Քանի դեռ քունը հաճախ համարվում է հանգստի և վերականգնման ժամանակ, մեր քնելու ձևը կարող է ավելին պատմել մեր արթուն կյանքի մասին, քան մենք գիտակցում ենք։ Որոշ հոգեբաններ և քնի հետազոտողներ ենթադրում են, որ քնելու սովորական դիրքերը կարող են արտացոլել մարդու հուզական վիճակը, կենսակերպի ճնշումները և հաղթահարման մեխանիզմները։
Ի հեճուկս տարածված կարծրատիպերի՝ այս դիրքերից ոչ մեկը ծուլություն չի ցույց տալիս։ Ընդհակառակը, դրանք մատնանշում են այն մարդկանց, ովքեր կարող են գերհոգնած լինել, հուզականորեն սպառված կամ իրենց բաժին ընկած պատասխանատվությունից ավելին կրող։
Մենք վերլուծել ենք քնելու ութ ընդհանուր դիրք և թե դրանք ինչ կարող են բացահայտել ձեր անհատականության և կյանքի ներկա վիճակի մասին՝ հիմնվելով ինչպես վարքագծային հետազոտությունների, այնպես էլ անեկդոտային օրինաչափությունների վրա։ Ահա թե ինչ ենք մենք պարզել։
1. Լիակատար փլուզում. Ֆիզիկապես և մտավորապես հյուծված
Մարդիկ, ովքեր անմիջապես քնում են և պառկում հարթ կամ անկանոն ձևով, կարող են այրման (burnout) փուլում լինել։ Քնելու այս դիրքը հաճախ հանդիպում է, երբ ինչ-որ մեկը ֆիզիկապես հյուծված է շատ երկար սթրեսի միջով անցնելուց հետո։
Անհատականության գծեր: Անկախ, վճռական, պատասխանատու։ Հոգեբանական նշում: Այս անհատները հաճախ ունեն «օգնողի» ուժեղ բնազդ և կարող են դժվարանալ սահմաններ դնել՝ հանգեցնելով քրոնիկ հոգնածության։
2. Բարձը գրկողը. Հուզականորեն գերլարված
Նրանք, ովքեր քնում են՝ գրկելով բարձ կամ փաթաթված ծածկոցի շուրջ, կարող են փնտրել հարմարավետություն կամ անվտանգություն։ Այս դիրքը հաճախ համապատասխանում է խիստ կարեկից անհատներին, ովքեր մեծ հուզական էներգիա են ծախսում։
Անհատականության գծեր: Հոգատար, պաշտպանողական, հավատարիմ։ Հոգեբանական նշում: Ընդհանուր է այն մարդկանց շրջանում, ովքեր ուրիշների կարիքները նախապատվություն են տալիս իրենց սեփականին՝ հաճախ հանգեցնելով հուզական սպառման։
3. Կողքի վրա քնողը. Հանգիստ սթրեսված, խիստ պատասխանատու
Կողքի վրա քնելը՝ ուղիղ կամ թեթևակի ծալված դիրքով, քնելու ամենատարածված դիրքերից մեկն է։ Այն սովորաբար կապված է հուզական կայունության հետ, բայց խիստ ծալված վիճակում այն կարող է ազդարարել սթրես կամ ինքնապաշտպանության կարիք։
Անհատականության գծեր: Աշխատասեր, անձնազոհ, հիմնավորված։ Հոգեբանական նշում: Այս անհատները հաճախ միաժամանակ բազմաթիվ պարտականություններ են կատարում և կարող են օգնություն չխնդրել նույնիսկ գերծանրաբեռնված լինելիս։
4. Պտղի դիրքը. Կատաղի անկախ, բայց զգույշ
Խիստ ծալված պտղի դիրքը երբեմն ինքնասպասարկման ենթագիտակցական ձև է։ Այն հաճախ որդեգրվում է այն մարդկանց կողմից, ովքեր դրսից ուժեղ են թվում, բայց ներքուստ խոցելիություն են զգում։
Անհատականության գծեր: Դիմացկուն, ինքնավերլուծող, հուզականորեն խորը։ Հոգեբանական նշում: Այս դիրքը հուշում է այն մարդու մասին, ով հանգիստ է հաղթահարում սթրեսը և կարող է ցավը ներքնայնացնել, քան արտահայտել։
