🤔 Կարո՞ղ է ձեր սիրելի 🥑ավոկադոն վնասել. 5 անսպասելի ռիսկ, որոնց մասին պետք է իմանաք։

5 Պոտենցիալ ռիսկեր 🥑 ավոկադո ուտելուց, որոնց մասին պետք է իմանաք

Անկախ նրանից՝ այն տոստի, բուրիտոյի մեջ է, որպես սոուս կամ նույնիսկ որպես դիմակի կամ մազերի համար նախատեսված քսուք, եթե կա մեկ միրգ, որը քողարկվում է որպես բանջարեղեն, որից մենք չենք կարող բավականաչափ օգտվել, ապա դա ավոկադոն է:

🥑 Դրա կրեմային կազմվածքը և թեթև համը, զուգորդված մեր առողջության համար շատ օգտակար հատկությունների հետ, ավոկադոն դարձրել են հիմնական սննդամթերք շատ մարդկանց խոհանոցում:

🍽️ Մինչ մեզանից շատերը պարբերաբար վայելում են ավոկադոն՝ առանց որևէ խնդրի, մեզանից շատերը տեղյակ չեն ավոկադոյի որոշ պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունների մասին: Իսկ այդ կողմնակի ազդեցությունները կարող են լինել թե՛ այն ուտելուց, թե՛ մաշկի վրա օգտագործելուց: Հասկացեք այդ պոտենցիալ ռիսկերը, և իմացեք, որ ռիսկը կարող է տարբեր լինել յուրաքանչյուր մարդու համար: 🤔

Ավոկադոյի պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունները

Մի փոքր ծիծաղելի է թվում խոսել սննդի այնպիսի տարրի կողմնակի ազդեցությունների մասին, որը շատ մարդկանց համար այդքան ցանկալի է: 🥑 Աշխարհում կան հազարավոր, կամ գուցե նույնիսկ միլիոնավոր մարդիկ, ովքեր ավոկադո են ուտում ամեն օր: Ավոկադոյի պոտենցիալ կողմնակի ազդեցություններ ունենալու միտքը նույնիսկ չի անցել իմ մտքով: Այնուամենայնիվ, ինչպես ամեն ինչի դեպքում, կան որոշ պոտենցիալ կողմնակի ազդեցություններ, որոնց մասին պետք է իմանալ: Ավոկադոն, անկախ նրանից, թե օգտագործվում է որպես սնունդ կամ որպես մաշկի խնամքի բաղադրիչ, կարող է բոլորի համար չլինել: Ահա ավոկադոյի պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունները, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել: ⚠️

Բնական մաշկի խնամքի բազմաթիվ ապրանքներ խոսում են ավոկադոն որպես հիմնական բաղադրիչ օգտագործելու մասին՝ խորը խոնավեցնող դեմքի դիմակ ստանալու համար: Կան նաև այս դիմակների տարբերակներ՝ ձեր մազերի և գլխի մաշկի խորը խոնավացման համար:

🧴 Մաշկի խնամքի բազմաթիվ ապրանքանիշեր նույնիսկ միացել են այս շարժմանը՝ ստեղծելով ավոկադոյի վրա հիմնված կրեմներ և շիճուկներ:

Մաշկին քսելիս ավոկադոյի յուղը սովորաբար լավ է տանելի և, հնարավոր է, անվտանգ է մինչև երեք ամիս: Այնուամենայնիվ, որոշ անհատներ կարող են քոր զգալ՝ ավոկադոյի յուղ և վիտամին B12 պարունակող կրեմ օգտագործելուց հետո: 😣 Եթե նախկինում երբեք չեք օգտագործել ավոկադո ձեր մաշկի վրա, նախ փորձեք այն օգտագործել մաշկի աննկատ հատվածում՝ տեսնելու համար, թե ինչպես է ձեր մաշկը արձագանքում:

Ինչպես միշտ, եթե օգտագործում եք ավոկադո կամ ավոկադոյի վրա հիմնված միջոցներ և սկսում եք նկատել անցանկալի արձագանք, անմիջապես դադարեցրեք դրանց օգտագործումը: Եթե արձագանքը արագ չի անցնում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ: 👨‍⚕️

Հետաքրքիր է, որ լատեքսի նկատմամբ ալերգիա ունեցող անհատները կարող են ալերգիկ ռեակցիա ունենալ ավոկադոյի նկատմամբ՝ խաչաձև ռեակտիվության պատճառով:

Չնայած այս երկու ապրանքները որևէ կապ չունեն, այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր ունեն լատեքսի ալերգիա կամ զգայունություն, ավելի հավանական է, որ ալերգիկ ռեակցիա ունենան նաև ավոկադոյի նկատմամբ: 🥑

Որոշ նորածիններ և երեխաներ, ովքեր ալերգիկ են որոշակի մթերքների նկատմամբ, ինչպիսիք են կաթը, վարսակը և բրինձը, կարող են նաև ավոկադոյի նկատմամբ ստամոքսի ալերգիա ունենալ:

Այս ալերգիան կարող է հանգեցնել փսխման և լուծի: Երեխաները սովորաբար ունեն ավելի զգայուն համակարգեր, քան մեծահասակները, և շատ ալերգիաներ և զգայունություններ անցնում են մեծանալուն զուգահեռ: Ինչպես միշտ, երբ առաջին անգամ նոր սնունդ եք ներմուծում ձեր երեխայի սննդակարգ, ներմուծեք դրանք մեկը մյուսի հետևից, որպես մեկ բաղադրիչից բաղկացած սնունդ:

Մի ավելացրեք այլ բաղադրիչներ կամ համեմունքներ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ եթե նրանք ռեակցիա ունենան, դուք կկարողանաք հասկանալ, թե արդյոք դա հենց այդ սննդի՞ց էր, այս դեպքում՝ ավոկադոյից:

Եթե ավոկադոն խառնվի տարբեր համեմունքների կամ այլ բաղադրիչների հետ, դուք չեք կարողանա հասկանալ, թե կոնկրետ ինչի՞ց է երեխան ռեակցիա տվել: 🧐

Մեզանից շատերը տեղյակ են այն ռեակցիաների մասին, որոնք թուրինջն ունի որոշ դեղամիջոցների հետ, սակայն ամբողջովին տեղյակ չեն, որ ավոկադոյի հետ ևս ռիսկեր կան: Ավոկադոն կարող է փոխազդել որոշակի դեղամիջոցների հետ:

Օրինակ, ավոկադոյի և վարֆարինի (Coumadin), որը հակակոագուլանտ է՝ արյան մակարդուկները բուժելու համար, միջև չափավոր փոխազդեցություն կա: Բնավորապես, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ավոկադոն կարող է նվազեցնել վարֆարինի ազդեցությունը, ինչը կարող է հանգեցնել չափից ավելի արյունահոսության:

🩸 Վարֆարին ընդունող անհատները պետք է պարբերաբար վերահսկեն իրենց արյունը և խորհրդակցեն իրենց բուժաշխատողի հետ՝ դեղորայքի անհրաժեշտ ճշգրտումների վերաբերյալ: 👨‍⚕️

Ինչպես միշտ, հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք պետք է զգույշ լինեն և ուշադիր հետևեն, թե ինչ են ուտում և ինչպես են իրենց զգում: Հղի և կրծքով կերակրող անհատներին խորհուրդ է տրվում սննդի չափաբաժիններով ավոկադո օգտագործել:

Շատ սահմանափակ հետազոտությունները ցույց են տվել ավոկադոյի պոտենցիալը՝ նվազեցնելու կաթի արտադրությունը կրծքով կերակրող կանանց մոտ: Սահմանափակ հուսալի տեղեկատվություն կա հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում ավոկադոյի՝ որպես դեղամիջոց, մեծ քանակությամբ օգտագործելու անվտանգության վերաբերյալ:

Եթե դուք որևէ անհանգստություն ունեք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, ով կարող է օգնել թեթևացնել ձեր անհանգստությունը և ճիշտ ուղղորդել ձեզ: ✅

Եզրակացություն

Ավոկադոն շատ օգտակար սննդամթերք է՝ հարուստ կարևոր սննդանյութերով և առողջ ճարպերով:

🥑 Այն կարող է նաև բազմաթիվ օգուտներ տալ, երբ օգտագործվում է տեղային՝ մաշկի և մազերի վրա: Այս ամենով հանդերձ, այն կարող է բոլորի համար չլինել: Եթե նկատում եք, որ ձեր մաշկը լավ չի արձագանքում ավոկադոյին, կամ որ դուք սովորաբար տարօրինակ եք զգում կամ որևէ ռեակցիա եք ունենում ավոկադո ուտելուց հետո, դադարեցրեք այն օգտագործելը կամ ուտելը:

Դուք կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ ալերգիայի թեստի համար, թեև, ի վերջո, ավելի լավ է պարզապես խուսափել այնպիսի մթերքներից, որոնք ձեզ լավ չեն զգում: 😌