Միակ մարդը, ում հետ կանցկացնեք ձեր ողջ կյանքը, դուք ինքներդ եք:
Միակ մարդը, ում հետ անցկացնելու եք ձեր ողջ կյանքը, դուք ինքներդ եք: Հոգ տարեք այս հարաբերությունների մասին…
1. Դուք հանգիստ եք և հաճույք եք ստանում ինքներդ ձեզ հետ միայնակ ժամանակ անցկացնելուց:
Այս պահերին դու քեզ լավ ես զգում, ձանձրալի չէ, հետաքրքիր է։ Դուք կարող եք ձեզ զվարճացնել կամ պարզապես հանգստանալ և թուլանալ:
2. Դուք վստահում եք ինքներդ ձեզ:
3. Դուք ինքներդ եք որոշումներ կայացնում, ընտրություն եք կատարում և պատասխանատու եք ձեր քայլերի համար:
4. Դուք հասկանում եք ձեր զգացմունքներն ու հույզերը:
Դուք ճանաչում եք դրանք, գիտեք ինչպես ապրել դրանք, դուք վերահսկում եք դրանց ինտենսիվությունը, գիտեք ինչպես արտահայտել դրանք:
5. Դուք ներդրումներ եք կատարում ձեր մեջ:
Ձեր զարգացման մեջ, առողջության, հաճույքի, հարմարավետության։
6. Դուք համարժեք ինքնաքննադատություն ունեք։
Դուք տարբերում եք ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը, հասկանում եք, երբ գործում եք «լավի» գաղափարին հակառակ, ընդունում եք ձեր անհաջողություններն ու ձախողումները: Միևնույն ժամանակ, դու չես նախատում քեզ, այլ հաղթահարում ես հետևանքները և հետևություններ անում ապագայի համար:
7. Դուք կարողանում եք աջակցել ձեզ
Դուք գիտեք, թե ինչն է օգնում ձեզ և օգտագործում եք այն: Դուք նաև հանգիստ եք մոտենում ուրիշների օգնությանը, սա ձեզ համար թուլության նշան չէ:
8. Դուք ձեզ ուրախություն եք պատճառում
Ձեր կյանքում կա ժամանակ և ռեսուրսներ հաճույքների համար, որոնք դուք ինքներդ եք ապահովում:
9. Դուք գիտեք ինքներդ ձեզ
Ո՞վ ես դու, ինչպիսի՞ մարդ ես, ինչպիսի՞ն են քո որակները, հմտությունները, կարողությունները, ցանկությունները, նպատակները, ձգտումները, արժեքները:
10. Դուք հարգում եք ձեր սահմանները
Դուք հստակ հասկանում եք, թե ինչն է ձեզ համար թույլատրելի և ինչը ոչ: Դուք գիտեք, թե ինչպես փոխանցել այս տեղեկատվությունը մարդկանց և որոշումներ կայացնել ձեր օգտին, եթե մարդիկ ձեզ չեն լսում:
