1. Շարֆով փաթաթվելՔիթը և բերանը շարֆով փաթաթելու դեպքում տաք գոլորշին, որը շնչում եք, շարֆը ներծծում է և նպաստում դրա մակերևույթին սառը շերտի առաջացման: Դրա հետևանքով ձեր շնչած օդն ավելի է սառում, ինչը կարող է անգինայի և մրսածության պատճառ լինել:2. ԾխելՑրտին ծխելը դանդաղեցնում է արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է վերջույթների սառելու պատճառ դառնալ:
3. Տաք ըմպելիքներ խմել փողոց դուրս գալուց առաջՏաք ըմպելիքները լայնացնում են անոթները, ինչը հանգեցնում է նրան, որ ցրտի հզոր ջերմափոխանակում է տեղի ունենում: Տաք թեյ կամ սուրճ խմել խորհուրդ է տրվում փողոց դուրս գալուց առնվազն 30 րոպե առաջ:4. Կիպ կոշիկ կրելՊետք է ընդարձակ կոշիկ հագնել տաք գուլպաներ կրելու համար:
5. Մետաղական զարդեր կրելՄետաղական ականջօղերը կարող են հանգեցնել ականջի սառեցման և մաշկի այլ հատվածների խնդիրների, իսկ կիպ մատանիները կխոչընդոտեն արյան նորմալ շրջանառությանը:
