В НОРМЕ ЛИ ВАШ ВЕС? УЗНАЙТЕ ЗА 30 СЕКУНД!

Индекс массы тела (ИМТ) – далеко не самый достоверный критерий, свидетельствующий о его здоровье. Недавние исследования показали, что более трети людей, склонных к ожирению, по данным ИМТ могут считаться здоровыми.

На какой же показатель в таком случае стоит полагаться? На соотношение объёма талии к вашему росту, которое сможет выявить лишний жир на животе (что может быть связано с сердечными заболеваниями и диабетом).

Хотите узнать, в порядке ли ваш вес? Проведите простой 30-секундный тест:

  1. Отрежьте кусок веревки длиной в ваш рост, затем сложите ее пополам и оберните вокруг талии.
  2. Если концы пересекаются, значит, ваша талия меньше половины вашего роста – идеальное соотношение! Верёвочки не соприкасаются? Повод пересмотреть своё питание или проверить здоровье.

Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!