Ժամանակակից Ճապոնիայում թե կահույքը, թե սպասքը բավականին արդիական են, եւ մարդիկ սովոր են սեղանի շուրջ ուտել:
Բայց առաջին իսկ հնարավորության դեպքում նրանք նստում են հատակին և ուտում ավանդական եղանակով: Սա քմահաճույք չէ, այլ շատ օգտակար ծես։
Բարելավում է մարսողությունը
Ծնկած կեցվածքը յոգայում հայտնի է որպես «թեթև կեցվածք», որը բարենպաստ միջավայր է ապահովում որովայնի օրգանների համար:
Եվ երբ կռանում եք ուտելիքի համար, որովայնի մերսման նման բան է տեղի ունենում։
Բացառում է շատակերությունը
Այս դիրքում նյարդային հաղորդունակությունը բարելավվում է, և ստամոքսը արագ ուղեղ է հաղորդում ազդանշան, որ վերջ, մենք կշտացանք։
Նվազեցնում է մեջքի ծանրաբեռնվածությունը
Նստակյաց ապրելակերպը վնասակար է, այդ թվում ՝ ուտելիս: Եթե աթոռը փոխում եք տատամիի, մեջքի և գոտկատեղի բեռի բաշխումը փոխվում է, դրանք ավելի առողջ են դառնում:
Երկարակեցության ուղին
Մարդը, ով կարող է նստել հատակին և վեր կենալ դրանից առանց ձեռքի օգնության, մի քանի անգամ ավելի լավ է առողջությունից, քան շրջապատը:
Ամենօրյա բնական վարժությունները օգնում են պահպանել այն և երկարացնել կյանքը:
Ողնաշարի առողջություն
Աթոռին նստելը բնական չէ, այն նախատեսված էր սեղանին դրված տարբեր առարկաների հետ աշխատելու համար:
Հետևաբար, դուք պետք է հնարավորինս քիչ ժամանակ հատկացնեք աթոռին, որպեսզի ողնաշարը սխալ սթրես չապրի:
Լավ կեցվածք
Անհարմար է նստել հատակին ՝ կուչ գալով, և հակառակը ՝ աթոռին:
Հետևաբար, հատակին ուտելու սովորությունը ողնաշարին ապահովում է ավելի լավ պայմաններ և բարելավում է կեցվածքը:
Հոգու և մարմնի միասնություն
Հատակին նստելը յոգայի մի մաս է, որը բուժում է և՛ միտքը, և՛ մարմինը:
Եվ պարզ գլխով, ավելի հեշտ է գնահատել ձեր սննդի կարիքները:
