Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը, որը նաև հայտնի է որպես հիպերգլիկեմիա, կարող է լինել լուռ և վտանգավոր վիճակ, եթե դրան ուշադրություն չդարձվի։ Այն սովորաբար կապված է շաքարախտի հետ, սակայն նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր չունեն շաքարախտ, կարող են արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ ունենալ՝ սխալ սննդակարգի, սթրեսի կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության բացակայության պատճառով։ Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի վաղ ազդանշանները ճանաչելը կարող է օգնել կանխել առողջական լուրջ բարդություններ, ինչպիսիք են նյարդերի վնասումը, սրտի հիվանդությունները և երիկամային անբավարարությունը։ Ահա 10 վաղ ազդանշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը չափազանց բարձր է։
Ծարավի և բերանի չորության զգացում
Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի առաջին ախտանշաններից մեկը ուժեղ ծարավն է, որը նաև հայտնի է որպես պոլիդիպսիա։ Երբ ձեր օրգանիզմը փորձում է մեզի միջոցով դուրս բերել ավելորդ գլյուկոզան, դա հանգեցնում է ջրազրկման, ինչի հետևանքով դուք անընդհատ ծարավ եք զգում և ձեր բերանը չորանում է։
Հաճախակի միզում
Ծարավին զուգահեռ առաջանում է հաճախակի միզում (պոլիուրիա)։ Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը ջուր է քաշում ձեր հյուսվածքներից, ինչի պատճառով երիկամները սկսում են գերծանրաբեռնված աշխատել՝ ավելորդ գլյուկոզան հեռացնելու համար։ Սա հանգեցնում է զուգարան ավելի հաճախակի այցելությունների, հատկապես գիշերները։
Մշտական հոգնածություն
Երբ ձեր մարմինը չի կարող արդյունավետորեն օգտագործել գլյուկոզան՝ էներգիա ստանալու համար, դուք սկսում եք անընդհատ թուլություն և հոգնածություն զգալ։ Հոգնածությունը շաքարի բարձր մակարդակի տարածված, բայց հաճախ անտեսվող նշան է։
Տեսողության լղոզում
Արյան մեջ գլյուկոզայի բարձր մակարդակը կարող է ազդել ձեր աչքերի հեղուկի մակարդակի վրա՝ պատճառ դառնալով ոսպնյակների այտուցման և տեսողության լղոզման։ Եթե այս վիճակը չբուժվի, այն կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ ակնային հիվանդությունների, ինչպիսին է շաքարախտային ռետինոպաթիան։
Դանդաղ ապաքինվող վերքեր
Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը ազդում է արյան շրջանառության վրա և վնասում արյունատար անոթները՝ դանդաղեցնելով ապաքինման գործընթացը։ Եթե նկատում եք, որ կտրվածքները, կապտուկները կամ վարակները անսովոր երկար են ապաքինվում, դա կարող է լինել արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի նշան։
Ուժեղացած քաղցի զգացում
Նույնիսկ ուտելուց հետո կարող եք շուտով կրկին քաղց զգալ։ Սա տեղի է ունենում, քանի որ ձեր օրգանիզմը արդյունավետորեն չի օգտագործում գլյուկոզան, ինչի պատճառով մարմինը կարծում է, որ ավելի շատ էներգիայի կարիք ունի, թեև արյան մեջ շաքարի ավելցուկ կա։
Թմրածություն կամ ծակծկոց ձեռքերում և ոտքերում
Շաքարի մշտական բարձր մակարդակը կարող է վնասել նյարդերը, հատկապես վերջույթներում։ Այս վիճակը կոչվում է պերիֆերիկ նեյրոպաթիա և հաճախ արտահայտվում է ձեռքերում կամ ոտքերում ծակծկոցի, թմրածության կամ այրող զգացողության տեսքով։
Անբացատրելի քաշի կորուստ
Երբ մարմինը չի կարողանում գլյուկոզան օգտագործել էներգիայի համար, այն սկսում է քայքայել մկաններն ու ճարպը՝ որպես վառելիք։ Եթե դուք առանց որևէ ջանքի քաշ եք կորցնում, և հատկապես, եթե դա զուգորդվում է այլ ախտանշանների հետ, պատճառը կարող է լինել արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը։
Մաշկային խնդիրներ
Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է մաշկը դարձնել չոր, քոր եկող կամ հակված վարակների։ Որոշ մարդկանց մոտ կարող են առաջանալ մուգ բծեր, հատկապես պարանոցի կամ թևատակերի շրջանում, որոնք հայտնի են որպես ակամանտոզ նիգրիկանս՝ ինսուլինի դիմադրողականության տարածված նշան։
Ուժեղ քրտնարտադրություն կամ գիշերային քրտինք
Թեև քրտնարտադրությունը ավելի հաճախ կապվում է արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի հետ, որոշ մարդիկ, ովքեր ունեն անկայուն կամ տատանվող շաքարի մակարդակ, կարող են զգալ գիշերային քրտինք։ Սա նաև կարող է կապված լինել օրգանիզմի պայքարի հետ՝ հավասարակշռելու ինսուլինի և գլյուկոզայի մակարդակները։
Ի՞նչ անել, եթե նկատում եք այս նշանները: Եթե ձեզ մոտ նկատում եք այս ախտանշաններից մի քանիսը, կարևոր է արագ գործել.
- Ստուգեք ձեր արյան շաքարը. Օգտագործեք գլյուկոմետր, եթե այն ձեզ հասանելի է, կամ դիմեք ձեր բժշկին արյան անալիզ հանձնելու համար։
- Կարգավորեք ձեր սննդակարգը: Կրճատեք շաքարի և վերամշակված ածխաջրերի օգտագործումը։ Ավելացրեք բջջանյութի, սպիտակուցի և առողջ ճարպերի քանակը։
- Պարբերաբար մարզվեք: Ֆիզիկական ակտիվությունը օգնում է բնական ճանապարհով կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը։
- Միշտ ջրազրկված չլինեք: Խմեք շատ ջուր՝ ավելորդ գլյուկոզան օրգանիզմից դուրս բերելու համար։
- Դիմեք բժշկի: Մշտական ախտանշանները պետք է գնահատվեն բժշկի կողմից։
Եզրակացություն
Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը միշտ չէ, որ միանգամից ակնհայտ ախտանշաններ է տալիս, սակայն ձեր մարմինը հաճախ նուրբ ազդանշաններ է ուղարկում, մինչև որ վիճակը կդառնա ավելի լուրջ։ Ճանաչելով այս վաղ ազդանշանները և անհրաժեշտ ապրելակերպի փոփոխությունները կատարելով՝ դուք կարող եք կառավարել ձեր արյան շաքարը և պաշտպանել ձեր երկարաժամկետ առողջությունը։ Մի սպասեք բարդություններին՝ գործեք վաղ և մնացեք տեղեկացված։
