Вот диета для настоящих солдат! И она поможет вам сбросить 5 кг за 3 дня!

Реально работает!

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми. И очень часто для этого достаточно похудеть на несколько килограмм.

Однако, это бывает так трудно! Предлагаем вам попробовать диету военных, которая может вам помочь!

Это трехдневная диета, которая работает!

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

День 1: Завтрак.

В первый день вы можете съесть половину грейпфрута, 1 кусочек тоста, 2 столовые ложки сливочного масла и выпить чашку кофе.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

Арахисовое масло можно заменить миндальным, соевым, подсолнечным маслом, хумусом или тыквенным маслом.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

НЕ добавляйте в кофе сливки или сахар. Черный кофе подавляет аппетит.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

День 1: Обед.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

Пол стакана тунца, еще один кусочек тоста (на этот раз без арахисового масла) и вода, черный кофе или чай.

День 1: Ужин.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

85 грамм любого вида мяса, 1 стакан зеленых бобов, половина банана, одно маленькое яблоко и один стакан ванильного мороженого.

День 2: Завтрак.

1 кусочек тоста, 1 целое яйцо и половина банана.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

День 2: Обед.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

1 стакан творога (или 1 кусочек сыра чеддер), 1 яйцо вкрутую и 4 соленых крекера.

День 2: Ужин.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

2 сосиски, 1 стакан брокколи, половина стакана моркови, половина банана и пол стакана ванильного мороженого.

Овощи могут быть приготовленные на пару, запеченные, вареные или сырые.

Мясо следует жарить на гриле или запекать.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

День 3: Завтрак.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

5 соленых крекеров, 1 ломтик сыра чеддер и маленькое яблоко. Не забудьте о чашечке кофе!

День 3: Обед.

1 кусочек тоста и 1 яйцо вкрутую.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

День 3: Ужин.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

1 стакан тунца, половина банана и 1 стакан ванильного мороженого.

Никакого алкоголя!

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

Это очень важно. Во время диеты не следует употреблять спиртное.

Потеря веса и потеря жира – это две разные вещи. За 3 дня вы потеряете не только жир, но и лишнюю воду и кишечные массы.

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

Скоро так можете выглядеть вы!

Vot dieta dlja nastojashhih soldat I ona pomozhet vam sbrosit kg za dnja

Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

ИСТОЧНИКnastroy.net