Վերջերս ընկերոջից իմացա, որ նա կարող է մի քանի օր առանց ներքնազգեստ փոխելու։ Խնդրում եմ մի հարցրեք, թե ինչպես է դա տեղի ունեցել, և որտեղի՞ց ես ստացել այս տեղեկատվությունը: Առավել կարևորն այն է. չէ՞ որ բոլորը գիտեն մարդու հիգիենայի հիմնական կանոնները : Այս դեպքն ինձ միտք տվեց ավելին իմանալու դրա մասին: Իսկ եթե ես էլ ինքս ինձ համար նոր բան հայտնաբերեմ: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե որքան հաճախ է պետք փոխել ներքնազգեստը և թարմացնել ներքնազգեստի զգեստապահարանը։Մարդու հիգիենայի կանոններԵթե հետևում եք հիգիենայի տարրական կանոններին, հավանաբար ամեն օր փոխում եք ձեր ներքնազգեստը: Այնուամենայնիվ, վերջերս ես հանդիպեցի մի հոդվածի, որտեղ ասվում էր, որ երբեմն անհրաժեշտ է դա անել ավելի հաճախ: Օրինակ՝ ամռանը և այն օրերին, երբ սպորտով եք զբաղվում, վատ գաղափար չէր լինի երկու անգամ փոխել ներքնազգեստը։
Պատճառը պարզ է՝ սպիտակեղենի վրա բակտերիաներ են կուտակվում ու բազմանում։ Մաշկի հետ երկար շփման դեպքում դրանք կարող են տարբեր հիվանդություններ առաջացնել։ Մարմնի այս հատվածը ամենազգայունն է, և չպետք է մոռանալ դրա մասին խնամելու մասին։ Ուստի մարզասրահ գնալուց հետո պետք է անպայման փոխել ներքնազգեստը։ Ի վերջո, երբ դուք մարզվում եք, դուք քրտնում եք: Իսկ խոնավ, մութ ու տաք միջավայրը իդեալական է բակտերիաների աճի համար։ Ինչ վերաբերում է ներքնազգեստի զգեստապահարանի ամբողջական թարմացմանը, ապա դա պետք է անել առնվազն տարին մեկ անգամ։ Միևնույն զույգ ներքնազգեստ կրելը, մինչև դրանք պատռվեն, վատ գաղափար է: Անկախ նրանից, թե որքան հաճախ եք լվանում ձեր հագուստը, բակտերիաները ժամանակի ընթացքում կմնան կտորի մեջ: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե լվացքի մեքենայի թմբուկը միաժամանակ պարունակում է վարտիք, կրծկալ և այլ հագուստ:Իսկ եթե հաշվարկը տարիներով է, ապա պարզ է, որ նման ներքնազգեստից լավ բան սպասել չի կարելի։ Ավելի լավ է այն լվանալ այլ իրերից առանձին: Չի սիրում շատ ցածր ջերմաստիճան՝ օպտիմալ է օգտագործել 60 աստիճան և բարձր ռեժիմ: Իհարկե, եթե խոսքը թանկարժեք գործվածքներից պատրաստված ժանյակային հավաքածուների մասին չէ։ Այս դեպքում դուք պետք է հետևեք արտադրողի հրահանգներին: Խոսելով գործվածքների մասին. Գնեք բնական նյութերից պատրաստված ներքնազգեստ, որը թույլ է տալիս ձեր մաշկին շնչել: Առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել բամբակյա մոդելներին։ Իսկ դա հատկապես վերաբերում է վարտիքին, որը պատրաստվում եք կրել ամռանը։ Բայց այս ընթացքում պետք է խուսափել պոլիեսթերից և միկրոֆիբրից:Այլ խորհուրդներ Ուզում եմ նաև հիշեցնել, թե որքան կարևոր է ճիշտ չափսի ներքնազգեստ ընտրելը։ Սա վերաբերում է ինչպես վարտիքին, այնպես էլ կրծկալներին։ Նրանք չպետք է փորեն մաշկը կամ սեղմեն մարմինը: Լավագույն դեպքում դուք պարզապես անհարմար կզգաք; վատագույն դեպքում ներքնազգեստը կարող է խեղդել ձեր մաշկը: Ի դեպ, ես շատ եմ լսել այն մասին, որ սանրվածքը մշտական կրելու լավագույն մոդելը չէ։ Հետաքրքիր է, ի՞նչ եք մտածում այս մասին:
Բացի այդ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնել առանց ներքնազգեստի կամ գոնե օրվա ընթացքում որոշ ժամանակ մնալ առանց ներքնազգեստի։ Եթե չեք սիրում մերկ քնել, ապա քնելու համար ընտրեք միայն բամբակյա ներքնազգեստ։ Մարմինը պետք է շնչի.Պատահում է, որ լվացվելուց և վարտիքը կրելուց հետո մաշկի վրա գրգռվածություն է առաջանում։ Սա նշանակում է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, ալերգիկ եք ձեր լվացքի փոշու բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ: Նման դեպքերում իմաստ ունի ապրանքը փոխել սովորական մանկական օճառի: Եթե իրավիճակը չփոխվի, անպայման դիմեք գինեկոլոգի։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել չեզոք, առանց հոտի փոշի ներքնազգեստը լվանալու համար և ընդհանրապես խուսափել գործվածքների փափկեցնող միջոցներից: Բացի այդ, եթե տանը շատ մարդիկ են ապրում, տան յուրաքանչյուր անդամի լվացքը պետք է լվացվի առանձին։Ինչ վերաբերում է կրծկալներին ու տարբեր տոպերին, ապա խորհուրդ է տրվում դրանք փոխել առնվազն 3 օրը մեկ։ Եվս մեկ անգամ շեշտեմ, թե որքան կարևոր է ճիշտ ներքնազգեստ ընտրելը։ Մեր կայքում ունենք առանձին հոդված ՝ նվիրված կրծկալների ընտրությանը։ Ես բարձր խորհուրդ եմ տալիս ստուգել այն:Եթե այս ամենը ձեզ ծանոթ է թվում, ես կարող եմ միայն ուրախանալ ձեզ համար: Լավ արեցիր։ Բայց երբեք չի խանգարում ձեզ հիշեցնել հիգիենայի տարրական կանոնների մասին: Համաձա՞յն եք:
Պատճառը պարզ է՝ սպիտակեղենի վրա բակտերիաներ են կուտակվում ու բազմանում։ Մաշկի հետ երկար շփման դեպքում դրանք կարող են տարբեր հիվանդություններ առաջացնել։ Մարմնի այս հատվածը ամենազգայունն է, և չպետք է մոռանալ դրա մասին խնամելու մասին։ Ուստի մարզասրահ գնալուց հետո պետք է անպայման փոխել ներքնազգեստը։ Ի վերջո, երբ դուք մարզվում եք, դուք քրտնում եք: Իսկ խոնավ, մութ ու տաք միջավայրը իդեալական է բակտերիաների աճի համար։Բացի այդ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնել առանց ներքնազգեստի կամ գոնե օրվա ընթացքում որոշ ժամանակ մնալ առանց ներքնազգեստի։ Եթե չեք սիրում մերկ քնել, ապա քնելու համար ընտրեք միայն բամբակյա ներքնազգեստ։ Մարմինը պետք է շնչի.Պատահում է, որ լվացվելուց և վարտիքը կրելուց հետո մաշկի վրա գրգռվածություն է առաջանում։ Սա նշանակում է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, ալերգիկ եք ձեր լվացքի փոշու բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ: Նման դեպքերում իմաստ ունի ապրանքը փոխել սովորական մանկական օճառի:
