Строго запрещено: 5 вещей, которые абсолютно противопоказаны во время «этих дней»

Абсолютные табу во время критических дней:

1. Забудьте о физической активности, специалисты уверены, что она лишь повышает и усилят уровень боли.

2. Лучше конечно вовсе отказаться от полового акта в эти дни, но если очень захотелось, что можно и нужно использовать средства контрацепции.

3. Во время месячных из организма выходит вместе с кровью огромное количество железа. Поэтому нам необходимо поддерживать правильных рациона питания, употребляя в эти дни повышенную дозу данного вещества.

4. Забудьте раз и навсегда о газированной воде. Газ и так отрицательно влияет на организм, тем более во время месячных. Лучше отложить питье до лучших времен.

5. Известный факт, что если у вас началось кровотечение, то можно опустить его в холодную воду, или же приложить лед. Тот же принцип и с месячными. Если хотите, чтобы они остановились — смело ныряйте в холодный бассейн .

6. Откажитесь от фастфуда. Хотя бы на время. Ведь по время этих дней организм и так тратит немало энергии для защиты и переработки, а усвоение пищи быстрого приготовления только усложнит функции организма.

7. По возможности Проведите время дома, если конечно начальник не тиран.

8. Спите. Дошло и крепко ведь для более мгновенного восстановления — сон лучшее решение.

Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!