Հիմնական անձնական տրավմաների իմացությունը կարևոր է, քանի որ դրանք ազդում են մեր զգացմունքների, որոշումների և հարաբերությունների վրա: Բացահայտելով դրանք՝ մենք կարող ենք հասկանալ որոշակի վարքագծի ծագումը, որոնք սահմանափակում են մեզ կամ մեզ անհանգստություն են պատճառում: Իմանալով, թե ինչպես հաղթահարել դրանք, մեզ թույլ է տալիս բուժել վերքերը, բարելավել ինքնագնահատականը և գտնել հուզական բարեկեցություն:
Եթե ցանկանում եք իմանալ ձեր ամենամեծ վնասվածքները և ինչպես հաղթահարել դրանք, պարզապես պետք է ընտրել այս վազող կոշիկներից մեկը և ստուգել արդյունքները:
Սպորտային կոշիկներ 1.
Եթե դուք ընտրում եք այս կոշիկը, ձեր վնասվածքը կապված է կատարելության և անհաջողության վախի հետ: Դուք ձգտում եք գերազանցության այն ամենում, ինչ անում եք, բայց կատարելության այս ցանկությունը կարող է ստիպել ձեզ մշտական ճնշում և հաշմանդամ դժգոհություն զգալ: Դա հաղթահարելու համար դուք պետք է սովորեք բաց թողնել բացարձակ վերահսկողության անհրաժեշտությունը և ընդունել, որ սխալները աճի գործընթացի մաս են կազմում: Յուրաքանչյուր անհաջողություն ձեզ դաս է տալիս, և ընդունելով այն՝ դուք կարող եք ազատվել ձեր ներուժը սահմանափակող կոշտությունից:
Հիմնական բանը ինքնասիրահարվածություն դրսևորելն է. թույլ տվեք ձեզ ձախողվել և սովորել դրանից: Ճանաչեք ձեր ջանքերը, նույնիսկ եթե դրանք միշտ չէ, որ տալիս են կատարյալ արդյունք: Ձեր փոքրիկ ձեռքբերումները նշելը, նույնիսկ ամենափոքրը, թույլ կտա ձեզ նորից կապ հաստատել իրական բավարարվածության զգացումով: Ավելին, շատ կարևոր է հավասարակշռություն գտնել հաջողության հասնելու ցանկության և ներքին խաղաղության միջև։ Գտնելով այս հավասարակշռությունը՝ դուք ավելի հանգիստ կզգաք ձեր գործընթացի հետ՝ վայելելով և՛ ճանապարհորդությունը, և՛ արդյունքները, առանց ձախողման վախի, որը մթագնում է ձեր տեսլականը:
Սպորտային կոշիկներ 2.
Այս ընտրությունը ցույց է տալիս, որ ձեր վնասվածքը կապված է ինքնավստահության հետ: Հավանաբար ձեր ողջ կյանքի ընթացքում կասկածել եք ձեր կարողություններին կամ զգացել եք, որ բավարար չեք, ինչը ձեզ հետ է պահել ռիսկի դիմելուց կամ հնարավորություններից օգտվելուց: Բուժման ճանապարհը պահանջում է, որ դուք դիմակայեք ձեր վախերին շարունակական գործողությունների միջոցով՝ փոքր քայլեր անելով դեպի այն, ինչից վախենում եք: Ձեր առջև ծառացած յուրաքանչյուր մարտահրավերի հետ, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է, դուք կուժեղացնեք ձեր խոչընդոտները հաղթահարելու ունակությունը:
Դուք պետք է աստիճանաբար զարգացնեք ձեր ինքնագնահատականը՝ դիմակայելով մարտահրավերներին, որոնք թույլ կտան ապացուցել ձեր արժեքը: Պետք չէ միանգամից մեծ փոփոխություններ անել. Խիզախության փոքր գործողությունները, ինչպես օրինակ՝ խոսելն այնպիսի իրավիճակներում, երբ նախկինում լռել էիք կամ ձեր կարծիքն արտահայտելու քաջություն ունենալը, մեծ ազդեցություն կունենան երկարաժամկետ հեռանկարում: Ամեն անգամ, երբ դուք համարձակվում եք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց, դուք կառուցում եք ինքնավստահության ավելի ամուր հիմք:
Ապորտային կոշիկներ 3.
Եթե դուք ընտրում եք այս տարբերակը, ձեր վնասվածքը պայմանավորված է դավաճանության կամ վստահության կորստի փորձով: Հնարավոր է, ինչ-որ մեկը, ում վրա դրել եք ձեր հույսերը կամ ջերմությունը, խորապես ձախողել է ձեզ՝ թողնելով սպիներ, որոնք դեռևս ազդում են ձեզ վրա այսօր: Այս վերքերը կարող են պատճառ հանդիսանալ, որ չվստահեք ուրիշներին կամ նույնիսկ ինքներդ ձեզ՝ դժվարացնելով վստահության վրա հիմնված նոր հարաբերություններ ստեղծելը: Դա հաղթահարելու համար կարևոր է սովորել ներել ոչ միայն նրանց, ովքեր վիրավորել են ձեզ, այլ նաև ինքներդ ձեզ, որ թույլ եք տվել, որ այդ ցավերն այդքան երկար որոշեն ձեր կյանքը:
Իմացեք, որ զգացմունքային սպիները չեն որոշում ձեր ապագան. յուրաքանչյուրը վկայում է դժվար ժամանակներում գոյատևելու ձեր կարողության մասին: Ձեզ թուլացնելու փոխարեն նրանք կարող են դառնալ այն հիմքը, որի վրա դուք կառուցում եք ձեր ավելի ուժեղ, իմաստուն տարբերակը: Թուլություն լինելուց հեռու՝ խոցելիությունն իրականում մեծ ուժի աղբյուր է: Երբ թույլ եք տալիս ձեզ խոցելի լինել, դուք բացում եք իրական բուժման դուռը, քանի որ ընդունում եք ձեր զգացմունքները այնպիսին, ինչպիսին կան՝ չփորձելով թաքցնել կամ խուսափել դրանցից: Կրկին բացվելը սիրո և վստահության առաջ կլինի առաջին քայլը դեպի ձեր էմոցիոնալ ազատությունը:
