Եկեք անկեղծ լինենք. գազեր բաց թողնելը լիովին բնական երևույթ է, բայց հանրային վայրերում դա կարող է անհարմար վիճակ ստեղծել։
Եթե զգում եք, որ գազեր են կուտակվել, և ցանկանում եք խուսափել ամոթալի իրավիճակից, ահա մի քանի գործնական և նրբանկատ ռազմավարություններ՝ դրանք աննկատ դուրս բերելու համար։
1. Ընտրեք ճիշտ պահը
Սպասեք որևէ ձայնի. հազը, բարձր խոսակցությունը կամ շրջապատի աղմուկը (օրինակ՝ երթևեկության կամ երաժշտության ձայնը) կարող են քողարկել ձայնը։
Եթե հնարավոր է, կանգնեք բարձր ձայն արձակող որևէ սարքի մոտ (օրինակ՝ օդափոխիչի, օդորակիչի կամ բարձրախոսի)։
2. Վերահսկեք գործընթացը
Մի՛ ուժ գործադրեք. թողեք գազերը դուրս գան դանդաղ՝ ձայնից խուսափելու համար։
Կանգնած ժամանակ, մի փոքր թեթևակի փոխեք քաշը կամ ծալեք մեկ ծունկը՝ հետույքի մկանները թուլացնելու և ճնշումը նվազեցնելու համար։
Եթե նստած եք, նրբորեն թեքվեք մի կողմի վրա, որպեսզի գազերը հանգիստ դուրս գան։
3. Վերահսկեք հոտը
Երբ զգում եք, որ գազեր են կուտակվում, հեռացեք մարդաշատ վայրերից։
Եթե հնարավոր է, անցեք միջանցք, զուգարան կամ դուրս եկեք մաքուր օդի։
Ձեզ հետ կրեք որևէ բուրավետ բան (ձեռքի ախտահանիչ, լոսյոն, մաստակ)՝ հոտը քողարկելու համար։
4. Միաձուլվեք շրջապատի հետ
Մի՛ գրավեք ուշադրություն՝ արձագանքելը կամ մեղավոր տեսք ունենալը կարող է ձեզ մատնել։
Եթե ինչ-որ մեկը հոտ է զգում, մնացեք հանգիստ։ Շատ հավանական է, որ ոչ ոք չգիտի, թե ով է եղել դա, և մարդիկ սովորաբար ուղղակիորեն չեն անդրադառնում դրան։
Կանխարգելման խորհուրդներ
Որպեսզի կարիք չլինի հանրային վայրում հապճեպ գազեր բաց թողնելու.
Հանդիպումներից կամ միջոցառումներից առաջ խուսափեք գազ առաջացնող մթերքներից (լոբազգիներ, գազավորված ըմպելիքներ, բրոկկոլի և այլն)։
Եթե գազերի կուտակում եք զգում, նախապես օգտվեք զուգարանից։
Պահպանեք օրգանիզմի ջրի մակարդակը և շարժվեք։ Շարժումը օգնում է գազերին ավելի շուտ և ավելի անձնական միջավայրում դուրս գալ։
Ի՞նչ չպետք է անել
Մի՛ փորձեք չափից դուրս երկար զսպել դրանք. դա կարող է անհարմարություն և փքվածություն առաջացնել։
Մի՛ մեղադրեք ուրիշներին կամ մի՛ սկսեք տեսարան ստեղծել. դա հաճախ իրավիճակն ավելի ակնհայտ է դարձնում։
Եզրակացություն
Անաղմուկ, նրբանկատ և ռազմավարական մոտեցումը հաղթանակ է ապահովում։
Բոլորը գազեր են բաց թողնում, պարզապես նրբանկատորեն դա անելը կյանքի հմտություն է։
