Հիսունն անց աշխարհն ասես մեկ այլ ռեժիմի է անցնում։ Դուք նույնն եք, բայց զգացողությունները նոր են. ինչ-որ բաներ դարձել են անտանելի, իսկ ինչ-որ բաներ, ընդհակառակը, դադարել են անհանգստացնել։ Կարծես արտաքինից ոչինչ չի փոխվել՝ նույն պատերը, բաժակները, անկյունում՝ հեռուստացույցը, բայց ներսում շատ բաներ այլ դարակներ են տեղափոխվել։
Երեկ դուք անհանգստանում էիք, թե ինչ կասի հարևանուհին, իսկ այսօր՝ թող ինչ ուզում է, ասի։ Նախկինում փորձում էիք բոլորին ուրախացնել, իսկ հիմա՝ միայն թե ինքներդ չհոգնեք։ Սա ո՛չ ծերություն է, ո՛չ տարիք, ո՛չ էլ որևէ ձանձրույթ։ Սա իմաստություն է։ Այն իմաստությունը, որի մասին նախկինում կարդում էինք գրքերում՝ մտածելով. «Ինձ դա չի վերաբերի, իսկ եթե վերաբերվի, կհաղթահարեմ»։
Հոգեբան աշխատելու տարիներին նկատել եմ, որ կանայք, ովքեր մնում են կենսունակ, թեթև և միևնույն ժամանակ իմաստուն, ունեն իրենց չգրված կանոնները։ Ձեզ հետ կիսվում եմ դրանցից յոթով՝ պարզ, ջերմ և, ինձ թվում է, իսկապես ոսկե։
- Ձեր տարիքը դիտեք որպես ազատություն, ոչ թե դատավճիռ Երիտասարդության տարիներին բոլորը մեզանից ինչ-որ բան էին պահանջում՝ սովորիր, աշխատիր, ծնիր, դաստիարակիր, կարիերա արա, հարաբերություններ կառուցիր, լավ եղիր, մի՛ հիասթափեցրու։ Իսկ հիմա՝ լռություն։ Հանկարծ ոչ ոքի ոչինչ պետք չէ։ Եվ սկզբում դա վախեցնում է։ Կարծես ձեզ այլևս բեմում չեն սպասում։ Բայց եթե ուշադիր նայեք՝ դա ամենևին էլ կուլիսներ գնալը չէ, այլ, ընդհակառակը, ներկայացման սկիզբն է, որտեղ վերջապես գլխավոր դերը խաղում եք դուք ինքներդ։
55+ տարիքը ազատություն է՝ լինելու ինքներդ ձեզով։ Ոչ թե մայր, կին կամ աշխատակից, այլ պարզապես դուք։ Գնալ խանութ գլխարկով, եթե ցանկություն կա։ Նախաճաշին սուրճ խմել, ճաշ չպատրաստել։ Ձև չանել, թե ձեզ հետաքրքիր է քաղաքականությունը կամ «բժիշկների մասին» սերիալը՝ գործընկերների հետ քննարկելու համար։ Վերջապես կարելի է լսել ինքներդ ձեզ և չամաչել դրանից։
Կյանքը կարծես ասում է. «Ահա քեզ ժամանակ։ Ահա քեզ լռություն։ Դու ինչ ուզում ես, արա դրանով»։ Եվ դա հիանալի զգացողություն է, եթե դադարեք վախենալ դրանից։
- Անցյալում թողեք նրանց, ովքեր այլևս չեն ուրախացնում Իմ մի հաճախորդուհի 67 տարեկանում հիանալի մի արտահայտություն ասաց. «Գիտե՞ս, հանկարծ հասկացա, որ շատ քիչ ժամանակ ունեմ այն մարդկանց համար, ում հետ ինձ համար դժվար է լռելը»։ Եվ դա իսկապես այդպես է։ Երիտասարդ տարիքում մենք համբերում ենք՝ հարազատներ, մանկության ընկերներ, ընկերուհիներ, որոնք վաղուց մրցակից են դարձել, բոլորին էլ քաշում ենք մեզ հետ՝ քաղաքավարությունից, սովորությունից, «որ չնեղանան»։
Բայց 55-ից հետո ուժով շփվելու շքեղությունը թանկ է նստում։ Եվ մենք այլևս պարտավոր չենք մեր էներգիայով վճարել հարաբերությունների համար, որոնցից հոգնել ենք։ Եթե հանդիպումից հետո դուք ձեզ սպառված, նյարդայնացած կամ մեղավոր եք զգում, դա ահազանգ է։ Գուցե ժամանակն է կրճատել այդ այցելությունները։ Կամ ընդհանրապես բաց թողնել։
Սարսափելի ոչինչ չկա նրանում, որ ինչ-որ մեկից բաժանվեք խաղաղ, հասուն մարդու պես։ Ազատելով տեղ՝ դուք շանս եք տալիս նոր մարդկանց, նոր հանդիպումների, և ամենակարևորը՝ ինքներդ ձեզ։
- Մի՛ արդարացրեք ձեր կյանքը Ինչ-ինչ պատճառով տարիքի հետ կանանցից սպասում են ոչ թե ազատություն, այլ բացատրություններ։ Ինչո՞ւ ամեն օր թոռների հետ չեք խաղում։ Ինչո՞ւ երկրորդ անգամ չամուսնացաք։ Ինչո՞ւ ամառանոց չգնեցիք, պահածոներ չեք անում, խաչկար չեք անում։
Բայց դուք ոչ ոքի ոչինչ պարտք չեք։ Սա ձեր կյանքն է։ Ուզում եք հյուսել՝ հյուսեք։ Չեք ուզում՝ պետք չէ։ Ձեզ լա՞վ է մենակ։ Հրաշալի է։ Ուզո՞ւմ եք ճամփորդել, կատու պահել, օտար լեզու սովորել կամ պարզապես լոգարանում պառկել գրքի հետ, ո՞վ իրավունք ունի դատելու։
Իրականում շրջապատողներին շատ ավելի քիչ է հետաքրքրում, թե ինչպես եք ապրում, քան դուք եք կարծում։ Փոխարենը, դուք ինքներդ պետք է հետաքրքրված լինեք։ Կյանքը քննություն չէ և ոչ էլ հաշվետվություն։ Դա անձնական տարածություն է, որը դուք ձևավորում եք ձեր ճաշակով։ Առանց օտար կարծիքներին հետևելու։
- Մի՛ փորձեք լինել հարմարավետ, եղեք իսկական Գիտե՞ք, երիտասարդության տարիներին մենք հաճախ ձգտում ենք դուր գալ։ Ծնողներին՝ որ չնախատեն։ Ամուսնուն՝ որ սիրի։ Գործընկերներին՝ որ գնահատեն։ Երեխաներին՝ որ չնեղանան։ Իսկ հետո անցնում է երեսուն-քառասուն տարի այդպիսի կյանքից, և հանկարծ նկատում եք, որ այդ «հարմարավետության» մարաթոնում ձեզանից գրեթե ոչինչ չի մնացել։
Եթե դուք արդեն 55-ից բարձր եք, թոշակի եք անցել, և ժամանակն է լինել ինքներդ ձեզով։ Առանց քաղաքավարությունից բխող այդ ժպիտների, առանց «լավ, թող ես ինքս անեմ»։ Եթե ուզում եք շուտ հեռանալ հյուրերից՝ հեռացեք։ Եթե ձեզ դուր չի գալիս, թե ինչպես են ձեզ հետ խոսում՝ ասեք այդ մասին։ Դուք պարտավոր չեք լավը լինել բոլորի համար։ Դուք ընդհանրապես ոչ ոքի ոչինչ պարտք չեք, բացի նրանից, որ ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ։
Եվ այստեղ բացահայտվում է տարօրինակ մի կախարդանք. հենց որ դուք դադարում եք փորձել դուր գալ, ձեր կողքին հայտնվում են նրանք, ում դուք դուր եք գալիս այնպես, ինչպես կաք։ Առանց քաղցրության, առանց դիմակի, պարզապես դուք։
- Խնամեք ինքներդ ձեզ ոչ թե ծերանալու վախից, այլ սիրուց Հիշո՞ւմ եք այն ժամանակները, երբ կնճիռները փորձում էին քողարկել փոշիով, իսկ ճերմակ մազերը՝ «բաց շագանակագույն» ներկով։ Այդ ամենը «ա՜խ, միայն թե ոչ ոք չկռահի, թե քանի տարեկան եմ» ոգով էր։ Հիմա, տարիներ անց, ուզում ես հարցնել՝ ինչո՞ւ։
55-ից հետո ինքներդ ձեզ խնամելն այլևս մրցակցության մասին չէ։ Դա սիրո մասին է։ Այն մասին, որ դուք ձեզ համար հաճելի լինեք։ Որպեսզի առավոտյան նայեք հայելուն և ասեք. «Բարև՛, իմ լավը»։ Որպեսզի ինքներդ ձեզ չթաքցնեք «ճիշտ» լինելու շերտերի տակ, այլ, ընդհակառակը, դրսևորեք ձեր կանացիությունն այնպես, ինչպես ցանկանում եք։ Ավելի վառ շարֆ, օծանելիք, որը բարձրացնում է տրամադրությունը. ոչ թե ինչ-որ մեկի, այլ ինքներդ ձեզ համար։
Իրական գեղեցկությունը այս տարիքում ոչ թե երիտասարդ դեմքի, այլ կենդանի աչքերի մեջ է։ Իսկ դրանք փայլում են, երբ չեք մոռանում ինքներդ ձեր մասին։
- Մի՛ ամաչեք ասել «ոչ», հատկապես այն բաների դեպքում, որոնք ուժ են խլում Տարիքի հետ հատկապես սրվում է այն զգացողությունը, որ ռեսուրսներն անսահման չեն։ Եվ խոսքը ոչ միայն առողջության, այլև ժամանակի, նյարդերի, ներքին էներգիայի մասին է։ Այդ իսկ պատճառով «ոչ»-ը դառնում է ոչ թե քմահաճույք, այլ խոհեմ ընտրություն։
Չե՞ք ուզում գնալ հեռավոր զարմիկի ամառանոց, որովհետև «պետք է»։ Մնացեք տանը։ Ձեզ դո՞ւր չի գալիս, որ ձեզ կանչում են «թոռների հետ նստելու» ամբողջ շաբաթով, չնայած ինքներդ հազիվ եք ոտքի վրա կանգնում։ Ուղղակի ասեք դա։ Այլևս չե՞ք ուզում ընկերություն անել այն հարևանուհու հետ, որն անընդհատ բողոքում է կյանքից։ Հրաշալի է, ուրեմն տեղ կազատվի նոր բանի համար։
«Ոչ»-ը կոպտություն չէ։ Դա ինքներդ ձեր մասին հոգալն է։ Եվ եթե դուք այն ժամանակին չասեք, ապա ինչ-որ մեկը անպայման «այո» կասի, բայց արդեն ձեր հաշվին։
- Կարողացեք ուրախանալ պարզ բաներով. ոչ թե «քիչ է մնացել» պատճառով, այլ որովհետև արժեքավորը մոտ է Երբ կյանքը սկսում է մի փոքր դանդաղել, ժամանակ է հայտնվում մանրուքները դիտարկելու համար։ Առավոտյան լույսը վարագույրի վրա։ Բաժակից բարձրացող գոլորշին։ Կատվի զվարճալի քայլվածքը։ Այդ ամենը նախկինում շտապողականության մեջ էր՝ երեխաներ, աշխատանք, պատրաստել, անվերջ գործեր։ Իսկ հիմա կարելի է թույլ տալ ինքներդ ձեզ նայել և տեսնել։
Ոչ թե «ուրախանալ, որ արդեն ծերություն է», այլ տեսնել, որ իսկական երջանկությունը միշտ պարզ բաների մեջ է եղել, ուղղակի նախկինում դրա համար ժամանակ չի եղել։ Եվ եթե հիմա կա շանս նորից զգալ դա, ուրեմն ապարդյուն չեք ապրել մինչև այս ժամանակները։
Իմաստությունը ոչ թե այն է, որ ամեն ինչ հասկանաք, այլ այն, որ դադարեք վազել և սկսեք ապրել։ Այստեղ և հիմա։
Ահա այսպիսի դիտարկումներ և կանոններ ունեմ ես՝ որպես կին և հոգեբան։ Ոչ թե ոսկե՝ իդեալական իմաստով, այլ փորձված և արժեքավոր։ Պարզ, բայց խորը։ Եվ գիտե՞ք ինչ, ես էլ կուզեի, որ ինչ-որ մեկն ինձ դրանք ասեր քսան տարի առաջ։ Ես գուցե միանգամից չհասկանայի, բայց կհիշեի։
Իսկ հիմա, նայելով ինձ, ընկերուհիներիս, կանանց, ում հանդիպում եմ, տեսնում եմ՝ տարիքը ոչ թե ավարտի մասին է։ Այլ այն մասին, որ արդեն կարելի է թույլ տալ ինքներդ ձեզ լինել։ Առանց վախի, մրցավազքի կամ ուրիշների սպասումների։
❓ Իսկ ինչպե՞ս է ձեզ մոտ։ Ի՞նչ սեփական կանոններ եք դուք ձեզ համար մշակել։ Ի՞նչն է ամենակարևորը եղել։ Կիսվեք, շատ կցանկանայի լսել ձեր պատմությունը։
