Գիտեի՞ք, որ առավոտյան ժամը 3-ին կամ 4-ին արթնանալը…-ի հստակ նշան է Երբևէ արթնացե՞լ եք առավոտյան ժամը 3-ին կամ 4-ին, նայել առաստաղին և մտածել, թե ինչու հենց հիմա։ Պարզվում է, որ վաղ առավոտյան այս ժամերին արթնանալը պարզապես քնի պատահական խնդիր չէ. այն կարող է լինել հզոր նշան ձեր մարմնից, մտքից կամ նույնիսկ էներգետիկ համակարգից։
Հուզական գերբեռնվածություն կամ անհանգստություն
Գիշերվա կեսին արթնանալու ամենատարածված պատճառներից մեկը չլուծված սթրեսն ու անհանգստությունն է։ Ձեր ենթագիտակցությունը քնած ժամանակ մշակում է հույզերը։ Եթե դուք հուզական բեռ եք կրում՝ անկախ նրանից՝ աշխատանքից, հարաբերություններից, թե կյանքի անորոշություններից, դա կարող է արթնացնել ձեզ այդ հանգիստ, մտորումների ժամերին։
Ավանդական չինական բժշկության տեսանկյունը
Ավանդական չինական բժշկության համաձայն՝ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր օրգան կապված է 24-ժամյա ցիկլի որոշակի ժամանակահատվածի հետ։ Առավոտյան ժամը 3-ից 5-ը թոքերն իրենց գործունեության գագաթնակետում են։ Այս ժամանակը կապված է վշտի, տխրության և հուզական ազատման անհրաժեշտության հետ։ Եթե դուք շարունակում եք արթնանալ այս ժամերին, ձեր մարմինը կարող է ազդարարել ձեր թոքերին կապված հուզական արգելափակման մասին։
Հոգևոր զարթոնք կամ էներգիայի փոփոխություն
Շատ հոգևոր մասնագետներ կարծում են, որ առավոտյան ժամը 3-ին կամ 4-ին արթնանալը կարող է լինել հոգևոր տեղաշարժի կամ զարթոնքի նշան։ Այն հաճախ կոչվում է «հոգևոր ժամ» կամ «աստվածային ժամանակ», երբ ֆիզիկական և հոգևոր աշխարհների միջև քողն ամենաբարակն է։ Ձեր բարձրագույն եսը կարող է ձեզ մղել դեպի մտորումներ, հասկացողություն կամ վերափոխում։
Արյան շաքարի կամ հորմոնալ անհավասարակշռություն
Հանկարծակի արթնացումը կարող է կապված լինել նաև արյան շաքարի տատանումների կամ կորտիզոլի բարձրացման հետ։ Եթե ձեր մարմինը սթրեսի տակ է կամ քնելուց առաջ պատշաճ կերպով սնուցված չէ, դա կարող է վաղ առավոտյան արթնանալու պատճառ դառնալ։ Փորձեք գիշերը խուսափել ծանր ածխաջրերից կամ ալկոհոլից և մտածեք հավասարակշռված երեկոյան խորտիկի մասին՝ արյան շաքարը կայունացնելու համար։
Ձեր քնի միջավայրը ուշադրության կարիք ունի
Երբեմն պատճառը պարզ է լուսային աղտոտվածությունը, աղմուկը, սենյակի ջերմաստիճանը կամ նույնիսկ ձեր ներքնակը կարող են խանգարել ձեր քունը։ Գիշերվա երկրորդ կեսին ձեր մարմինը դառնում է ավելի զգայուն շրջակայքի նկատմամբ։ Ձեր սենյակը դարձրեք հանգստի վայր. մութ, զով և հանգիստ։
