Նա մշտապես մտածում է նրա մասին, անհանգստությամբ վերընթերցում է նրա հաղորդագրությունները, անհանգստանում է նրա լռության ժամանակ, և նրա տրամադրությունը կախված է նրա յուրաքանչյուր գործողությունից։ Հնարավոր է՝ դուք ճանաչում եք նման մեկին, կամ գուցե դա դուք եք։ Բայց ի՞նչ է իրականում նշանակում այս խորը կապվածությունը։ Իրակա՞ն սեր է դա, թե՞ ավելի բարդ մի բան։
Չափազանց կապվածության ըմբռնումը
Երբ կինը խիստ կապվում է իր զուգընկերոջ հետ, դա հազվադեպ է պատահական լինում։ Նման էմոցիոնալ ամրագրումը հաճախ բխում է ավելի խորը անձնական փորձառություններից՝ անցյալի վերքերից, մանկության տրավմաներից կամ չլուծված կոմպլեքսներից։ Չափազանց կապվածությունը սովորաբար չբավարարված էմոցիոնալ կարիքների արտացոլումն է։
Այս մոդելներից շատերը կարելի է հետևել մինչև վաղ մանկություն։ Ծնողական կապվածության բացակայությունը, անկայուն ընտանեկան դինամիկան կամ կոնֆլիկտների մեջ մեծանալը կարող են անհանգիստ մոտեցում ստեղծել հարաբերություններին։ Նման դեպքերում սերը դառնում է ավելին, քան պարզապես կապվածություն. այն դառնում է փախուստ՝ ներքին ցավի համար վիրակապ։
Սե՞ր, թե՞ էմոցիոնալ կախվածություն
Կարևոր է տարբերել առողջ էմոցիոնալ կապերը և էմոցիոնալ կախվածությունը։ Հուսալի հարաբերությունները թույլ են տալիս երկու զուգընկերներին կիսել մտերմությունը՝ միաժամանակ պահպանելով իրենց անկախությունը։ Էմոցիոնալ կախվածությունը, մյուս կողմից, հաճախ ստիպում է կնոջը լիովին կորցնել իրեն հարաբերություններում։
Պատկերացրեք, որ դա որթատունկ է, որը չի աճում դեպի արևը, այլ դրա փոխարեն ամուր փաթաթվում է սյան շուրջ՝ ի վիճակի չլինելով մենակ կանգնել։ Սա էմոցիոնալ կախվածությունն է, երբ ձեր ամբողջ ինքնությունը փաթաթված է մեկ ուրիշի շուրջ։
Չափազանց կապվածության նախազգուշացնող նշաններ
Ահա մի քանի անհանգստացնող ազդանշաններ, որոնք կարող են վկայել, որ կինը չափազանց է կապված իր զուգընկերոջ հետ.
Մշտական մտահոգություն. Նա չի կարող դադարել մտածել նրա մասին, նույնիսկ այլ գործերի ընթացքում։
Լքվելու վախ. Նա վախենում է, որ նա կհեռանա, նույնիսկ եթե դրա իրական պատճառ չկա։
Ինքնության կորուստ. Նա փոխում է իր նախասիրությունները, առօրյան կամ նպատակները՝ նրան համապատասխանելու համար։
Վնասակար վարքագծի հանդուրժում. Նա մնում է թունավոր իրավիճակներում, պարզապես միայնակ չմնալու համար։
Դատարկություն նրա բացակայության դեպքում. Նա իրեն կորած կամ անիմաստ է զգում առանց նրա։
Թեև նման վարքագիծը կարող է ռոմանտիկ կրքի դրսևորում թվալ, այն հաճախ էմոցիոնալ անհավասարակշռության ախտանիշ է։
Վերագտնել հավասարակշռությունը
Լավ նորությու՞նը։ Այս մոդելը մշտական չէ։ Ինքնագիտակցության և ջանքերի միջոցով միանգամայն հնարավոր է անցում կատարել ավելի առողջ էմոցիոնալ սովորությունների։ Ահա մի քանի քայլ, որոնք կարող են օգնել.
Աշխատեք ինքնագնահատականի վրա. Ձեռք բերեք վստահություն, գիտակցեք ձեր ուժեղ կողմերը և սովորեք գնահատել ինքներդ ձեզ՝ անկախ ուրիշների կարծիքից։
Վերադարձրեք ձեր կյանքը. Վերականգնեք կապը հոբբիների, ընկերությունների և անձնական հավակնությունների հետ։ Վերագտնեք այն, ինչը ձեզ դարձնում է դուք։
Շփվեք բացահայտ. Առողջ հարաբերությունները ծաղկում են ազնիվ, հարգալից շփման միջոցով։ Մի վախեցեք արտահայտել ձեր կարիքները։
Փնտրեք աջակցություն. Հոգեթերապևտը կարող է օգնել լուծել էմոցիոնալ մոդելները և տրամադրել ուղեցույցներ ավելի հուսալի հարաբերություններ կառուցելու համար։
Կապվածությունը թերություն չէ
Էմոցիոնալ կապերի ձևավորումը բնական է. դա մարդ լինելու մի մասն է։ Բայց երբ կապվածությունը սկսում է զգացվել որպես վանդակ, այլ ոչ թե կապ, դա նշան է կանգ առնելու և մտածելու։ Լիարժեք հարաբերությունները կառուցվում են փոխադարձ սիրո և անկախության վրա։
Ի վերջո, մենք կարող ենք սիրել ուրիշներին միայն այն ժամանակ, երբ նախ սիրում ենք ինքներս մեզ։ Ինչպես դուք չեք կարող լցնել դատարկ բաժակից, դուք չեք կարող լիովին պահպանել հարաբերությունները, եթե ձեր էմոցիոնալ պաշարները մշտապես սպառված են։ Ինքնասերը եսասիրություն չէ. դա ցանկացած ամուր կապի հիմքն է։
