Դուք երբևէ տեսե՞լ եք քառասունն անց ճապոնուհու։ Ես՝ այո։ Եվ ամեն անգամ իմ մոտ նույն տարակուսած հարցն է առաջանում.
«Ինչպե՞ս է այդպես ստացվում։ Ինչո՞ւ է քո մաշկը ավագ դասարանցու մաշկի տեսք ունենում, եթե ես երեսունին արդեն ճակատիս կնճիռ ունեմ՝ մտածելով, թե ինչ եփել ընթրիքին»։
Ճապոնիայի կանայք իսկապես զարմացնում են. նույնիսկ հասուն տարիքում նրանց մաշկը մնում է խիտ, առաձգական և թարմ։ Չկա այն ձանձրալի գորշությունը, քիչ են մանր կնճիռները, իսկ դեմքերը հարթ են ու անթերի, կարծես ճենապակե լինեն։ Եվ, իհարկե, ոչ ամեն ինչ կարելի է բացատրել ժառանգականությամբ, թեև գեները նույնպես կարևոր դեր ունեն։
Գլխավոր գաղտնիքը նրանց կենսակերպի և փոքրիկ սովորույթների մեջ է, որոնք մենք էլ կարող ենք վերցնել մեր զինանոց։
Եկեք դիտարկենք երիտասարդությունը պահպանելու 7 ճապոնական հնարք, որոնք իսկապես աշխատում են։
1. SPF-ը կյանքի անբաժանելի մասն է
Ճապոնուհիները երբեք առանց արևապաշտպան քսուքի տնից դուրս չեն գալիս։ Նրանց համար դա նույնքան անհրաժեշտություն է, որքան առավոտյան ատամները մաքրելը։ Չէ՞ որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները մաշկի ծերացումն արագացնող հիմնական գործոնն են։
Ինչը կարելի է փոխառել. օգտագործել SPF 30-50 քսուք ողջ տարին։ Նույնիսկ ամպամած օրերին արևը շարունակում է ազդել մաշկի վրա։
2. Բազմաքայլ խնամք, բայց առանց ավելորդությունների
Նրանց կոսմետիկան «ամեն դեպքի համար» տարաների կույտ չէ, այլ կանոնակարգված ծես՝ մաքրում, խոնավեցում, սնուցում և պաշտպանություն։ Ամեն ինչ հստակ է և գործի հետ կապված։
Ինչը կարելի է փոխառել. հավաքել նվազագույն, բայց որակյալ հավաքածու՝ դեմքի լվացման գել կամ փրփուր, տոնիկ, շիճուկ, քսուք և SPF։ Դա բավարար է։
3. Սնունդը հոգատարություն է մաշկի մասին
Ճապոնական խոհանոցը հիմնված է նվազագույն քանակությամբ շաքարի և առավելագույն քանակությամբ ծովամթերքների, բանջարեղենի ու ջրիմուռների վրա։ Օմեգա-3-ը, վիտամիններն ու հակաօքսիդանտները նրանց սննդակարգում ուղղակիորեն աջակցում են մաշկի երիտասարդությանը։
Ինչը կարելի է փոխառել. մենյուի մեջ ներառել ձուկ (սաղմոն, սկումբրիա), կանաչ թեյ, ծովային կաղամբ և նվազեցնել քաղցրի քանակը։
4. Կանաչ թեյ՝ անվերջ սուրճի փոխարեն
Հինգ բաժակ սուրճի փոխարեն ճապոնուհիները կանաչ թեյ են խմում։ Այն հարուստ է կատեխիններով՝ ուժեղ հակաօքսիդանտներով, որոնք պաշտպանում են մաշկը ծերացումից և բորբոքումներից։
Ինչը կարելի է փոխառել. գոնե օրը մեկ անգամ սուրճը կանաչ թեյով փոխարինել։
5. Ձեռքերը՝ խնամքի գլխավոր գործիք
Դեմքի մերսումը մի բան է, որը նրանք կանոնավոր կերպով անում են՝ շիացու, ինքնամերսում, հատուկ տեխնիկաներ։ Սա բարելավում է արյան շրջանառությունը և պահպանում մաշկի տոնուսը։
Ինչը կարելի է փոխառել. օրական գոնե 5–10 րոպե հատկացնել դեմքի թեթև մերսմանը։ Կարելի է անել ձեռքերով կամ օգտագործել գուաշա։ Գլխավորը մշտականությունն է։
6. Նվազագույն քանակությամբ ալկոհոլ
Ճապոնուհիները ալկոհոլ շատ հազվադեպ են օգտագործում։ Իսկ ալկոհոլը նկատելիորեն արագացնում է ծերացումը՝ ջրազրկելով մաշկը, առաջացնելով բորբոքումներ և այտուցներ։
Ինչը կարելի է փոխառել. ավելի քիչ «սթրեսը հանելու» համար նախատեսված գինի և «տոնի համար» շամպայն։ Օրգանիզմն ու մաշկը շնորհակալ կլինեն։
7. Խնամք ամենավաղ տարիքից
Ամենակարևորը՝ ճապոնուհիները մաշկի մասին սկսում են հոգ տանել շատ վաղուց։ Մինչդեռ մեզանից շատերի մոտ լուրջ խնամքը հայտնվում է միայն երեսուն տարեկանում, նրանց մոտ այն արդեն քսան տարեկանում է։
Ինչը կարելի է փոխառել. երբեք չմտածել, որ «դեռ վաղ է»։ Որքան վաղ սկսվի կանոնավոր խնամքը, այնքան երկար կպահպանվի արդյունքը։
Եզրակացություն
Ճապոնուհիների մաշկի երիտասարդությունը ամենևին էլ հրաշք կամ բացառապես ժառանգականություն չէ։ Դա համակարգի արդյունք է։ Հավասարակշռված սնունդ, արևապաշտպանություն, նուրբ խնամք և նվազագույն սթրես մաշկի համար։
Իսկ հիմա եկեք անկեղծ լինենք. այս ճապոնական սկզբունքներից ո՞րը դուք պատրաստ եք կիրառել ձեր կյանքում արդեն վաղը։
