Պրակտիկ հոգեբանները մշակել են պրոյեկտիվ տեխնիկա, որը ձեզ կասի, թե որտեղ եք սխալվում։
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի սխալ մտքեր, վերաբերմունք, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մեր կյանքի վրա: Ես առաջարկում եմ անցնել թեստը և պարզել, թե ինչ սխալ դատողություններ են առաջանում ձեր գլխում։
Դա առաջին հերթին անհրաժեշտ է, որպեսզի պատրանքների աշխարհում չապրեք:
Ձեր կյանքն ավելի գիտակցված դարձնելու համար: Ի՞նչ է պետք անել։ Դա պարզ է։ Ընտրեք պատկեր և կարդացեք մեկնաբանությունը։
Առաջին պատկեր
Որքա՞ն հաճախ եք մարդկանց մեղադրում ձեր ձախողումների, անհաջողությունների համար: Մտածեք այդ մասին։ Հենց դրանում է ձեր մոլորությունը։ Դադարեք փնտրել ձեր անհաջողությունների պատճառները արտաքին աշխարհում, այլ մարդկանց մեջ` ինքներդ պատասխանատվություն ստանձնեք։ Միայն դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը, միայն դուք ինքներդ եք պատասխանատու ձեր գործողությունների համար: Ոչ մայրիկը, ոչ հայրիկը և ոչ էլ հարևանդ: Հիշիր սա:
Երկրորդ պատկեր
«Եթե ես ավելի քիչ աշխատանք, ավելի քիչ պարտականություններ ունենայի, ես ավելի երջանիկ կլինեի»։ Դուք այսպե՞ս եք կարծում: Փորձեք այլևս չանել դա, եթե այո: Հավատացեք ինձ, ավելի քիչ աշխատանքը ձեզ ավելի երջանիկ չի դարձնի: Ընդհակառակը, հոգեբաններն ասում են, որ պարապ ապրելակերպը հանգեցնում է ընկճվածության, դեպրեսիվ վիճակի:
Երրորդ պատկեր
«Կլուծեմ դա, երբ պատրաստ լինեմ»: Նման մտքեր ունե՞ս: Ես շտապում եմ ասել, որ պետք է որոշումներ կայացնել, և ամեն ինչ չթողնել պատահականության վրա: Կարող եք վախենալ սխալվելուց, բայց հասկացեք, սխալվելը նորմալ է։ Բացի այդ, ցանկացած որոշում մեզ առաջ է տանում: Այնպես որ, դադարեք կասկածել և ձեռնարկեք գործողություններ:
Խնդրում եմ, կիսվեք այս թեստով ձեր ընկերների հետ, եթե այն ձեզ դուր է գալիս։
