7 սովորություն, որոնց պատճառով կանայք ավելի արագ են ծերանում և հոգնած տեսք ունենում
Վաղաժամ ծերացումը և տարիքին անհամապատասխան տեսքը ամենահաճելի հեռանկարը չեն։ Մենք այնքան ենք ձգտում թաքցնել հետևանքները, որ բաց ենք թողնում խնդրի աղբյուրները։ Պատրաստ ենք անհավատալի գումարներ ծախսել հրաշք ազդեցությամբ բանկաների և նորաձև կոսմետոլոգների մոտ պրոցեդուրաների վրա, բայց բացարձակապես չենք հետևում, թե ինչպես ենք մեզ պահում ամեն օր։
Իրականում, շատ ավելի կարևոր է ոչ թե այն, թե ինչով ենք դեմքը քսում, այլ այն, թե ինչ ենք անում դրա հետ ամեն օր՝ մեր կայուն սովորությունները։ Հենց դրանք են կամ պահպանում երիտասարդությունը, կամ գաղտագողի տարիներ ավելացնում մեզ։ Ստուգեք ինքներդ ձեզ. արդյո՞ք դուք չեք կատարում այս յոթ սխալներից մեկը, որոնք ի վիճակի են աննկատ ծերացնել ցանկացածին։
Առաջին սխալը. դեմքը ձեռքին հենելու սովորությունը
Սա շատ տարածված գործողություն է՝ դպրոցում, տանը նոութբուքի մոտ, աշխատանքի սեղանի մոտ։ Որպես կանոն, այն սկիզբ է առնում դեռ մանկությունից, երբ երեխան ձանձրանում է կամ դժվարանում է դասերի ժամանակ գլուխը ուղիղ պահել։ Մեծանալով՝ մենք չենք հրաժարվում այս դիրքից. իբր հարմար է, մի փոքր թուլացնում է։ Բայց դեմքի մաշկը նման սովորությունը հաստատ չի հավանում։ Կզակի կամ այտի վրա մշտական ճնշումը դեֆորմացնում է եզրագծերը, նպաստում է մաշկի կախվելուն, կարող է նույնիսկ դեմքի ասիմետրիա առաջացնել, հատկապես եթե միշտ հենվում եք մի կողմի վրա։
Երկրորդ սխալը. չափազանցված միմիկա
Հասկանալի է, որ բոլորս տարբեր ենք. ինչ-որ մեկը զուսպ է, իսկ ինչ-որ մեկը յուրաքանչյուր հույզ դեմքով է արտահայտում, կարծես բեմի դերասան լինի։ Բայց երբ միմիկան դառնում է չափազանց վառ՝ մշտական զարմանքով, տխրությամբ կամ հոնքերը կնճռելով, մաշկն ակնթարթորեն է արձագանքում։ Կնճիռները ձևավորվում են հենց այն գոտիներում, որտեղ ամենից հաճախ են ներգրավվում մկանները, և ժամանակի ընթացքում դրանք ամրապնդվում են։ Ոչ, պետք չէ անկենդան տիկնիկի վերածվել, բայց եթե դուք ձեզ մոտ նկատում եք դեմքի ակտիվ «խաղարկում», ապա արժե մտածել միմիկան վերահսկելու սովորության մասին։
Երրորդ սխալը. քուն դիմահարդարմամբ
Դեռահաս տարիքում մաշկը շատ բան է ներում, բայց ժամանակի ընթացքում այս սովորության վնասն ակնհայտ է դառնում։ Քնելիս՝ դեմքը կոսմետիկայից և աղտոտվածությունից չմաքրելով, դուք արգելափակում եք մաշկի մուտքը դեպի գիշերային վերականգնում։ Խցանված ծակոտիներ, բորբոքումներ, դեմքի մոխրագույն երանգ. ահա ձեզ «հոգնած մաշկի էֆեկտը»։ Իսկ թարթիչների վրա տուշով կանոնավոր քունը կարող է արագացնել դրանց թափվելը։
Չորրորդ սխալը. խոնավացման անտեսումը
