Երբ ձեր զուգընկերը քնած ժամանակ մեջքով է շրջվում դեպի ձեզ, դա հազվադեպ է նշանակում, որ խնդիր կա ձեր հարաբերություններում։ Շատ դեպքերում դա ավելի շատ կապված է անձնական հարմարավետության և լավ քուն ապահովելու հետ, քան էմոցիոնալ հեռավորության։
Ի՞նչ է իրականում բացահայտում ձեր քնելու ոճը
Կարծիք կա, որ սիրող զույգերը միշտ քնում են գրկախառնված, բայց իրականում յուրաքանչյուրն ունի հանգստանալու իր նախընտրած ձևը՝ հատկապես քնի ժամանակ։ Եվ դա լիովին նորմալ է։
Հարթֆորդշիրի համալսարանի 2014 թվականի ուսումնասիրությունը, որը դիտարկել է զույգերի քնի սովորությունները, պարզել է, որ.
42%-ը քնել է մեջք-մեջքի։
31%-ը նայել է նույն ուղղությամբ։
Միայն 4%-ն է քնել միմյանց դեմքով։
Ամենակարևոր մանրամասնությունն այն չէր, թե որ ուղղությամբ էին նրանք դիմում, այլ այն, թե արդյոք նրանք պահպանել են ֆիզիկական կոնտակտ գիշերվա ընթացքում։ Զույգերը, ովքեր դիպել են միմյանց քնած ժամանակ, հայտնել են 94% հարաբերությունների բավարարվածության մասին, համեմատած 68%-ի հետ՝ նրանց մոտ, ովքեր չեն դիպել։
Առանձին քնելը նույնը չէ, ինչ հեռանալը
Երբ մեկը մեջքով է քնում, դա հաճախ ավելի քիչ է վերաբերում էմոցիոնալ հեռավորությանը և ավելի շատ՝ լավ քուն ստանալուն։ Մեջք-մեջքի քունը կարող է ցույց տալ ապահով, վստահելի կապ՝ լուռ համաձայնություն, որն ասում է. «Մենք լավ ենք։ Հիմա եկեք քնենք»։
Դա կարող է նաև պարզապես գործնական լինել։ Մտածեք. գերտաքացումից խուսափելը, խռմփոցից առաջացած խանգարումները նվազագույնի հասցնելը կամ պարզապես այնպիսի դիրք գտնելը, որը չի վնասի ձեր ողնաշարը։
Մի փոքր տարածություն թողնելով քնելը կարող է արտացոլել փոխադարձ հարմարավետություն, ոչ թե ռոմանտիկ անտարբերություն։
Ինչպես ավելի լավ քնել միասին (առանց պարտադրված գրկախառնությունների)
Ցանկանու՞մ եք բարելավել ձեր քնի միջավայրը որպես զույգ։ Կենտրոնացեք հարմարավետության, ոչ թե քորեոգրաֆիայի վրա։ Ահա մի քանի գիտականորեն հիմնավորված խորհուրդներ.
Մթնեցրեք լույսերը քնելուց մեկ ժամ առաջ. մթությունը խթանում է մելատոնինի արտադրությունը։
Թողեք հեռախոսները. կապույտ լույսը խանգարում է ձեր բնական քնի ցիկլին։
Սենյակը զով պահեք. 16–20°C (60–68°F) իդեալական է քնի համար։
Մաքրեք ձեր տարածքը. խճճված սենյակները կարող են նպաստել անհանգիստ քնին։
Ճշմարտությունն այն է, որ կարևորն այնքան էլ ձեր տեսքը չէ քնած ժամանակ, որքան այն, թե ինչպես եք զգում, երբ միասին եք արթնանում։
Վերջնական միտք
Մահճակալ կիսելը չի նշանակում տարածության յուրաքանչյուր դյույմը կիսել։ Երբեմն ամենասիրող բանը ձեր զուգընկերոջը թույլ տալն է ձգվել, շրջվել և ազատ շնչել՝ առանց դա անձնական ընդունելու։
Այնպես որ, հաջորդ անգամ, երբ դուք հայտնվեք մահճակալի հակառակ կողմերում քնած, մի խուճապի մատնվեք։ Դուք պարզապես կարող եք լինել երկու մարդ, որոնք կատարելապես համահունչ են… իրենց առանձին անկյուններում։
