7 բան, որոնք 60 տարեկանից հետո պետք է անել ամեն օր՝ ծերությունը հետաձգելու և պայծառ միտք պահպանելու համար

Ո՞վ է մտածել, որ ծերությունը վերջին ուղղագիծն է։ Որ 60-ից հետո մարդը վերածվում է ուղևորի, ում այլևս չի թույլատրվում ղեկի մոտ լինել։ Ինչ-ինչ պատճառներով այդ գաղափարը շատ երկար է ապրել հասարակության մեջ՝ կարծես հասունությունը մարելու մասին է։ Բայց սա ոչ միայն տխուր է, այլև՝ անարդար։

Մահացած Սթիվ Ջոբսը մի անգամ ասել է. «Մնացե՛ք քաղցած։ Մնացե՛ք անխոհեմ»։ Նա նկատի չուներ գաստրիտը և թուլամտությունը։ Նա խոսում էր կյանքի ծարավի մասին։ Իսկ ոմանց մոտ, որքան շատ են ապրում, այնքան ավելի է մեծանում այդ ծարավը։ Միգուցե այն պատճառով, որ նրանք գիտեն ժամանակի արժեքը։

Կան կանայք, ովքեր 75 տարեկանում սկսում են տանգո պարել։ Տղամարդիկ, ովքեր 70-ում հանկարծ սկսում են ծրագրավորում սովորել։ Ոմանք իրենց համար բացահայտում են ճապոնական պոեզիան։ Մյուսները՝ հոգեբանության առցանց դասընթացները։ Եվ ահա նա այլևս «տատիկ» չէ, այլ փորձագետ՝ 10 հազար բաժանորդներով։ Աշխարհը փոխվում է, և ծերությունն այնտեղ դատավճիռ չէ։ Ավելի շուտ՝ հատուկ սեզոն, երբ վերջապես կարելի է ընտրել, թե ինչպես ապրել, այլ ոչ թե պարզապես գոյատևել։

Երբ հոգին դեռ շշնջում է, այլ ոչ թե լռում

Մի ծանոթ կին պատմում էր իր տատիկի մասին, ում տանը անանուխի և վանիլի բույր կար։ Նա 78 տարեկանում տիրապետեց սոցիալական ցանցերին (այո՛, հենց դրանց), և սկսեց բլոգ վարել գործվածքների մասին։ Գործվածքներ։ Այն, ինչ նախկինում թաքցնում էին կոմոդներում, հիթ դարձավ։ Այժմ նա ավելի շատ հետևորդներ ունի, քան որևէ թիքթոքեր։ Իսկ ամեն ինչ սկսվեց մի արտահայտությունից. «Ես չեմ պատրաստվում սպասել մահվանը՝ հեռակա կառավարման վահանակը ձեռքիս»։

Այս պատմության մեջ ամբողջ էությունն է։ Քանի դեռ հոգին ցանկանում է, մարմինը հասցնում է։ Եվ ուղեղը, որքան էլ տարօրինակ է, նույնպես։

Նատալյա Բեխտերևան՝ այն նույն նյարդաֆիզիոլոգը, ակադեմիկոսը, սրամիտ մտքով մարդը, մի անգամ ասել է. «Մենք չենք մահանում, քանի դեռ նպատակ ունենք։ Ծերություն գոյություն չունի։ Ամեն ինչ ավարտվում է այն ժամանակ, երբ մենք ինքներս ենք դա ցանկանում»։

Եվ նա պարզապես չէր ասում, այլ հետազոտում, ապացուցում, դիտարկում էր։ Ուղեղն ունակ է նոր նյարդային կապեր ձևավորել մինչև իսկ մահը։ Ուստի, մենք էլ ունակ ենք զարմացնել ինքներս մեզ մինչև վերջ։

Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպես էին նախկինում ասում. «Հենց թոշակի գամ, կհանգստանամ»։ Իսկ հետո պարզվում էր, որ հանգիստը՝ առանց իմաստի, թակարդ է։ Մեկ ամիս հեռուստացույց, մեկ այլ ամիս՝ ապատիա, երրորդ ամիսը՝ և դու արդեն սեփական կյանքի ստատիստի դերում ես։

Մի ծանոթ տղամարդու մոտ հենց այդպես էլ եղավ։ Մինչև կինը չստիպեց նրան գրանցվել շախմատային ակումբում։ Բղավելով. «Շարժի՛ր ուղեղդ, քանի դեռ այն թթու չի դարձել»։ Մեկ տարի անց նա հաղթում էր մրցաշարերում, երկու տարի անց՝ ինքն էր երիտասարդներին սովորեցնում։ Նա կենդանացավ։ Եվ սարսափելի էր մտածել, թե ինչ կլիներ նրա հետ, եթե չլիներ խոհանոցում սրտի խորքից ասված այդ արտահայտությունը։

«Ծերության ամենամեծ վտանգը ինքդ քեզ պետքական չլինելն է», – գրել է Բեխտերևան։ «Երբ ուղեղը ձանձրանում է, այն ոչ միայն անգործության է մատնվում, այլև սկսում է քայքայվել»։

Ի դեպ, համացանցն ամեն ինչ փոխեց։

Շատ տարեց մարդիկ հանկարծ հնարավորություն ստացան խոսելու և լսելի լինելու։ Զարմանալի է, որ մի սերունդ, որը դաստիարակվել էր պակասի և լռության պայմաններում, կարողացավ կատակել, վիճել, բլոգեր ստեղծել։ Նրանք դադարեցին լինել «հեռուստադիտող» և դարձան հեղինակներ։ Եվ սա նույնպես երիտասարդության արարք է։

Վերջերս անցնում էի կիսալքված մի գյուղով։ Դատարկ պատուհաններ, ճռճռացող ցանկապատ, լռություն, որից ականջներումդ զնգում է։ Եվ հանկարծ գլխումս մի տարօրինակ միտք ծագեց. իսկ միգուցե այսպես է երևում մի ուղեղ, որում վաղուց լույս չեն վառել։

Բեխտերևան մի անգամ վառ փոխաբերություն է արել. «Նոր խնդիրներից զրկված ուղեղը նման է մի գյուղի, որտեղ տները փակ են։ Այն չի ապրում։ Այն պարզապես գոյություն ունի»։

Ահա թե ինչի մասին պետք է մտածել 65 տարեկանում «ինքդ քեզ հանգիստ տալուց» առաջ։ Որովհետև առանց մտքերի անցկացրած յուրաքանչյուր օր ևս մեկ փակ տուն է գլխում։ Իսկ նոր մտքերով յուրաքանչյուր օր նման է մթության մեջ վառված լամպի։

Զաբոլոցկին դա ինտուիտիվ զգում էր. «Թո՛ւյլ մի տուր հոգուդ ծուլանալ, որպեսզի սանդի մեջ ջուր չծեծի…»։

Եվ նա իրեն թույլ չէր տալիս ծուլանալ ո՛չ երիտասարդության, ո՛չ ծերության տարիներին։

Աննա Պետրովնան՝ սպիտակ հյուսերով թոշակառուն, իսպաներեն է սովորում։ Ոչ թե այն պատճառով, որ պատրաստվում է արտագաղթել։ Այլ այն պատճառով, որ… պարզապես այդպես։ Ինչո՞ւ ոչ։ Երբ նրան հարցնում են՝ «ինչու՞», նա պարզապես ժպտում է։

Երեք տարի անց նա ոչ միայն խոսում է, այլև կատակում է իսպաներեն։ Իսկ 75-ամյակին երեխաները նրան ուղարկեցին Բարսելոնա։ Լուսանկարները շքեղ էին՝ պաելյա, Գաուդի, արևածագ ծովի մոտ։ Ո՞ր արհեստական բանականությունը կկարողանա բացատրել, թե ինչու է այդ կնոջ աչքերում կրակ։

Ծերությունը նահանջում է նրանց առջև, ովքեր նոր բան են անում

Բեխտերևան ասում էր. «Հիշողությունը չի ամրապնդվում կրկնությունից, այլ բազմազանությունից»։

Այսինքն, եթե ամեն օր նույն ճանապարհով եք գնում, միացնում եք նույն ալիքը, ասում եք նույն բանը, ուղեղը սկսում է խնայել։ Այն անջատում է այն ամենը, ինչ իրեն պետք չէ։ Իսկ եթե հանկարծ խախտում եք սովորականը՝ գնում եք այլ ճանապարհով, փոխում եք ապուրի բաղադրատոմսը, սովորում եք մուտքագրել կուրորեն, այն արթնանում է։

Այո, ավելի հեշտ է ոչինչ չփոխել։ Բայց հեշտը չի նշանակում՝ լավագույնը։

Տարիքի հետ գալիս է համարձակություն։ Այն, որի մասին երազում են երիտասարդները, բայց չեն համարձակվում։ Տարեց մարդիկ կարող են խոսել այնպես, ինչպես զգում են։ Եվ դրանում ազատագրում կա։

«Տարիքի հետ հոգին ավելի ու ավելի է մերկանում», – գրել է Բեխտերևան։ «Անհետանում է դերեր խաղալու անհրաժեշտությունը։ Մնում է ճշմարտությունը»։

Տատիկներ, ովքեր հրաժարվում են խորամանկել։ Պապիկներ, ովքեր բարձր ծիծաղում են՝ առանց անհեթեթ թվալուց վախենալու։ Սա կոպտության մասին չէ։ Սա ազատության մասին է։

Ակադեմիկոս Վլադիմիր Բեխտերևը՝ Նատալյայի պապը, մի անգամ ասել է. «Մեծ երջանկություն է մահանալ՝ չկորցնելով միտքը։ Դա հաջողվում է մարդկանց միայն 20%-ին»։

Կոշտ է։ Բայց ճիշտ է։ Եվ սա դատավճիռ չէ, այլ մարտահրավեր։ Արդյո՞ք կհաջողվի մտնել այդ հինգերորդ մասի մեջ։ Ամեն ինչ կախված է ոչ թե գենետիկայից, այլ ջանքերից։

Ահա յոթ սովորություններ, որոնք, ըստ Նատալյա Բեխտերևայի, ունակ են պահել մեզ այդ պայծառ, կենդանի մասում.

… և վերջում

Մի տարեց կին մի անգամ ասել է. «Ես չեմ ծերանում։ Պարզապես ես հավաքում եմ կյանքի փորձ»։

Դրանում ամեն ինչ կա։ Ծերությունը օրացույցի մասին չէ։ Այն հայացքի ուղղության մասին է՝ դեպի հողը, թե դեպի երկինք։