորում։

Ուստի, դեմքի երիտասարդության և թարմության համար չափազանց կարևոր է թուլացնել մարմնի ստորին հատվածը՝ հատկապես ոտքերը։ Բայց սա դեռ ամենը չէ։ Ոտքերի գերլարվածության պատճառով սկսում են տուժել գոտկատեղի հատվածը և կոնքի հատվածը, քանի որ լարված ոտքերն ի վիճակի չեն մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխել։ Արդյունքը՝ մեջքի գերբեռնվածություն, ցավեր սրբոսկրում։ Ոտքերին պարբերաբար ուշադրություն դարձնելը կարող է ձեզ ազատել այդ խնդիրներից։

Ոտքերի մերսումը աղով ակտիվացնում է բազմաթիվ ռեֆլեքսոգեն կետեր։ Իսկ այս հատվածները կապված են օրգանների և համակարգերի աշխատանքի հետ՝ մարսողություն, տեսողություն, պարանոց, կոնքի փոքր հատված։ Սա հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր վարում են նստակյաց կյանք։ Այսպիսով, բացի գեղագիտական էֆեկտից, մերսումը նաև իրական օգուտ է բերում առողջությանը։

Ցանկացած առողջարարական պրակտիկա սկսելուց առաջ, հատկապես քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում, պարտադիր խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Երիտասարդության և առողջության գաղտնիքը. 3 րոպե ոտքերի մերսում աղով՝ և՛ դեմքը, և՛ մեջքը շնորհակալություն կհայտնեն

Գործընթացը չափազանց պարզ է։ Առաջինը, ինչ ձեզ հարկավոր է, համապատասխան աղ ընտրելն է։ Ամեն ինչ կախված է ձեր նպատակներից։ Եթե խնդիրը մաշկը նուրբ շերտազատելն ու դրա վիճակը բարելավելն է, ընտրեք մանր աղ։ Իսկ եթե ցանկանում եք խորը մշակել ոտքերը և ակտիվացնել կետերը, ապա հարմար է խոշոր աղը։

Այնուհետև ընտրված աղը խառնեք բուսական յուղի հետ։ Հարաբերակցությունները կարող են տարբեր լինել, գլխավորը՝ ստանալ թթվասերի պես խիտ զանգված, որպեսզի խառնուրդը ձեռքերից չթափվի։

Այնուհետև գործում ենք այսպես.

Դուք արդեն փորձե՞լ եք նման պրակտիկա։ Կիսվեք ձեր տպավորություններով և արդյունքներով 🙂