5. Փորի վրա քնողը. Ձգտում է վերահսկողության
Փորի վրա քնողները համեմատաբար հազվադեպ են հանդիպում։ Նրանք հաճախ կյանքում վերահսկողության կամ կառուցվածքի կարիք ունեն, բայց կարող են գերծանրաբեռնված զգալ իրենց վրա վերցրած պարտականություններից։
Անհատականության գծեր: Կարգապահ, վճռական, փակ։ Հոգեբանական նշում: Այս դիրքը կարող է ազդարարել ազատագրման կարիք, քանի որ այս անհատները հաճախ ճնշում են իրենց սեփական կարիքները՝ հօգուտ վերահսկողության պահպանման։
6. Մեջքի վրա քնողը («Մարմնավոր աստղ»). Բաց, բայց հյուծված
Մեջքի վրա՝ ձեռքերը լայն բացած քնելը («մարմնավոր աստղի» դիրք) կարող է ցույց տալ բաց և տվող անհատականություն։ Այս մարդիկ հաճախ առատաձեռն են իրենց ժամանակի և էներգիայի հարցում, բայց կարող են հստակ սահմաններ չունենալ։
Անհատականության գծեր: Աջակցող, ինքնազոհ, լավատես։ Հոգեբանական նշում: Հաճախ նկարագրվում են որպես հուսալի, բայց հաճախ ուրիշների կողմից անտեսվում են՝ իրենց համակերպվող բնույթի պատճառով։
7. Լուռ նստողը. Սթոյիկ և գերհոգնած
Որոշ մարդիկ քնում են՝ ծալված նստած կամ կոշտ դիրքով, հատկապես սթրեսային շրջաններում։ Սա կարող է հուշել այն մարդու մասին, ով «դատարկ» է, բայց դեռ առաջ է շարժվում։
Անհատականության գծեր: Հավատարիմ, կարգապահ, մտավորապես կայուն։ Հոգեբանական նշում: Այս անհատները հաճախ «լուռ մարտիկներ» են՝ չցանկանալով ուրիշներին բեռնել իրենց պայքարով։
8. Վիկինգի դիրքը. Համառորեն անկախ
Նրանք, ովքեր պառկում են ուժեղ, հիմնավորված դիրքով (օրինակ՝ ձեռքերը խաչած կամ բռունցքները սեղմած), կարող են արտահայտել վերահսկողության կամ անկախության պահպանման խորը արմատացած կարիք։
Անհատականության գծեր: Համառ, հպարտ, անսասան։ Հոգեբանական նշում: Չնայած իրենց ուժով հիացմունքի արժանի են, այս անհատները կարող են դիմադրել հուզական աջակցությանը, նույնիսկ երբ դրա կարիքն ամենաշատն ունեն։
Եզրակացություն. Սա ծուլություն չէ, այլ քողարկված այրում
Թեև այս մեկնաբանությունները ախտորոշիչ չեն, դրանք ընդգծում են մեկ կարևոր ճշմարտություն. այսօրվա բարձր ճնշման աշխարհում շատ մարդիկ ծույլ չեն, այլ պարզապես գերծանրաբեռնված։ Նրանց քնելու դիրքերը արտացոլում են ամենօրյա պարտականությունների, հուզական աշխատանքի և սոցիալական ակնկալիքների անտեսանելի ազդեցությունը։
«Մենք հաճախ նշում ենք արտադրողականությունը, բայց անտեսում ենք հանգստի կարևորությունը», – ասում է վարքագծային հոգեբան դոկտոր Էլիզա Մոնրոն։ «Քունը հոգու հայելին է։ Եթե ձեր մարմինն ամեն գիշեր փլուզվում է ներքնակի մեջ, դա, հավանաբար, այն պատճառով է, որ օրվա ընթացքում չափազանց շատ եք կրել»։
Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ ինչ-որ մեկին տեսնեք տարօրինակ դիրքով քնած, հիշեք՝ դա ամենևին էլ ծուլության նշան չի կարող լինել։ Դա կարող է լինել նրանց ուժի և լավագույնս արժանացած հանգստի կարիքի լուռ վկայություն։
