Ցավոք, ծերությունից ոչ ոք ապահովագրված չէ:
Այն սպառնում է բոլորիս և յուրաքանչյուրիս:
Սակայն կան այնպիսի առօրյա սովորություններ, որոնք արագացնում են այդ պրոցեսը:
Ձեզ ենք ներկայացնում 5 առօրյա սովորություն, որոնք ձեզ ստիպում են արագ ծերանալ:
#1 Դուք չեք օգտագործում արևապաշտպան քսուք
Անկախ նրանից՝ դուք արևայրուք եք ստանում, թե ոչ, մաշկն ամեն օր ենթարկվում է արևի ներազդեցությանը:
Բանն այն է, որ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները բացասաբար են ազդում մաշկի վրա և նպաստում վաղաժամ ծերացմանը, ուստի հարկավոր է արևապաշտպան քսուք օգտագործել:
#2 Չափից դուրս շատ եք շպարվումՇպարի պարագաների չարաշահումը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վրա և խթանում դրա ծերացումը:
#3 Դուք շարունակ բավականաչափ քուն չեք ստանում
Եթե անգամ մեկ գիշեր չեք քնում, հաջորդ օրը զգում եք, որ մաշկն այն տեսքը չունի:
Իսկ հիմա պատկերացրեք՝ ինչ է կատարվում քնի ռեժիմի սիստեմատիկ խախտման պարագայում: Սա նույնպես հանգեցնում է մաշկի վաղաժամ ծերացման:
#4 Շարունակական սթրեսՈչինչ այնքան չի նպաստում մաշկի վաղաժամ ծերացմանը, ինչպես սթրեսն ու անհանգստությունը:
Փորձեք ինչ–որ հանգստացնող մերսումներ կամ մեդիտացիա՝ որպես սթրեսի և դրա հետևանքների դեմ պայքարի միջոց:
#5 Սնվում եք անառողջ սնունդով
Անառողջ սնունդը, ինչպիսիք են fast food–ը, ինչպես նաև որոշակի զովացուցիչ ըմպելիքներն իրենց բացասական ազդեցությունն են ունենում օրգանիզմի վրա:
Սա անդրադառնում է նաև մաշկի վրա՝ նպաստելով դրա վաղաժամ ծերացմանը:
Անկախ նրանից՝ դուք արևայրուք եք ստանում, թե ոչ, մաշկն ամեն օր ենթարկվում է արևի ներազդեցությանը:Բանն այն է, որ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները բացասաբար են ազդում մաշկի վրա և նպաստում վաղաժամ ծերացմանը, ուստի հարկավոր է արևապաշտպան քսուք օգտագործել:
Եթե անգամ մեկ գիշեր չեք քնում, հաջորդ օրը զգում եք, որ մաշկն այն տեսքը չունի:Իսկ հիմա պատկերացրեք՝ ինչ է կատարվում քնի ռեժիմի սիստեմատիկ խախտման պարագայում: Սա նույնպես հանգեցնում է մաշկի վաղաժամ ծերացման:#4 Շարունակական սթրեսՈչինչ այնքան չի նպաստում մաշկի վաղաժամ ծերացմանը, ինչպես սթրեսն ու անհանգստությունը:Փորձեք ինչ–որ հանգստացնող մերսումներ կամ մեդիտացիա՝ որպես սթրեսի և դրա հետևանքների դեմ պայքարի միջոց:#5 Սնվում եք անառողջ սնունդով
Անառողջ սնունդը, ինչպիսիք են fast food–ը, ինչպես նաև որոշակի զովացուցիչ ըմպելիքներն իրենց բացասական ազդեցությունն են ունենում օրգանիզմի վրա:Սա անդրադառնում է նաև մաշկի վրա՝ նպաստելով դրա վաղաժամ ծերացմանը:
