Նրանք գիտեն ճիշտ բառեր ընտրել…Հարաբերություններում ուժեղ կանայք գիտեն՝ ինչպես ընտրել ճիշտ բառեր՝ ամեն ինչ իր տեղում պահելու համար։ Պարզ արտահայտությունները, ինչպիսիք են «Ոչ» կամ «Եկեք պայմանավորվենք սահմանների շուրջ», օգնում են արտահայտել ձեր կարիքները: Դա նման է զրույցի և փոխըմբռնման հատուկ համակցության, որն ապահովում է հարաբերությունների ամուր և երջանիկ մնալը:
«Ոչ»
Հարաբերություններում ուժեղ կինը չի ամաչում հաստատել իր կարիքներն ու սահմանները: Պարզ և ուղղակի «Ոչ»-ը կարող է հզոր արտահայտություն լինել՝ ցույց տալով, որ որոշակի սահմաններ սակարկելի չեն: Սա վստահ շփման և անձնական հարմարավետության և բարեկեցության առաջնահերթության դրսևորում է: Այս պարզ մոտեցումն օգնում է պահպանել առողջ հավասարակշռություն փոխզիջումների և ինքնահարգանքի միջև:
«Եկեք միայն համաձայնենք չհամաձայնել».
Տարբերություններն ընդունելը հասունության նշան է, և ուժեղ կինը գիտի, թե երբ պետք է նրբագեղորեն զիջել տարբերությունները: «Եկեք միայն համաձայնենք չհամաձայնել» արտահայտությունը ցույց է տալիս տարբեր տեսակետները հարգելու պատրաստակամություն՝ առանց անձնական արժեքները զիջելու: Սա նպաստում է բաց երկխոսությանը՝ խուսափելով ավելորդ կոնֆլիկտներից և ստեղծելով այնպիսի միջավայր, որտեղ երկու գործընկերներն էլ կարող են ներդաշնակորեն գոյակցել՝ չնայած կարծիքների տարբերությանը:
«Ինձ ժամանակ է պետք ինձ համար»
Անձնական տարածության անհրաժեշտության արտահայտումը էական է հարաբերություններում անհատականությունը պահպանելու համար: Ուժեղ կինը գիտակցում է, որ ինքնասպասարկումը եսասիրական չէ, այլ անհրաժեշտ է: «Ինձ որոշ ժամանակ է պետք ինքս ինձ համար» արտահայտությունը արտացոլում է մենակության, ինքնադրսևորման և համատեղության և անկախության միջև առողջ հավասարակշռություն պահպանելու կարևորությունը:
«Սա իմ սահմանն է».
Հստակ սահմաններ դնելը ամուր և առողջ հարաբերությունների հիմքն է: «Սա իմ սահմանն է» հանգիստ արտահայտությունը թույլ է տալիս ուժեղ կնոջն արտահայտել իր սահմանափակումներն ու սպասելիքները: Այս արտահայտությունը ստեղծում է մի միջավայր, որտեղ երկու գործընկերները կարող են փոխադարձաբար նավարկվել՝ հաշվի առնելով միմյանց կարիքները և կառուցել հարաբերություններ՝ հիմնված հարգանքի և ուշադրության վրա:
« Եկեք ընդմիջենք և վերադառնանք դրան»
Վեճի ընթացքում ուժեղ կինը սովորում է իր զգացմունքները կառավարելու կարևորությունը: Ընդմիջում առաջարկելը տեղ է տալիս արտացոլման համար և կանխում ինքնաբուխ ռեակցիաները: Սա դիվանագիտական ձև է ասելու. «Եկեք սառչենք մեր տրամադրությունը և հետո վերադառնանք այս թեմային»: Այս արտահայտությունը խթանում է ավելի առողջ հաղորդակցությունը՝ խթանելով հստակ մտածողությունը և մեծացնելով փոխըմբռնման հավանականությունը:
«Ես գնահատում եմ ձեր ներդրումը, բայց ես ինքս պետք է որոշում կայացնեմ»:
Ուժեղ կինը գնահատում է իր անկախությունը և չի վախենում ինքնուրույն որոշումներ կայացնել։ Շնորհակալություն հայտնելով ներդրման համար և վճռականորեն ասելով. «Ես ինքս պետք է այս որոշումը կայացնեմ», նա ընդգծում է իր վստահությունը:
«Չեմ հանդուրժի անհարգալից վերաբերմունքը».
Ուժեղ կնոջ հարաբերություններում հարգանքը սակարկելի չէ: Հստակ հայտարարությունը` «Ես չեմ հանդուրժի անհարգալից վերաբերմունքը», դա հաստատակամ դիրքորոշում է փոխադարձ հարգանքի հիմքերը խախտող վարքագծի դեմ: Այս արտահայտությունը ընդգծում է առողջ միջավայրի պահպանման կարևորությունը՝ ընդգծելով միմյանց հարգանքով և բարությամբ վերաբերվելու պարտավորության կարևորությունը:
