Երբեմն հարաբերություններում առաջացող հեռավորությունը կարող է բազմաթիվ հարցեր առաջացնել։ Այն կարող է դրսևորվել որպես լռություն, հայացքների խուսափում կամ պարզապես այն զգացումը, որ ինչ-որ բան փոխվել է։ Հաճախ մարդիկ սկսում են մտածել՝ արդյոք դեռ իրենց զուգընկերոջ ուշադրության կենտրոնում են։ Այս կասկածը, որքան էլ աննկատ լինի, կարող է ցավ պատճառել։
Ի՞նչ է թաքնված հուզական հեռավորության հետևում
Հարաբերություններում հուզական հեռավորությունը սովորաբար աստիճանաբար է առաջանում։ Այն կարող է արտահայտվել շփման կրճատմամբ, քիչ կիսվելով կամ նույնիսկ մանր ժեստերի անհետացումով։
Այս հեռացումը կարող է խորը հարցեր առաջացնել և նույնիսկ ցնցել ձեր ինքնագնահատականը։ Սակայն հեռավորությունը միշտ չէ, որ մերժման նշան է։ Այն կարող է պարզապես արտացոլել դժվար փուլ՝ մտավոր ծանրաբեռնվածություն, սթրես, հուզական հոգնածություն կամ միօրինակ կյանք։
Կարևոր է հիշել, որ լռությունը կամ խուսափումը միշտ չէ, որ ինչ-որ բանի ավարտի մասին են խոսում։ Ավելի հաճախ դա նախազգուշացնող նշան է, որը վերաբերում է ինչպես ձեր զուգընկերոջը, այնպես էլ ձեզ։
Նախ, վերամիավորվեք ձեր սեփական զգացմունքների հետ
Նախքան փորձելը հասկանալ, թե ինչ է կատարվում մյուս մարդու մտքում, մի պահ հատկացրեք ձեր սեփական հույզերին։ Ձեզ մեկուսացվա՞ծ եք զգում։ Ավելի քիչ աջակցվա՞ծ։ Ցանկանո՞ւմ եք ավելի շատ ընդհանուր պահեր։ Հստակորեն պարզելով, թե ինչ եք զգում, կօգնի ձեզ անկեղծորեն արտահայտվել՝ առանց մեղադրանքի կամ դառնության։
Փորձեք ասել նման բան.
«Ինձ թվում է, թե վերջին շրջանում մենք մի փոքր հեռացել ենք միմյանցից, և դա ազդում է ինձ վրա»։
Ձեր զգացմունքները նման կերպ նուրբ արտահայտելը կարող է կապի համար տարածք բացել, այլ ոչ թե պաշտպանողականություն առաջացնել։
Դիտարկեք՝ առանց շտապ եզրակացություններ անելու
Մեկը, ով դեռ հուզականորեն ներդրված է հարաբերություններում, սովորաբար կփորձի հասկանալ, թե ինչպես եք դուք զգում, նույնիսկ եթե անմիջապես չունենա կատարյալ բառեր։ Մյուս կողմից, մշտական անտարբերությունը կամ անորոշ, անտեսող պատասխանները կարող են ցույց տալ ավելի խորը անհավասարակշռություն։ Եթե դա այդպես է, ապա արժեքավոր կարող է լինել հանգիստ, մեկ առ մեկ խոսակցություն առաջարկելը՝ ձեր երկուսի դիրքորոշման մասին։
Վերակենդանացրեք ձեր սեփական ներքին լույսը
Հեշտ է կորցնել ինքներդ ձեզ, երբ ձեզ անտեսված կամ թերագնահատված եք զգում։ Բայց սրանք այն պահերն են, երբ ինքնասպասարկումը դառնում է էական։ Վերամիավորվեք ձեր սեփական հետաքրքրությունների, կրքերի, ընկերների հետ՝ ամեն ինչ, ինչը վերականգնում է ձեր էներգիան։ Երբ դուք սնուցում եք ձեր սեփական կյանքը, դուք ոչ միայն վերականգնում եք վստահությունը, այլև պաշտպանում եք ձեզ հուզական կախվածության մեջ ընկնելուց։
Հիշեք. դուք արժանի եք հավասարակշռված հարաբերությունների, որտեղ ձեզ լիովին կգնահատեն այն բանի համար, թե ով եք դուք, ոչ թե միայն այն բանի համար, թե ինչ եք տալիս։
Եվ եթե հասնի ընտրություն կատարելուն…
Երբեմն, չնայած ձեր լավագույն ջանքերին, ձեր զուգընկերը, կարծես, պատրաստ չէ վերականգնել առողջ կապը։ Եթե հեռավորությունը դառնում է նորմա, և ձեր կարիքները շարունակում են մնալ անպատասխան, ապա ձեզ հիմնարար հարց տվեք.
Արդյո՞ք այս հարաբերությունն իսկապես լավ է ինձ համար։
Յուրաքանչյուրն արժանի է մի կապի, որն օգնում է իրենց աճել, ոչ թե հյուծում է նրանց։
Մնալու ընտրությունը վավեր որոշում է։ Հեռանալու ընտրությունը նույնպես։ Ամենակարևորը մնալ հավատարիմ նրան, ինչ զգում եք և այնպիսի հարաբերություններին, որոնք անկեղծորեն ցանկանում եք կառուցել։
