Հետազոտությունը տևել է 16 տարի, և գինու և սուրճի օգտակարության մասին տեղեկատվությունը ոչ բոլոր լավ նորություններն են։
Տեսեք, ես ճիշտ ձեզ նման եմ՝ որոշակի թերահավատությամբ այն գիտական հայտնագործությունների նկատմամբ, որոնք մեզ ասում են այն, ինչ մենք ուզում ենք լսել: Այն այսպես չպետք է աշխատի։ Օրինակ՝ ձուն սպանում է մեզ, համեղ սոխով ֆրին մոլորակի ամենավատ սնունդն է, ոսկորների վրա տապակած միսը կբարձրացնի արյան ճնշումը։ Ես վաղուց սովոր եմ դրան։
Այսպիսով, ես հուզմունքով կարդացի այն բաների վերաբերյալ հետազոտության մասին, որոնք օգնում են մեզ ապրել մինչև 90 տարեկան: Հետազոտության արդյունքները ներկայացվել են 2019 թվականի Գիտության առաջընթացի ամերիկյան ասոցիացիայի ամենամյա համաժողովում հետազոտողներ Կլաուդիա Կավասի և Մարիա Կորադայի կողմից Կալիֆորնիայի համալսարանի Հիշողության և նյարդաբանական խանգարումների ինստիտուտից, Իրվին:
16 տարի առաջ սկսված այս աշխատանքի նպատակն էր որոշել այն գործոնները, որոնք թույլ են տալիս մարդկանց ապրել առնվազն 90 տարի: Այսինքն՝ հետազոտողներին հետաքրքրել է այն հարցը, թե ինչպիսի սնունդը, ակտիվությունն ու ապրելակերպն են նպաստում կյանքի այդքան բարձր տևողության վրա։
Փորձի մասնակիցները հետազոտության ընթացքում 6 ամիսը մեկ հանդիպում էին գիտնականների հետ, ովքեր նրանց հետ ֆիզիկական և ճանաչողական թեստեր էին անցկացնում, ինչպես նաև տեղեկություններ էին հավաքում նրանց սննդակարգի և ապրելակերպի մասին։
Եվ այս հետազոտությունը ցույց է տվել, որ գինու (ինչպես նաև այլ ալկոհոլային խմիչքների) և սուրճի չափավոր օգտագործումը մեծացնում է կյանքի տևողությունը։ Հիմնական բանալին, ինչպես կյանքում շատ այլ բաներում, չափավորությունն է:
Ճիշտն ասած, ինձ ընդհանրապես չի հետաքրքրում, թե ինչու են գիտնականները եկել այս եզրակացության։ Պարզապես թույլ տվեք վայելել այս փաստը:
Ցանկացած մարդ, ով սիրում է գինի և (կամ) սուրճ, ձեզ կասի, որ այս ըմպելիքներն իրենց ավելի երջանիկ են դարձնում: Իսկ հետազոտություններն ավելի ու ավելի են հաստատում այն փաստը, որ երջանկությունը բերում է հաջողության, այլ ոչ հակառակը։ Այսպիսով, այս հետազոտության արդյունքներից կարելի է եզրակացնել, որ սուրճն ու գինին ոչ միայն մեծացնում են կյանքի տեւողությունը, այլեւ դարձնում են ավելի երջանիկ ու հաջողակ։
Գինին ու սուրճը, իհարկե, անսպասելի են ու հիասքանչ։ Սակայն հետազոտողները հայտնաբերել են նաև մարդու երկարակեցության ավելի ակնհայտ գործոններ։
Սկսենք ավելի ակնհայտից, որը ներառում է ամեն օր 15-45 րոպե ֆիզիկական վարժություններ, ինչը նվազեցնում է վաղաժամ մահվան ռիսկը 11%-ով։
Բայց հաջորդ գործոնը կարելի է անսպասելի անվանել։ Հետազոտությունը նաև ցույց է տվել, որ այն մարդը, ով ցանկանում է մտքի հստակություն պահպանել մինչև ծերություն, անպայման պետք է ինչ-որ հոբբի ունենա: Ավելին, մարդիկ, ովքեր ունեն կիրք և օրական առնվազն երկու ժամ նվիրում են դրան, ապրում են մինչև 90 տարի 21%-ով ավելի հաճախ, քան մյուսները։ Այսինքն հոբբիները, երկարակեցության առումով, իրականում երկու անգամ ավելի օգտակար են, քան սպորտը:
Մի խոսքով, մենք կանենք ամենակարևոր եզրակացությունները՝ խմեք գինի, սուրճ և ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք ձեր հոբբիներին։ Վերջապես, ես գտա մի բաղադրատոմս, որին կարող եմ հետևել:
