Համաճարակից առաջ էլ էր սթրեսը ժամանակակից մարդու մշտական ուղեկիցը, իսկ այժմ ամեն ինչ ավելի վատացավ: Մենք այժմ մեծ պահանջարկ ունենք հոգեբանական տարբեր դասընթացների և տարբեր մեթոդների, որոնք կօգնեն պահպանել հոգեկան հավասարակշռությունը։
Ամենահայտնի և արդյունավետ տեխնիկաներից մեկը պատկանում է ճապոնացիներին, նրանք վաղուց գիտեին, որ բոլոր մասերը փոխկապակցված են և պատասխանատու են որոշակի տարածքների համար, նույնիսկ մատները։
Ճապոնացիները հավատում են, որ ձեռքերի կամ մատների մերսումը կարող է կյանքից հեռացնել բացասականի զգալի մասը: Օրինակ, եթե մի ափը դնեք մյուսի վրա և սեղմեք դրանք մի քանի վայրկյան, կարող եք հեռացնել շատ վատ բաներ: Առանձին մատների մերսումը կարող է թեթևացնել ցավերի տարբեր տեսակներ:
Բութ մատը պատասխանատու է սթրեսի և անհանգստության համար, ցուցամատը` վախերի համար, միջնամատը` զայրույթի և դյուրագրգռության համար, մատանեմատը` տխրության և ընկճվածության համար, իսկ ճկույթը` անհանգստության, ինքնագնահատականի և ուժի կորստի: Գիտնականները կարծում են, որ դա հնարավոր է, քանի որ մատներն ուղեղի հետ կապված են նյարդային համակարգի միջոցով։
Ձախ ձեռքի մատները սեղմեք ձեր ձեռքի ափի մեջ, իսկ աջով մերսեք այն, որը համապատասխանում է ձեր խնդրին: Մերսումը պետք է շարունակել մոտ 30 վայրկյան, այնուհետև կարող եք անել մնացածը: Կարող եք կատարել վարժությունը ցանկացած պահի և կրկնել ինչքան ցանկանաք։
Նման մեթոդ կա նաև ճապոնական մեկ այլ` Ջին Շին Ջիտսուի տեխնիկայի մեջ` երջանկության արվեստը: Միակ տարբերությունը հենց մերսման մեջ է, այս դեպքում անհրաժեշտ է մատի երկու ֆալանգները մերսել մյուս ձեռքի բութով և մատնեմատով:
Ընդհանուր առմամբ, այս տեխնիկան կարելի է անվանել ասեղնաբուժություն – այլընտրանքային բժշկության մեթոդ, երբ արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է որոշակի կետերի վրա ճնշում գործադրել: Շատ նման է ասեղնաբուժությանը:
Արևելքում մարդիկ վաղուց են սովորել սովորել Զենին և ինչպես ճիշտ կառավարել իրենց մարմինն ու կենսական գործընթացները: Հետևաբար, մենք շատ հիմքեր չունենք այդ տեխնիկային չվստահելու համար: Այնուամենայնիվ, լուրջ սթրեսների դեպքում անհրաժեշտ են ավելի լուրջ մեթոդներ, օրինակ՝ յոգա:
