Ասա քեզ «Կանգ առ»: Պարզապես կանգ առեք: Բավական է։
Հարաբերություններում թունավորությունը տարբեր ձևերով է հայտնվում: Դա կարող է լինել քննադատություն, մանիպուլյացիա, ուժեղացված խանդ, կոնֆլիկտ, հարգանքի բացակայություն, այլ անձի կարծիքն ընդունելու անկարողություն և ուժերի հստակ անհավասարակշռություն: Ցավոք, մենք հաճախ անմիջապես չենք գիտակցում, որ թունավոր հարաբերությունների մեջ ենք, կամ այն պատճառով, որ բարին ու չարը խառնվում են, և մեզ համար դժվար է դառնում պարզել, թե դրանցից որն է, կամ որովհետև մենք կորցնում ենք գաղափարը, թե ինչն է ընդունելի և ինչը՝ ոչ։
Անցյալի հարաբերությունները կարող են ուժեղ ազդեցություն ունենալ ձեզ վրա, թեև դուք դեռ չեք գիտակցում դա:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ անցյալը դեռ փչացնում է ձեր ներկայիս կյանքը:
1. Դուք սիրահարվում եք նույն տեսակի մարդկանց
Ըստ Ջուդիթ Օրլոֆի՝ հոգեբույժ և “Էմպատի գոյատևման ուղորդումներ” գրքի հեղինակ, եթե ձեր ծնողներից մեկը եղել է նարցիս կամ հարբեցող, դուք կարող եք տեսնել, որ ձեզ կշարունակեն գրավել այս տեսակի մարդիկ, և դա կշարունակվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք հաղթահարել այն ամենը, ինչ վիրավորում է ձեզ այդ սկզբնական հարաբերություններում, և չեք սկսել բուժվել:
Կարեկցողների համար դա հաճախ պայմանավորված է նրանց մտքում տեղի ունեցած ֆիքսացիայով, ուստի նրանք ցանկանում են վերադառնալ այդ հարաբերությունների մեջ և բուժել այն, ինչ վիրավորում էր իրենց: Նրանց թվում է, որ եթե նրանք շտկեն իրենց զուգընկերոջը, ապա ինչ-որ կերպ դա կկարգավորի իրենց սկզբնական հարաբերությունները։ Բայց դա երբեք չի աշխատում:
Հետևաբար, այն աղջիկները, ովքեր ալկոհոլիկ ծնողներ են ունեցել, հաճախ հարաբերությունների մեջ են մտնում հարբեցող տղաների հետ, և դա տեղի է ունենում մի պատճառով։
2. Դուք ձեզ շատ անապահով եք զգում
Առողջ հարաբերությունների մեջ լինելը կարևոր հետադարձ կապ է ստեղծում ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև, երբ դուք գովում եք միմյանց, ցույց տալիս միմյանց լավագույն կողմից և պարզ ասում. «Ես հոգում եմ քո մասին: Ես պաշտպանում եմ քեզ։
Թունավոր հարաբերություններում այդպես չէ: Հետեւաբար, եթե սիրելիի կողքին մշտական անապահովություն եք զգում, ձեր հարաբերություններն ակնհայտորեն առողջ չեն։ Եվ այս ցածր ինքնագնահատականը կարող է պահպանվել նույնիսկ հարաբերությունների ավարտից հետո:
3. Ձեր ընտանիքն ու ընկերները մտահոգված են
Այս նշանը կարող է հատկապես դժվար հասկանելի լինել: Խնդիրն այն է, որ ձեր մտերիմ մարդիկ փորձում են պաշտպանել ձեզ, ուստի նրանց գործողությունները կամ խոսքերը կարող են ձեզ կառավարելու միջոց կամ պարզապես արտահայտել բացասական վերաբերմունքը, որը նրանք զգում են որոշակի իրավիճակի նկատմամբ: Եվ դա լրիվ հակառակն է նրա, ինչ ուզում եք լսել նրանցից, քանի որ այս բոլոր բաներն արդեն իսկ շատ եք ստանում ձեր թունավոր զուգընկերոջից:
Ձեր բնական ցանկությունը կդառնա այն, որ փորձեք զտել այն, ինչ ասում են և տալ նրանց նման պատասխան. «Մի ասա, թե ինչ անեմ»: Բայց նախքան որևէ կերպ արձագանքելը, խորը շունչ քաշեք և նրանց մի պարզ հարց տվեք՝ ի՞նչն է ձեզ ստիպում այդպես վարվել։ Հավանաբար նրանց արձագանքը կօգնի ձեզ նայել իրավիճակին նոր տեսանկյունից:
4. Հարաբերությունների մեջ դու միակն ես, ով փոխզիջումների է գնում
Ոչ մի մարդ չի կարող փրկել հարաբերությունները, եթե միայնակ է աշխատում դրա վրա: Շատ տխուր է և հոգնեցուցիչ։
Դադարեք պատկերացնել, որ դուք կարող եք փրկել այս միությունը՝ ավելի լավ անելով, ավելի շատ աշխատելով, ավելի շատ խոսելով: Ասա «Կա՛նգնիր» ինքդ քեզ: Պարզապես կանգ առեք: Բավական է:
