Հետաքրքրության բացակայություն 60-ից հետո. 10 բան, որից պետք է հրաժարվել՝ լիարժեք կյանքով ապրելու համար
Որոշակի տարիքից հետո կյանքը չի դադարում՝ այն պարզապես փոխում է իր տեմպն ու հեռանկարը։ 60 տարեկանում և ավելի բարձր տարիքում մենք կուտակել ենք հարուստ փորձ, սպիներ, հաղթանակներ, ափսոսանքներ… բայց առաջին հերթին՝ թանկարժեք գիտելիքներ. ունակություն՝ այլևս չծախսելու մեր էներգիան այն բաների վրա, որոնք արժանի չեն դրան։ Ահա 10 բան, որոնցից պետք է հրաժարվել 60-ից հետո, ոչ թե հանձնվելով, այլ ազատելով ինքներդ ձեզ։ Որովհետև երբեմն իսկական շքեղությունը գիտակցելն է, որ ժամանակն է ինչ-որ բաներ թողնելու անցյալում։
Ինչից պետք է հրաժարվել 60-ից հետո
1. Բոլորին հաճոյանալու փորձը Ժամանակն է թոթափել այս ծանր բեռը։ 60 տարեկանում մենք վերջապապես հասկանում ենք, որ բոլորին հաճոյանալն անիրականանալի առաքելություն է։ Ավելի լավ է հավատարիմ մնալ ինքներդ ձեզ, ձեր արժեքներին, ձեր ճաշակին։ Նրանք, ովքեր իսկապես սիրում են ձեզ, չեն սպասում, որ դուք փոխվեք իրենց համար։
2. Անպետք իրերով ձեզ ծանրաբեռնելը Պահարաններ՝ լի «ամեն դեպքի համար» իրերով, անհոգի մանրուքներ, չկրած հագուստ… Աղբից ազատվելն օգտակար է հոգու համար։ 60-ից հետո ձեր տարածքը մաքրելը նշանակում է նաև տեղ ազատել այն ամենի համար, ինչն իսկապես կարևոր է։
3. Ուրիշների կարծիքից վախենալը Ուրիշների կարծիքները դառնում են ֆոնային աղմուկ, որից մենք կարող ենք հեռանալ։ Մենք այլևս չենք ապրում տպավորություն թողնելու համար, այլ զգալու։ Ուրիշների դատապարտությունն այլևս չպետք է ուղղորդի մեր ընտրությունները. մեր կնճիռները պատմում են մեր պատմությունը, ոչ թե մեր թուլությունները։
4. Ձեր երազանքները հետաձգելը «Մի օր կանեմ դա» արտահայտությունն այլևս տեղ չունի։ Ժամանակը եկել է։ Ճանապարհորդե՛ք, գրե՛ք, լեզու սովորե՛ք, նկարչությամբ զբաղվե՛ք կամ պարզապես վայելե՛ք կյանքը… Երբեք ուշ չէ ձեր համար ընտրություն կատարելու։
5. Ցասում պահելը Հին ցասումները քայքայում են ձեզ ներսից։ 60-ից հետո ներելը թուլություն չէ, այլ վերագտնված ազատություն։ Ներելը արդարացում չէ, այլ հրաժարում՝ կրելու այն բեռը, որն այլևս ձեր սեփականությունը չէ։
6. Փոփոխությունները մերժելը Աշխարհը փոխվում է, և եթե նույնիսկ որոշ իրադարձություններ շփոթեցնող են, դրանց ուղղակի ժխտումը միայն կմեկուսացնի ձեզ։ Հետաքրքրասիրությունը տարիք չունի։ Փոփոխություններն ընդունելը նշանակում է մնալ կենդանի, բաց և կապված։
7. Ուրիշներին ձեզնից վեր դասելը… համակարգված կերպով Տալը՝ այո՛։ Զոհաբերելը՝ ոչ։ Մյուսների՝ երեխաների, ընտանիքի, գործընկերների մասին տարիներ շարունակ հոգ տանելուց հետո, վերջապես ժամանակն է կրկին ձեզ դնելու կենտրոնում։ Ինքներդ ձեր մասին հոգ տանելը եսասիրություն չէ, այլ իմաստություն։
8. Անընդհատ անհանգստանալը ապագայի համար Ապագան ըստ սահմանման անորոշ է։ Անիմաստ է սնուցել անհանգստություն առաջացնող սցենարներ։ 60 տարեկանում փորձը մեզ սովորեցրել է, որ շատ բաներ հաջողվում են, նույնիսկ երբ թվում է, թե ամեն ինչ փլուզվում է։ Սովորելն ապրել ներկա պահով դառնում է կենսական։
9. Ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելը Ձեր կնճիռները, ձեր թոշակը, ձեր երեխաները կամ ձեր կյանքը ուրիշների կյանքի հետ համեմատելը անվերջ դժգոհության աղբյուր է։ Այս տարիքում մենք հասկանում ենք, որ յուրաքանչյուրն առաջ է շարժվում իր ուժեղ և թույլ կողմերով։ Երջանկությունը չի կարող չափվել, այն կարող է զգացվել։
10. Հավատալը, որ դուք «չափից դուրս ծեր եք» որևէ բանի համար 60-ից հետո ամենամեծ ծուղակը հավատալն է, որ ամեն ինչ անցյալում է։ Ոչ, տարիքը մեզ չի սահմանում։ Այն, որ մենք հասել ենք մի սահմանագծի, չի նշանակում, որ պետք է հրաժարվենք սիրելուց, ստեղծագործելուց, երազելուց, գայթակղելուց կամ ամեն ինչ նորից սկսելուց։
Ի՞նչ կլինի, եթե հրաժարվելն իրականում վերածնունդ նշանակի։
Շատ մարդիկ հրաժարվելու գաղափարը ձախողում են ընդունում։ Սակայն 60-ից հետո որոշ բաներից «հրաժարվելը» իմաստության ձև է դառնում։ Դա նշանակում է այլևս անօգուտ չպայքարել, դա նշանակում է բացել ձեր ձեռքերը, դա նշանակում է վայր դնել ձեր զենքերը՝ աշխարհն ավելի լավ զգալու համար։ Իրականում, մենք չենք հրաժարվում կյանքից, մենք սկսում ենք ապրել այլ կերպ՝ ավելի մեծ պարզությամբ, թեթևությամբ և ճշմարտությամբ։
11. Անընդհատ արդյունավետ լինելու անհրաժեշտությունը Տասնամյակներ շարունակ մենք ծրագրավորված ենք եղել անելու, արտադրելու, կազմակերպելու և հաջողության հասնելու համար։ Նույնիսկ մեր հոբբիները դարձել են նպատակներ, որոնց պետք է հասնել։ Բայց 60-ից հետո հրատապ է վերագտնել ոչինչ չանելու իրավունքը։ Նստել։ Մտածել։ Շնչել։ Գնահատել արևի շողը ձեր մաշկի վրա կամ թռչնի երգը։ Ոչինչ չարտադրել… բայց ամեն ինչ զգալ։ Սա մոռացված հարստության ձև է։
12. Հին պիտակները, որոնք մենք կպցրել ենք մեր վրա Քանի՞ անգամ եք ինքներդ ձեզ ասել՝ «Ես ստեղծագործ չեմ», «Ես մարզիկ չեմ», «Ես սրանում լավը չեմ»։ Այս հայտարարությունները, երբեմն մանկուց կրկնվող, դառնում են մտավոր բանտ։ Ի՞նչ կլինի, եթե 60-ից հետո դուք որոշեք վերաիմաստավորել ինքներդ ձեզ։ Զարմացնե՞լ ինքներդ ձեզ։ Համարձակվե՞ք կոտրել պիտակները, նույնիսկ նրանք, որոնք սովորել եք սիրել։ Երբեք ուշ չէ ինքներդ ձեր նոր տարբերակը գրելու։
13. Ժամանակի ընթացքից վախը Ծերանալը վախենալու է։ Դա ճիշտ է։ Մարմինը փոխվում է, կնճիռներ են հայտնվում, մեր էներգիան արդեն նույնը չէ։ Բայց այս փոխակերպման մեջ կա նաև գեղեցկություն։ Էլեգանտության այլ ձև։ Խորություններ։ Եվ, բացի այդ, ի՞նչ իմաստ ունի վախենալ ժամանակից, եթե դա մեր միակ ուղեկիցն է մինչև վերջ։ Կարևորը ժամանակը գնելը չէ, այլ այն հարգելը։
14. Թունավոր հարաբերություններ և կեղծ կապեր Որոշ մարդիկ գողանում են մեր խաղաղությունը։ Նրանք շահարկում են մեզ, մեղքի զգացում են առաջացնում և իջեցնում են մեզ։ Վախենալով դուր չգալուց, սովորությունից կամ անտեղի նվիրվածությունից՝ մենք շարունակում ենք նրանց թույլ տալ մտնել մեր կյանք։ 60-ից հետո ժամանակն է ասելու՝ բավական է։ Իսկական սերը ցավ չի պատճառում։ Շրջապատեք ձեզ նրանցով, ովքեր հարգում են ձեզ, աջակցում և իսկապես լսում են ձեզ։ Եվ համարձակվեք հրաժեշտ տալ նրանց, ովքեր սպառում են ձեզ։
15. Այն միտքը, որ «չափից դուրս ուշ է» նորից սիրելու համար Անկախ նրանից, այրի եք, ամուսնալուծվա՞ծ, թե՞ պարզապես միայնակ, շրջանառվում է մի կայուն միտք. որոշակի տարիքից հետո սերը տեղ չունի։ Ի՜նչ սխալ է։ Սերը պիտանելիության ժամկետ չունի։ Այն կարող է փոխել ձևը, դառնալ ավելի նուրբ, ավելի իմաստուն, ավելի մասնակցային։ Բայց այն մնում է ոգևորության, ուրախության և կյանքի աղբյուր։ Եթե սիրտը դեռ բաբախում է, ուրեմն այն դեռ կարող է բացվել։
16. Զղջումներին կառչելը Որոշ հիշողություններ հետապնդում են մեզ։ Այն, ինչ մենք չասացինք։ Ընտրություններ, որոնք մենք կցանկանայինք այլ կերպ անել։ Սխալներ, որոնք մենք կատարել ենք։ Բայց, անընդհատ հետ նայելով, մենք մոռանում ենք առաջ նայել։ Զղջումները չպետք է հավերժ մնան մեզ հետ։ Նրանք սովորեցնում են մեզ… և հետո պետք է հեռանան։ Ներեք ինքներդ ձեզ։ Դուք արել եք այն, ինչ կարող էիք, այն ժամանակվա գործիքներով։ Այսօր դուք ավելի լավ գիտեք։ Ահա թե որն է մեծանալու էությունը։
17. Ծերության պատկերը՝ որպես ավարտի Ծերացումը վայրէջք չէ։ Դա վերելք է դեպի ինչ-որ այլ բան։ Գագաթին։ Հնարավոր է, մկանները պակաս տոնուսավոր են, բայց զգայունությունը սրված է։ Զգացմունքներն ավելի նուրբ են դառնում։ Հոգին ավելի մեղմ է։ Ներկայությունն ավելի իսկական է։ Եթե մենք ծերությունը ընդունեինք որպես մետամորֆոզ, այլ ոչ թե անկում, հնարավոր է, որ մենք այն կապրեինք ավելի մեծ նրբությամբ։
18. Զգացումը, որ այլևս դեր չկա խաղալու Երեխաները հեռացել են։ Աշխատանքը ավարտված է։ Հասարակությունը ձեզ համարում է «թոշակառու», գրեթե անտեսանելի։ Եվ այնուամենայնիվ… դուք այնքան շատ բան ունեք կիսվելու։ Մի խոսք, մի ժեստ, մի կյանքի պատմություն կարող են ոգեշնչել, հանգստացնել, լուսավորել։ Երբեք մի մոռացեք դա. ձեր պարզ ներկայությունը թանկարժեք է։ Ձեր փորձը փարոս է նրանց համար, ովքեր փնտրում են իրենց ճանապարհը։
19. Այն միտքը, որ ձեր մարմինը ձեր թշնամին է Այո, այն հոգնում է։ Այն կարող է ցավոտ լինել, պակաս ճկուն, ավելի դանդաղ։ Բայց այն ձեզ տարել է այս բոլոր տարիներին։ Այն թույլ է տվել ձեզ սիրել, քայլել, լացել, պարել, ձեր երեխաներին ձեռքերում պահել։ Այս մարմինն արժանի է շնորհակալության, ոչ թե արհամարհանքի։ Խոսեք նրա հետ նրբորեն։ Հարգեք նրան։ Հոգ տանեք նրա մասին ոչ թե «երիտասարդ մնալու» համար, այլ մինչև վերջ նրա հետ կապված մնալու համար։
20. Ավարտի վախը Սա ամենախորը վախն է, որը դժվար է անվանել՝ մահվան վախը։ Բայց, հնարավոր է, վերջի գաղափարին հաշտվելով՝ մենք վերջապես սկսում ենք իսկապես ապրել։ Մահը չպետք է վախեցնի մեզ, այլ պետք է ամեն օր հիշեցնի մեզ, թե որքան թանկարժեք է կյանքը։ Դա կետ չէ, այլ հրավեր՝ վայելելու մեր պատմության յուրաքանչյուր բառը, քանի դեռ այն գրվում է։
Եվ այս ամենից հետո… ի՞նչ է մնում։
Մնում է այն, ինչն էական է։ Այն, ինչը չի կարելի գնել, չափել կամ ապացուցել։ Այն, ինչ մենք գիտակցում ենք միայն այն ժամանակ, երբ բավականաչափ երկար ենք ապրել, որպեսզի զգանք դա։ 60-ից հետո մեկ ճշմարտություն է պարզ դառնում. ամենակարևորն այլևս անզեն աչքով չի երևում։ Դա ոչ թե ունեցվածք է, տիտղոսներ կամ մեծ նախագծեր, այլ որակյալ ժամանակ, ներքին խաղաղություն և մարդկային ջերմություն։
21. Կատարելության ձգտումը Ի՞նչ իմաստ ունի կատարյալ լինել ցանկանալը։ Կատարելությունը պատրանք է, որը մեզ սպառում է։ Շատ տարիներ մենք ցանկանում էինք, որ ամեն ինչ անթերի լիներ՝ կոկիկ տուն, դաստիարակված երեխաներ, գեղեցիկ ներկված ժպիտ և զսպված հույզեր։ Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե հիմա ընդունենք անկատարությունը որպես գեղեցկության ձև։ Մի փոքր ավելի աղի ուտեստը, անհարմար բառը, «անհաջող» օրը նույնպես իրական կյանքի նշաններ են՝ ապրած լիարժեք։
22. Չկատարված խոստումներ ուրիշներին՝ և հատկապես ինքներդ ձեզ Մենք հաճախ խոստանում ենք պարտքի զգացումից. «Ես կգամ քեզ մոտ», «Ես կվերադառնամ դրան», «Ես մի օր կսովորեմ», «Ես կփոխվեմ»։ Հետո մենք մոռանում ենք, հետաձգում, ներողություն ենք խնդրում։ Եվ երբեմն մենք նույնիսկ մոռանում ենք, որ ինքներս մեզ խոստացել ենք։ 60-ից հետո ժամանակն է վերադառնալու այդ փոքրիկ խոստումներին, որոնք մնացել են չկատարված։ Ոչ թե ուրիշներին հաճոյանալու համար, այլ ինքներդ ձեզ գտնելու։ Այն, ինչ դուք պարտք եք ինքներդ ձեզ, ամենից սուրբն է։
23. Անցյալի ճնշող կարոտը Հիշելը քաղցր է։ Բայց հիշողությամբ ապրելը կործանարար է։ Որոշ մարդիկ 60-ից հետո կառչում են անցյալից, ինչպես մաշված վերմակից։ Նրանց միտքը մնում է նրանում, ինչ եղել է, անկարող վայելելու այն, ինչ կա։ Այնուամենայնիվ, ամեն օր, նույնիսկ եթե այն ավելի դանդաղ է, ավելի հանգիստ, կարող է անակնկալ, հայտնագործություն, գեղեցկություն առաջարկել։ Անցյալը ապաստան չէ, դա ցատկահարթակ է այսօր էլ սիրելու համար։
24. Չափազանց ծանր լռությունը Որքա՜ն բան մենք չենք ասել։ Երկար սպասված ներողություններ։ Ճնշված «ես սիրում եմ քեզ»։ Զսպված «շնորհակալություններ»։ 60 տարեկանում և ավելի բարձր տարիքում բառերը պետք է դադարեն զսպվել։ Ժամանակն է ասելու այն, ինչը մեզ ծանրացնում է, դուրս թողնելու այն, ինչն այրում է, առաջարկելու այն, ինչը մեզ հաշտեցնում է։ Չէ՞ որ մենք երբեք չգիտենք, թե երբ կլինի վերջին զրույցը։ Զրույցը նաև խաղաղություն հաստատել է։
25. Բեռ լինելու վախը Շատ տարեց մարդիկ հեռանում են, ներողություն են խնդրում և լռում են։ Նրանք կարծում են, որ խոչընդոտ են, որ խանգարում են, որ այլևս օգուտ չեն բերում։ Սա դաժան պատրանք է։ Երբեմն հասարակությունը մարգինալացնում է նրանց, բայց նրանց արժեքը մնում է հսկայական։ Այն, թե ով եք դուք, ինչ եք փոխանցում, նույնիսկ ձեր լուռ ներկայությունը… այս ամենը կշիռ ունի։ Դուք գանձ եք նրանց համար, ովքեր կարող են տեսնել։ Երբեք թույլ մի տվեք ոչ մեկին՝ նույնիսկ ինքներդ ձեզ, ստիպել ձեզ հավատալ, որ դուք «խանգարում եք»։
26. Գեղեցկության պարտադրված չափանիշները Ի՞նչ իմաստ ունի փորձել թաքցնել ալեհեր մազերը։ Կնճիռները։ Նշաններով ձեռքերը։ Ծերացման յուրաքանչյուր նշան կյանքի հետք է։ Կնճիռը անկում չի նշանակում, այն վկայում է ժպիտի, արցունքի, պահի մասին։ Գեղեցկությունը 60-ից հետո երիտասարդ մնալը չէ։ Դա հոգի է, որը գրավված է, տեսանելի աչքերում, կեցվածքում, իսկության մեջ։
27. Միայնությունը, որն ընդունվել է որպես անխուսափելի Շատ տարեց մարդիկ հաշտվում են միայնության հետ։ Նրանք կարծում են, որ դա նորմալ է։ Որ դա «պարզապես այսպես է»։ Բայց միայնությունը պատիժ չէ և պարտադիր չէ։ Միշտ կարելի է ձեռք մեկնել, ինչ-որ բանի միանալ, գրել, կապ հաստատել։ Մեկուսացումը նենգ ծուղակ է, բայց այն կարելի է կոտրել։ Համարձակվեք վերականգնել կապը։ Համարձակվեք ներկա լինել ուրիշների կյանքում, թեկուզ ամաչելով։
28. Երեխայի դերը, որը մենք շարունակում ենք խաղալ Նույնիսկ 60 տարեկանում մենք դեռ կարող ենք ծնողների հավանությունը փնտրել կամ տառապել դրանից։ Նույնիսկ եթե նրանք այլևս չկան, նրանց հայացքը երբեմն ծանրացնում է, ինչպես ուրվական։ Բայց գալիս է մի օր, երբ մենք պետք է վերջապես դառնանք մեր սեփական ներքին ծնողը։ Տվեք ձեզ այն նրբությունը, որը մենք չենք ստացել։ Հավանություն տվեք ինքներդ ձեզ։ Մխիթարեք ինքներդ ձեզ։ Շնորհավորեք ինքներդ ձեզ։ Եվ բաց թողեք «իդեալական որդի», «օրինակելի դուստր» լինելու անհրաժեշտությունը։ Դուք իրավունք ունեք լինել ինքներդ ձեզ։
29. Այն միտքը, որ հույզերը պետք է զսպված լինեն Ձեզ սովորեցրել են չլացել, չգոռալ, ուժեղ լինել։ Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե հակառակը լիներ, իրական ուժը։ Լացել ֆիլմի առաջ, ասել «Ես վախենում եմ», հուզվել ծաղիկից, խոստովանել, որ դուք միայնակ եք զգում… Սրանցից ոչ մեկը թուլություն չէ։ Դա ապացույցն է, որ մենք դեռ կենդանի ենք, որ մենք զգում ենք, որ մենք սիրում ենք։ Թույլ տվեք հույզերին հոսել. դրանք մեր մարդկայնության ներքին երաժշտությունն են։
30. Հավատալը, որ լավագույնը հետևում է Սա, հնարավոր է, բոլոր պատրանքներից ամենամեծն է։ Մենք հավատում ենք, որ լավագույն տարիները հետևում են։ Բայց դա սուտ է։ Լավագույնը դեռ կարող է գալ։ Այլ ձևով, ավելի նուրբ, ավելի ներքին։ Անսպասելի հանդիպում։ Հուզիչ բնապատկեր։ Նոր գտնված խաղաղություն։ Աշնանային մի օր, այնքան կատարյալ, որ ստիպում է լացել։ Կյանքը երբեք չի դադարում զարմացնել ձեզ։ Այն սպասում է ձեզ, հենց այստեղ, անմիջապես այն բանից հետո, ինչ դուք որոշել եք բաց թողնել։
Իսկ հիմա՞։
Հիմա, երբ դուք գիտեք, որ ժամանակն է բաց թողնելու, տվեք ձեզ այս հարցը. ի՞նչ եմ ես իսկապես ուզում պահպանել։ Ի՞նչ հիշողություններ, մարդկանց, արժեքներ, հույզեր եմ ես ուզում տանել իմ հետ այս նոր գլուխը։ Որովհետև ծերացումը անկում չէ. դա մաքրում է, ընտրություն և խորացում։
Եվ երբեմն դա ինչ-որ նոր բանի սկիզբ է… բայց ավելի ճշմարիտ։ Երբ դուք վերջապես իրավունք ունեք… գոյություն ունենալու ինքներդ ձեզ համար։
60-ից հետո ինչ-որ բան նրբորեն փոխվում է. դուք այլևս պետք չէ արդարացնեք ձեր գոյությունը։ Դուք այլևս պետք չէ հետապնդեք ճանաչում, հաջողություն կամ կատարելություն։ Դուք այլևս պետք չէ դեր խաղաք։ Դուք կարող եք լինել։ Պարզապես։ Ամբողջությամբ։ Սա ծուլություն կամ եսասիրություն չէ՝ դա իմաստության հազվագյուտ ձև է. թույլ տալ ինքներդ ձեզ ապրել ձեր սեփական ռիթմով, ձեր կարիքներով, ձեր ցանկություններով, ձեր լռությամբ։
31. Ցանկացած գնով ճիշտ լինելու անհրաժեշտությունը Անիմաստ վեճեր։ Անվերջ վիճաբանություններ։ Զրույցներ, որոնցում յուրաքանչյուրը կառչում է իր վստահությունից։ 60-ից հետո դուք հասկանում եք, որ աշխարհը հաճախ արժե ավելին, քան հաղթանակը։ Երբեմն ավելի լավ է լսել, ժպտալ, բաց թողնել բաներ… և պահպանել էներգիան այն ամենի համար, ինչն իսկապես կարևոր է։ Ճիշտ լինելը լավ է։ Բայց աշխարհում լինելն ավելի լավ է։
32. Ափսոսանքներ այն մարմնի համար, որը մենք երբեք չենք ունեցել Չափազանց նիհար, չափազանց փարթամ, չափազանց հոգնած, բավականաչափ սպորտային չէ… Ամբողջ կյանքում մենք քննադատել ենք մեր մարմինները՝ այն բանի համար, որ դրանք «ճիշտ չեն»։ Եվ այնուամենայնիվ դրանք եղել են մեր տունը, մեր վահանը, մեր գործիքը։ Դրանք դիմացել են ամեն ինչին, նույնիսկ այն ժամանակներին, երբ դրանք մեզ դուր չէին գալիս։ 60-ից հետո ժամանակն է շնորհակալություն հայտնելու։ Եվ առաջարկել նրանց թարմ հայացք՝ լի նրբությամբ՝ դատապարտման փոխարեն։
33. Անիրատեսական սպասումներ երեխաներից Հաճախ 60-ից հետո երեխաները մեծանում են։ Նրանք ունեն իրենց կյանքը, իրենց ընտրությունները, իրենց արժեքները։ Բայց որոշ ծնողներ շարունակում են հուսալ, որ նրանք կվարվեն «այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք»։ Նրանք իրենց վիրավորված, մերժված, դավաճանված են զգում։ Այնուամենայնիվ, երեխային սիրելը նշանակում է նաև նրան ազատություն տալ։ Նույնիսկ եթե նրա ընտրությունները չեն արտացոլում մեր սեփականը։ Նույնիսկ եթե նրանք հեռանում են միմյանցից։ Ծնողական սերը դառնում է ավելի իրական, երբ այն դադարում է պայմանական լինել։
34. Վերահսկելի ապագայի պատրանքը Մենք տարիներ ենք ծախսել պլաններ կազմելու, ճանապարհներ հարթելու և ինքներս մեզ նախագծելու վրա։ Իսկ հետո կյանքը երբեմն ամեն ինչ գլխիվար է անում։ Կորուստներ, հիվանդություններ, անսպասելի մեկնումներ։ 60-ից հետո ավելի լավ է ընդունել այս ճշմարտությունը. ապագան մեզ չի պատկանում։ Այն, ինչ մենք իսկապես կարող ենք վերահսկել, պահն է։ Ներկա պահը։ Համատեղ սուրճը։ Մայրամուտը։ Ծիծաղի պայթյունը։ Մնացած ամեն ինչ առեղծված է, և դա նաև կյանքը կախարդական է դարձնում։
35. Լռությունը անարդարության դեմ Երբեմն մենք կարծում ենք, որ տարիքի հետ պետք է զգույշ լինենք։ Չանհանգստացնել։ Չմիջամտել։ Բայց որոշակի անարդարություններ, որոշակի տառապանքներ մեր շուրջը շարունակում են ցնցել մեզ։ Եվ մենք ինքներս մեզ հարցնում ենք. ի՞նչ իմաստ ունի։ Այնուամենայնիվ, հենց այն պատճառով, որ մենք ապրել ենք, մենք կարող ենք խոսել։ Վկայել։ Խորհուրդ տալ։ Գործել մեր սեփական ձևով։ Հարմար խոսքը, զգույշ աջակցությունը, նամակը, գործողությունը։ Մեր ավագների ձայնն ավելի մեծ կշիռ ունի, քան նրանք գիտակցում են։
36. Ծննդյան օրերը, որոնք ապրվում են որպես սուգ Որոշ մարդիկ նշում են իրենց տարիքը ամոթով կամ մելանխոլիայով. «Եվս մեկ տարի մեծացել եմ», «Ես ծերանում եմ», «Այլևս արժանի չէ նշելու»։ Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե մենք փոխենք այս տեսակետը։ Յուրաքանչյուր անցած տարի լուռ հաղթանակ է։ Ապացույցը, որ մենք դեռ այստեղ ենք, կանգնած, կենդանի։ Որ մենք դեռ կարող ենք համբուրել, եփել, քայլել, զգալ։ Մեր տարիքը նշելը շնորհակալություն հայտնելն է կյանքին այն ամենի համար, ինչ նա տվել է մեզ, նույնիսկ սպիների համար։
37. «Պարկեշտ պահելու» պարտավորությունը Մենք մեր կյանքն անցկացրել ենք «պարկեշտ», «լուրջ», «ներկայանալի» լինելով։ Հետևելով մեր խոսքերին, ժեստերին, հույզերին։ Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե 60 տարեկանում դուք թույլ տաք ձեզ մի փոքր թեթև խելագարություն։ Պարել հյուրասենյակի մեջտեղում, արտահայտել ձեր կարծիքը, չափազանց բարձր ծիծաղել, ոչնչից լացել։ Սա էքսցենտրիկություն չէ։ Սա ազատություն է։ Ի՞նչ են մտածում ուրիշները։ Կարևոր չէ։ Սա ձեր կյանքն է, ձեր պահը, ձեր ճշմարտությունը։
38. «Ձեր օրերը ինչ-որ բանով լցնելու» հրամայականը Ձանձրույթը վախեցնում է մեր ժամանակներում։ Մենք պետք է «ակտիվ լինենք», «վայելենք ինքներս մեզ», «օգտակար լինենք»։ Բայց հնարավոր է նաև ոչինչ չանել… և դրանից ահավոր լավ զգալ։ Դիտել թռչուններին։ Մնալ ձեր բազկաթոռին՝ լսելով անձրևը։ Պառկել արևի տակ։ Սա կորցրած ժամանակ չէ։ Սա ինքներդ ձեզ տրված ժամանակ է։ Եվ երբեմն հենց այդ լռության պահերին են ծնվում ամենախորը մտքերը։
39. Այն միտքը, որ սերը նախատեսված է երիտասարդների համար Սերը տարիք չունի։ Դա ոչ թե հարթ մաշկի կամ շնչառության խնդիր է։ Դա հայացքի, ներկայության, հասկացողության խնդիր է։ 60 տարեկանում մենք հաճախ ավելի շատ ենք սիրում, քան 20-ում։ Մենք այլևս չենք սիրում դատարկությունը լրացնելու համար, այլ ավելցուկը կիսելու համար։ Ուշ սերը կարող է հիանալի լինել, որովհետև այն ավելի հանգիստ է, ավելի հիմնավորված, ավելի իրական։ Մի փակեք ձեր սիրտը։ Դեռ ուշ չէ սիրել կամ սիրվել։
40. Առանց սոցիալական «դերի» գոյության վախը Երբ աշխատանքը դադարում է, երեխաները հեռանում են, և պարտականությունները պակասում են, շատերը հարցնում են իրենց. «Իսկ հիմա ո՞վ եմ ես»։ Սա դատարկության ժամանակ է… բայց նաև հնարավորությունների։ Որովհետև հենց այստեղ է սկսվում իսկական «եսը»։ Այլևս չի սահմանվում պաշտոնով, կոչումով կամ խնդրով, այլ մաքուր գոյությամբ։ Դուք ավելին եք, քան այն, ինչ դուք արել եք։ Դուք ինքներդ ձեր համար տիեզերք եք։ Եվ ժամանակն է ուսումնասիրել այն։
Ինչպես ավարտել (կամ, ավելի շուտ, սկսել…)
Այն, ինչից հրաժարվում եք 60-ից հետո, ձեզ չի թուլացնում։ Այն ձեզ բացահայտում է։ Այն ձեզ թեթևացնում է։ Այն ձեզ մոտեցնում է էականին. լինել, զգալ, փոխանցել, սիրել, իսկապես գոյություն ունենալ։
Ավելին ոչինչ չկա ապացուցելու։ Ավելին ոչ մի տեղ չկա վազելու։ Ոչինչ չի մնում, քան շնչել և ողջունել կյանքը ամեն օր, որպես յուրօրինակ պարգև։
Նոր անցում. թեթևության ճանապարհը շարունակելու քաջություն
Մեր սկսած ճանապարհորդությունը անվերջ արկած է, ազատագրում և վերածնունդ։ 60 տարեկանում և ավելի բարձր տարիքում հարցը ոչ թե կյանքից հրաժարվելն է, այլ այն սեփական պայմաններով վերասահմանելը, յուրաքանչյուր փոփոխություն ողջունելը թարմ և կարեկից հայացքով։ Այս ճանապարհը գծային չէ, այն բաղկացած է շրջանցումներից, հույզերից և անսպասելի հայտնություններից։ Բայց հենց այս բարդության մեջ էլ կայանում է լիարժեք ապրած կյանքի գեղեցկությունը։
41. Անհայտից վախը Տասնամյակներ շարունակ սահմանված կանոններով ապրելուց հետո անհայտը կարող է վախեցնել։ Սակայն կանխատեսելի առօրյայի անվտանգությունից հրաժարվելը թույլ է տալիս մեզ բացել մեր սրտերը անսպասելի հորիզոնների առջև։ Համարձակվել անհայտին գնալը նշանակում է ընդունել սովորելու և աճելու մարտահրավերը՝ միաժամանակ վստահելով ձեր հարմարվելու ունակությանը։ Անհայտը թշնամի չէ, այլ թաքնված համախոհ, որը հրավիրում է ձեզ ուսումնասիրել ինքներդ ձեր նոր կողմերը։
42. Ապագա որոշումների մասին անհանգստությունը Չափազանց երկար է միտքը ծանրաբեռնված եղել առջևում անխուսափելի ընտրությունների բեռով։ 60 տարեկանում կարևոր է ազատվել ապագայի յուրաքանչյուր մանրուքը կանխատեսելու մոլուցքից։ Ապագա որոշումների շուրջ անհանգստանալու փոխարեն՝ ավելի լավ է հանձնվել ներկա պահին և թույլ տալ կյանքին ընթանալ իր բնական հունով։ Այս ազատության մի մասը կայանում է այն ընդունելու մեջ, որ յուրաքանչյուր որոշում, որքան էլ աննշան լինի, իր մեջ պարունակում է ձեր կյանքը վերաիմաստավորելու հնարավորություն։
43. Այլևս ինքներդ ձեզ չճանաչելու վախը Ժամանակի անորոշ փոփոխությունները երբեմն կարող են տպավորություն ստեղծել, որ ծանոթ դեմքը կորչում է հիշողությունների ամբոխի մեջ։ Այնուամենայնիվ, այս մետամորֆոզն ընդունելը հասունության նշան է։ Խոսքը յուրաքանչյուր օր ինքներդ ձեզ վերագտնելու, այդ նոր «եսը» ուսումնասիրելու մասին է, որը ձևավորվում է փորձի և ստացված դասերի միջոցով։ Այլևս ինքներդ ձեզ չճանաչելուց վախենալու փոխարեն՝ դուք պետք է ընդունեք փոփոխությունները և ողջունեք այս էվոլյուցիան որպես ներքին հարստացում։
44. Անկանխատեսելին վերահսկելու անհրաժեշտությունը Կյանքն իր բնույթով լի է անսպասելի իրադարձություններով։ 60-ից հետո գոյության յուրաքանչյուր տարրը վերահսկելու ձգտումը դառնում է ոչ միայն հոգնեցուցիչ, այլև անիմաստ։ Թույլ տալով իրադարձություններին զարգանալ բնական ճանապարհով՝ մենք ճանապարհ ենք բացում անսպասելի հանգստության մի ձևի համար։ Գիտակցելը, որ որոշ բաներ որևէ տրամաբանության և պլանավորման չեն ենթարկվում, թույլ է տալիս մեզ զարգացնել վստահություն տիեզերքի թաքնված կարգի նկատմամբ և ազատվել վերահսկողության պատրանքի սթրեսից։
45. Ժամանակը չափելու բեռը Չափազանց հաճախ ժամանակը ընկալվում է որպես թշնամի, որին պետք է հաղթել, կամ որպես սպառվող ռեսուրս։ Սակայն, երբ մենք դադարում ենք հաշվել ժամերը, երբ մենք այլևս նշանակություն չենք տալիս յուրաքանչյուր անցած րոպեին, մենք հայտնաբերում ենք, որ իսկական գանձը գտնվում է ապրած պահերի որակի մեջ։ Ազատվեք ժամերով մոլուցքից և սովորեք վայելել յուրաքանչյուր պահի յուրօրինակությունը՝ ժպիտների փոխանակումը, անկեղծ զրույցը, մասնակցային լռությունը ինքներդ ձեզ հետ։
Նոր անցման եզրակացություն
Այս հինգ նոր հղումները հարստացնում են առաջին էջերում արտահայտված հրավերը՝ ազատվել ավելորդից՝ ավելի իսկական և հանգիստ գոյության համար տեղ ազատելու նպատակով։ 60 տարեկանում և ավելի բարձր տարիքում հարցը ոչ թե կյանքից հրաժարվելն է, այլ այն սեփական պայմաններով վերասահմանելը, յուրաքանչյուր փոփոխություն ողջունելը թարմ և կարեկից հայացքով։ Այս ճանապարհը գծային չէ, այն բաղկացած է շրջանցումներից, հույզերից և անսպասելի հայտնություններից։ Բայց հենց այս բարդության մեջ էլ կայանում է լիարժեք ապրած կյանքի գեղեցկությունը։
60 տարեկանում կյանքը չի դադարում։ Այն դառնում է ավելի անկեղծ, հնարավոր է, ավելի դանդաղ, բայց նաև ավելի թանկարժեք։ Այն, ինչից մենք որոշում ենք հրաժարվել, կորուստ չէ, դա պարգև է, որը մենք մատուցում ենք ինքներդ մեզ։ Որովհետև մենք վերջապես հասկացանք մի կարևոր ճշմարտություն. երջանկությունը ոչ թե ավելացնելն է, այլ այն հանելը, ինչը մեզ ծանրացնում է։