Ոմանք կարծում են, որ յուղոտ մաշկին կրեմ պետք չէ, իսկ առավոտյան լվացվելը պարտադիր չէ։ Բայց խոնավությունից զրկված մաշկն ավելի արագ է բարակում, կորցնում է էլաստիկությունը և ծերանում։ Հատկապես կարևոր է երեկոյան խնամքը՝ մաքրումը և խոնավացնող կամ սնուցող միջոցի քսումը։ Նրանք, ովքեր համակարգված կերպով խնամում են դեմքն ու պարանոցը, ավելի հաճախ թարմ և խնամված տեսք ունեն առանց հատուկ ջանքերի. նրանց մաշկն ավելի հազվադեպ է պահանջում կոսմետոլոգի միջամտությունը և ավելի երկար է պահպանում խտությունը։
Հինգերորդ սխալը. SPF-ի անտեսումը
Դեռահաս աղջիկների մոտ պեպենները կարող են գեղեցիկ թվալ, բայց հասուն տարիքում պիգմենտային բծերն արդեն հմայք չեն, այլ կերպարի տեսողական ծանրացում։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները քայքայում են մաշկի կառուցվածքը, չորացնում այն, առաջացնում կնճիռներ և դեմքը դարձնում անհամաչափ գույնով։ Ուստի արևից պաշտպանությունը անհրաժեշտ է ոչ միայն հանգստի ժամանակ։ Մարտից հոկտեմբեր ամիսներին՝ առնվազն SPF 25 ցերեկային խնամքի մեջ, նույնիսկ եթե դուք քաղաքում եք։ Հիմա հեշտ է գտնել թեթև քսուքներ ֆիլտրերով կամ BB-քսուքներ պաշտպանությամբ. դա հարմար է և արդյունավետ։
Վեցերորդ սխալը. էկրանին վերևից ներքև նայելը
Ծանոթ դիրք՝ կախված գլուխ, հայացք ներքև, և ահա այն՝ «սմարթֆոնային պարանոցը»։ Մենք անընդհատ նայում ենք գաջեթներին, և դա հանգեցնում է ոչ միայն ծոծրակի լարվածությանը, այլև երկրորդ կզակի ձևավորմանը, դեմքի օվալի հստակության կորստին։ Հնարավոր չէ ընդմիշտ հրաժարվել հեռախոսներից, բայց սովորությունը փոխելը լիովին իրատեսական է։ Սկսեք նրանից, որ ավելի հաճախ բարձրացնեք սարքը աչքերի մակարդակին, պարանոցի համար մարզանք անեք, ամրացնեք մարմնի վերին մասը։ Սա կօգնի բարելավել կեցվածքը և դանդաղեցնել տեսողական փոփոխությունները։
Յոթերորդ սխալը. մշտական քնի պակաս
Շատերը թերագնահատում են քնի նշանակությունը՝ փորձելով օրվանից առավելագույնը քամել։ Բայց քրոնիկական քնի պակասը արտացոլվում է ոչ միայն ինքնազգացողության, այլև արտաքինի վրա։ Աչքերի տակ պարկեր, անփայլ մաշկ, վաղաժամ կնճիռներ. այս ամենն անխուսափելի է գիշերային հանգստի կանոնավոր կրճատման դեպքում։ Նույնիսկ եթե դուք փորձում եք շուտ պառկել, քնելուն կարող են խանգարել անհանգստությունը, գերհոգնածությունը կամ «օրից հանգստանալու» ցանկությունը։ Ուստի կարևոր է ոչ միայն ժամանակ հատկացնել քնին, այլև ստեղծել հանգստացնող ծես. լռություն, մթնեցված սենյակ, էկրանի բացակայություն քնելուց առնվազն 30 րոպե առաջ։
Այո՛, ծերացումը բնական գործընթաց է։ Բայց եթե կրճատվի այս յոթ սովորությունների ազդեցությունը, դեմքը կարելի է շատ ավելի երկար պահել թարմ և առույգ։ Եվ սա հաստատ ավելի էժան է, քան կոսմետոլոգի մոտ կանոնավոր այցելությունները՝ «երիտասարդացրեք» արտակարգ խնդրանքներով։
